★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ28★★

★★最強!低炭水化物� ..

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/03 23:55:06.84 EGcVWPot
果物は糖尿病に良くないという噂を覆す外園式理論
＜ブドウ糖負荷試験による科学的データの裏付けあり＞

「果物は甘いから糖尿病には良くない」と、考える人は多い。
この説に真っ向から異論を唱えるのは、病気をなくす運動本部　
外園診療所（東京品川）の外園久芳先生（79歳）である。
外園先生は国立がんセンター第一病理室長の佐野量造先生に長年師事し、
佐野先生との共同研究で胃ガンを治す食餌療法を創案。
この療法を実践することで、一切の薬物を飲まなくても
糖尿病、肥満、脂肪肝が治り、顔の皮膚ガンまで消失したという報告を受けた

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 00:04:36.69 MLJE2E3m
鮭のアラを1kg150円で買ってきたけど、骨だらけでそのままでは無理だった。
圧力鍋で30分水煮にしたら、缶詰みたいに骨までイケた。
手間とガス代考えても、かなり経済的だ。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 07:21:10.92 krjdAqta
>>486
やっぱりこれは金持ちダイエットなんだね
そうでない人は涙ぐましい努力をしてるんだなと思った

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 07:45:34.55 MLJE2E3m
炭水化物性主食は圧倒的にコストが安いからねぇ。
量で対抗できるのは、アラ・卵・胸肉・キャベツ・モヤシくらいしか思いつかない。

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 18:13:55.16 a/5xai3w
スーパーの半額刺身が最強

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 21:57:17.47 dvMbgzv4
エンゲル係数は上がったね
おかず食べる量が増えたので外食が多くなったな
しかも糖質避けるからりょうきん2倍位

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 00:09:17.37 82AdQWRQ
1食2000円位まで許容なら普通に外食できるけどね

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 00:58:43.33 C9S42lsc
あまり量を食べなくなるので高くて量の少ないものでも満足できるようになる

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 03:36:01.54 ETlvFaHM
炭水化物抜くとみるみる痩せるね
6月25日体重90キロ～今日81キロ
炭水化物以外は、割と食べたり酒飲みたいだけ飲んでる
10月頃まで続けたい

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 07:13:55.48 TuAiU68O
社食や大衆食堂みたいなとこで、焼き魚とか主菜2品小鉢2品くらい食べてる。ご飯、味噌汁頼まないからそんなに高くならないから助かる。

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 08:36:19.95 9Sp3cfGl
>>484
ちげーだろ？
果糖は代謝の過程が違ってて血糖値も上げないしインシュリンも分泌されない。直接脂肪になる。

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 09:34:24.99 CrKAKJDi
>>493
それ、元が太り過ぎだからだね
途中ですぐ止まるよ

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 10:38:40.56 9Sp3cfGl
>>496
太りすぎじゃなくなって止まったらいいんじゃないの？
途中ですぐとはいつのことなの？

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 11:20:14.54 uNS1JQsp
10キロも落ちれば御の字でしょ
>>496は単なる煽り

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 11:50:49.63 9Sp3cfGl
なぜ煽りがいるのかわからないな。
ダイエットなんか何を選択したとしても自己責任でやってるんだから。

しかも糖質制限は実際結果出てるしなあ。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 12:35:05.67 iZHZowjr
それにしても腹減らないなぁ
今昼飯食い終わったとこだけど
特に腹は減ってないけど時間が来たからチーズでもつまんどくかって感じ

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 16:30:06.44 I0cmlvbZ
>>500
そうなんですよね。
でもそのまま食べずにいるとすぐフラフラする。
倒れないために食べてるかんじです。

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 16:46:59.05 vbes0547
まー痩せるだけならある意味簡単だからね。

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 17:15:15.41 9Sp3cfGl
>>501
フラフラしないなあ。
早朝に起きてなにも食わずにそのまま4時間ぐらい運動することあるけど全然平気。

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 17:38:47.61 Wi1Henjp
>>495
はい、間違った知識ね

菜食先進国イタリアでは「ベジタリアニズム法案」が審議
URLﾘﾝｸ(vegan.japanteam.net)

イタリアは、ヨーロッパの中でもイギリスと並んで菜食先進国です。
菜食の健康効果が注目されており、ベジタリアン人口は今年７００万人に
達すると言われています。

昨秋には、「ベジタリアニズム法案」というものが下院議会へ提出され
ました。これはベジタリアニズムの権利を守る法律で、公共機関の食堂では
必ず菜食メニューが用意されていなければならにことや、
政府が1年菜食キャンペーンを行わなければならないこと、などが
盛り込まれています。

また、ベローナでは公立で初のベジタリアン小児クリニックが
オープンしました。クリニックは、糖尿病から高血圧まで、
あらゆる病気の40％は菜食で解決すると確信しており、イタリア独自の
データ収集のためにも、診察料は無料だそうです

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 17:42:20.22 9Sp3cfGl
>>504
その文章のどこに果糖が血糖値を上げないという事実への反論があるんでしょうか？

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 17:43:21.10 Wi1Henjp
>>493
おまえ間違いなく近未来に糖尿か癌になるよ
なんか日本の医学的常識？って先進国諸国から取り残されたみたいになってる

ニューヨークの公立学校、全給食をベジタリアンに！
URLﾘﾝｸ(vegan.japanteam.net)

2013.6.9 by admin
ミートレスマンデー（月曜日は菜食）の動きが全国化しているアメリカで、
ついに、全ての給食を菜食化した学校が誕生しました！
ニューヨーク、クイーンズ州の公立小学校、アクティブ・ラーニング・
エレメンタリー・スクールが、今年の５月から、週５日の朝・昼全給食を
べジタリアンメニューに変更しました。（中略）
そして1年半前にベジタリアン給食を週３日ベースで導入し始め、
子供たちの反応を見ながら、より人気のあるメニューに変えていった
そうです。給食の全ベジタリアン化の発表は、ＰＴＡミーティングでも
拍手喝采だったそうです。

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 17:45:19.89 Wi1Henjp
>>505
つ
＞また、ベローナでは公立で初のベジタリアン小児クリニックが
＞オープンしました。クリニックは、糖尿病から高血圧まで、
＞あらゆる病気の40％は菜食で解決すると確信しており、イタリア独自の
＞データ収集のためにも、診察料は無料だそうです
URLﾘﾝｸ(vegan.japanteam.net)

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 17:48:24.15 vk/9QpbC
２日くらいなにも食わずにいるとフラッとくる
でも空腹感は無いからなぁ

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 17:58:38.62 /JD/VgTi
俺も腹減ってない時は飯抜きで全然問題無いよ。
普通の有酸素運動程度なら飯抜きのまま1時間くらいこなせる。
強度上げると飛びそうになるけど、これは飯食ってても一緒。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 18:34:26.75 kLzH9JVU
よくアメリカの記事貼る馬鹿いるけど、向こうと日本の食事って全然違うからねｗ
あんなたんぱく質と脂質と大量の炭水化物しか食わないような人たちは、そりゃあミートレスマンデーなんてものを作って野菜食べさせないと死ぬｗ
あっちの人ってほんっとに放っとくと野菜食べないからね。肉とポテトとかばっかｗ
富裕層はヘルシーで良いもの食べてる人が多いけど。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 18:39:26.46 9Sp3cfGl
>>507
確信するのは勝手だが果糖は血糖値をほとんど上げないのは生理学的事実ですよ。

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 18:43:24.92 9Sp3cfGl
>>508
2日はさすがにマズイだろ？w

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 20:37:19.15 KPV/w2XM
また、いつもの
自己愛性パーソナリティ障害のベジタリアンか・・・

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 20:40:56.10 hSD0FWI0
実家だから炭水化物抜きマジきつい
今日はチャーハンだった　
誘惑に負けそうになった
でもガマンした
がんばってダイエットする

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 20:55:33.76 oqZ8e9Jk
ご飯とか炭水化物と見て解るものを完全に排除する人と
少し食べる人と色々いるね

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 21:35:43.93 PtIuwiHy
そりゃ0か1じゃなくてなだらかなグラデーションだろ。

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 21:41:13.07 9Sp3cfGl
>>515
あんまり教条主義的に完全排除するのもどうかと思うな。
社会生活できてこその人間だよ。
糖尿病なら仕方ねーけどなってないなら
ときどき食っても問題ねーよ。

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 23:36:17.21 TuAiU68O
サイリウムのわらび餅もどきにラカントSと塩をかけたら美味しくてとまらなくなった。塩分取りすぎにに気をつけよう、、。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 02:30:39.71 CvpdAhxo
サイリウム自体はたくさん食べても平気なの？

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 04:57:20.70 zGQYdhVu
実家だからカーチャンがカレーとかチャーハン　焼きそばつくる…ダイエットできねえよ

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 08:01:23.91 TIzm+2EO
淡水化物は安いからね

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 09:26:55.90 gbVtDYZw
>>520
メシを人任せにしてる時点で
糖質制限以前にダイエット自体がかなり実現困難

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 09:54:50.76 HHoexolx
サイリウムはオオバコだから繊維だし問題ないと思うけど
水分取らないとかえって便秘になるから気をつけて

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 11:26:54.98 oEQgue2W
わらび餅風にして食べてるけど、5ヶ月位毎日1日約20g程度摂ってるけど今のところ何ともないよ

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 11:28:08.95 zGQYdhVu
>>522
カーチャンに炭水化物抜き宣言はしたんだが

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 11:40:25.92 gbVtDYZw
>>525
かーちゃん炭水化物が何か理解してないな
作ってもらうメシで糖質制限するにはメシの作り手に栄養素を理解してもらう必要があるがその前にあれだ、
自分の都合でかーちゃんに勉強を強いる資格、おまえにあんの？

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 11:41:26.21 pCql4pS2
>>525
君は未成年？

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 11:42:54.11 zGQYdhVu
カーチャンは調理師資格もってるから理解できてると思うが
あとアンタ何様　上から目線すぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗクッソワラタ

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 12:13:59.11 vcAc+zyN
なんでも人のせい

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 12:17:55.86 STA9uOVn
>>528
家出て働けよバチあたり！
感謝を知らんデブめ

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 12:55:49.31 vPG+r9RX
なんだ中学生か…

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 12:57:33.45 zGQYdhVu
ジョギングいってくらあ

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 13:29:00.96 gbVtDYZw
まさに夏休みだな

調理師免許あって栄養素にちゃんと気をつけてる人なら
かーちゃんはこいつに糖質制限は必要ないって判断したんだろ
まあ看護師でも栄養素に無頓着な人間を知ってるから
調理師免許があっても糖質制限に必要なぐらい
炭水化物が何かをきっちり把握してるとは限らないんだがな。

>>532
ここはお前の日記帳じゃねぇよさっさと宿題でもやっとけクソガキ

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 18:19:21.66 zGQYdhVu
>>533
うるせーよ　ハゲろ　お前ハゲろ

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 18:21:48.49 vcAc+zyN
そういう言い方やめなよ
もう禿げるところなかったらかわいそうだろ

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 18:24:06.38 zGQYdhVu
>>535
わかったよ
ちょっとだけ生えろ　ちょっとだけだぞ

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 18:41:13.36 zGQYdhVu
カーチャンが巻き寿司といなり寿司買ってきた
さらにジャガイモの皮むきだした…たのむよカーチャン

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 18:46:34.82 q9H5suj3
君のカーチャンは肉や魚や野菜は食べないの？
いつもそういう炭水化物メインな食事なわけ？調理師免許持ってるのに？
あ、もしかして余裕のない貧しい家庭ならごめんね。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 19:01:24.56 w+EhPNzG
栄養士の資格ならともかく調理師免許（）

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 19:16:28.62 /e5BcgD/
母親すら納得させることもできないで社会で生きていけるのか？

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 22:19:02.38 jhfemYdT
逆だ。母親だから納得させられない。

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 22:19:55.81 vcAc+zyN
名言ｷﾀ

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 23:09:52.90 u/YUuY/j
母親の協力が望めなくて
それでも糖質制限したいなら自分の分は自分で作る位しなきゃです
本気でやりたければできますよ

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 00:04:02.08 gXrq3EjO
まずはちゃぶ台ひっくりかえすところからだな

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 00:44:15.89 unFMbp7X
ダイエット中だから量半分にするわって言えばいいじゃん

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 01:35:50.73 9cRIS4QS
家庭内別居の覚悟で

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 10:01:33.40 mLZDxLUS
えと
自分の作る時ついでに家族の分も一皿小鉢程度の小さいおかず取り分けてあげると
母親も喜びますよ…多分

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 10:34:27.03 5Rde+L+U
糖質制限と緩い有酸素運動とか、緩いカロリー制限を併用してる人は多いと思うんだけど、プチ断食とかファスティングを組み込んでる人いる？

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 12:52:56.13 B8fAjOu9
ゆでたまご３つ食べた

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 14:22:09.57 oJvdNW1D
自分はダイエット食品とか嫌いなので食事の量をを減らす方法
栄養バランスを考えながら炭水化物と糖分をなるべく減らして1日１食か２食（現在は１食）
以前最高減らした時は、13キロ減だけどダイエット始めると毎回、3キロまではすぐ痩せるけど4キロの壁が厚い
毎回4キロの壁を崩すのに苦労する（今も4キロの壁の中）停滞期なんだろうね
でもそこを崩せたらまたスルスルと減っていくから頑張ろうと思ってる
目標10キロ減だけどリバウンド無しが最大の目標
病気になりそうで今回はシャレにならん

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 16:48:28.40 oJvdNW1D
>>520
じゃあ、カレーやチャーハン、焼きそばがやめられないなら器にを小さくするとか、半分の量を盛ってもらえばいいよ
半分にすれば当然摂取カロリーも半分
これでダイエット出来るじゃん
腹が減って仕方なくてもそれがダイエット

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 19:19:51.51 EB1F+bIc
>>551
発想が体重120kg超級。。

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 19:27:12.28 gXrq3EjO
今日ロードバイクで１００ｋｍ走ったら、家に着く直前で目の前が急に暗くなってきた
えっ！？急に夜に！？
と思ってサングラス外したらまだ日も傾いていない。
そのあと頭がグワーンとして、家に着いて昼に食ったセブンイレブンの揚げ鳥＊２吐いちゃった。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 20:17:24.35 CXs2fqML
>>550
4kgというか月に体重の5%以上は落としにくい説がある

>>551
それはもう糖質制限ではない
スレチなので王道スレに誘導して差し上げろ
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット44【食事管理】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

>>553
それハンガーノックだろ。補給計画ちゃんと立ててたのか？

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 20:24:47.56 9VGSrr8x
痩せんなー
量減らしてみるかな

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 22:59:54.51 oJvdNW1D
>>553
ダイエット無理しないで下さいね
家に着く前だったら大怪我してたかもしれませんよ
と言うか、自分も以前ダイエット中に朝から何もお腹に入れず運転してたら
突然めまいがして慌てて路肩に停めた事がありました
結構ヤバかったですｗ

>>554
そうでしたか
あまり急激に体重落とさないようにしようとは思ってます

>>555
一緒に頑張りましょうｗ

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 23:12:46.19 04c9kAlJ
100kmだと4時間くらいか
さすがに糖質無補給は無謀だろ

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 23:14:17.10 Mu1mBmZV
ダイエットを始めて２週間で５キロ減量した。

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 23:28:07.14 9cRIS4QS
>>553
熱中症や

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 07:42:21.61 jSPqofwu
>>558
下げ止まるがそこで止めるんじゃないぞ

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 10:32:35.21 hZeFZa89
>>553
熱中症

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 11:01:35.15 7v4/X9P+
始めて2週間はほとんど排泄物の重さだからね。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 14:13:26.32 +a+5Hyap
>>562
えー！そうなんだ！
二週間こえたら脂肪が減ってくるの？

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 15:36:05.40 ifGJo8Jq
>>563
元の体重にもよるけど、二週間で5kg減位じゃ、通常の糖質も取る生活をしてたらグリコゲンが当たり前に抱えてる水分と、更にあったであろう余計な浮腫み、それまでの腸内の滞留便が排出された分が殆どで、脂肪や筋肉はやっと少ーし落ちた程度。
試しに一日糖質しっかり取ってご覧、翌日には食べた物の重量より重く、しっかり2～3kgは戻るから。
糖質制限でダイエットして、目標体重になったら王道や普通食に戻すつもりなら、目標体重＋3kgまで落とさないと、リバウンドした！とか言い出すよ。

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 18:29:29.49 a12gp6jq
>>563
体重よりも食欲に注意すべし
腹ヘリが弱くなったら上手く行ってる証拠

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 19:37:35.66 KxvE7Wyr
ほんとに食欲なくなるよな。
食べなくてもいいんだけど、
でも糖新生のためにたんぱく質、
便通のためにもやしと脂質は摂らなきゃいけないという。

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 19:59:02.42 +a+5Hyap
>>564
始めてちょうど一ヶ月ですが、マイナス五キロです。
基本は米や麺、じゃがいもなど全く食べない、スーパーというやつでやってます。なんかもう怖くて米なんか食べれません。

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 20:05:26.12 +a+5Hyap
>>565
食欲ないです。
以前はパンや白ごはんやスパゲティが大好きで、一食食べてすぐパンやおにぎりを食べられるほどだったのに。
いま考えるとあの食欲は中毒だったのかもと思います。
あの頃より食べてないいまの方が、疲れにくく体調もいいです。

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 20:33:27.55 7v4/X9P+
これが冬場スタートだと空腹感がきついけど
夏場は食欲を制御しやすいからダイエット開始に最適だね。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 21:45:04.53 wCCZlo4R
以前ほど食欲は湧かなくなったけど、やっぱりお腹は空く
でも一番の違いは以前食べてた量とと同じ量なんてとても食べれなくなった
前はオニギリ５個とか普通に食べてたｗ

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 21:45:54.45 5/XifAwh
紀文のおからこんにゃく麺かなりいける
意外にボリュームあるし糖質の少ない具材を入れれば腹いっぱいになるよ
今度焼うどん風にしてみよう

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 21:48:09.62 kcRcvv2+
たしかに炭水化物抜いてるとお腹あんまりへらなくなるね

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 22:53:57.26 7v4/X9P+
炭水化物と脂肪は石化時代の名残だね。
今の時代に合わせて食べても太らない退化した人たちが羨ましい。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 00:09:44.76 09ylUyN1
２週間で９７キロから９２キロへ減量。炭水化物・糖質なし。タンパク質・野菜中心。サントリーオールフリーは炭酸で０カロリー又は微少。歩き毎日１時間。ここから３０キロ減目標。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 00:16:50.75 uozUMGJE
石器時代？

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 00:19:15.83 2naGP6WO
うんこ出ない

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 01:19:47.50 y2tkkdrR
みなさん一食の炭水化物量をある程度の目安で食べてますか？
それとも一日の総摂取量で決めてます？

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 01:30:07.49 +zqEOA2q
一日の総量20gでやってる。とにかく糖質はなるべく口にしない
一日一食ではない釜池式という感じ、ただし野菜は食う
今BMI20ぐらい

糖質40g/日だか50g/日以下でケトン産生が増えるとの記述が
生化学の教科書（マクマリーかハーパー）に書いてあったから

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 02:08:54.22 h7fgs3Bg
銀座の寿司の魅力には勝てなかったよ……

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 03:05:01.44 MBe8C2t4
市販のカップコーヒー買ったらすぐ20越えちゃうわー

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 03:06:42.27 OH+T3qdM
>>579
翌日、食事を少し控えればいいよ

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 10:21:27.33 EE4ugHi0
>>576
ムチンがいいよ。私はおくら、なめこでとってる。
納豆は効かなかった。
元々出る人は下痢気味になるかもしんないから少量から摂取してみて。

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 10:47:46.54 +zqEOA2q
むしろうんこが緩すぎて困る
下痢まではいかないが、屁で中身が出そうで恐い
鶏肉ばっかり食い過ぎかね
正露丸飲んでる

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 10:49:18.24 jcC7Ur5a
おかずに含まれる芋類や小麦粉で充分かな
シチュー単品でも、必ずじゃがいもや、人参、ルーには小麦粉が含まれてるし

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 11:08:15.49 EE4ugHi0
>>583
君にいってない

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 12:30:58.39 PBiYlS58
お腹すいてきたら軽く運動してお茶がぶ飲みすれば2時間は持つ作戦
炭水化物制限は慣れるまでがつらいね

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 12:45:34.31 ODaNw+mt
>>583
四つ足動物食え。

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 12:55:47.89 E0yl6S+K
むね肉が安いんだもの

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 12:56:00.43 +zqEOA2q
>>585
こっちもそっちに言ってない
そっちのレスを読んで派生した話題を書き込んだ、
アンカー張ってないことからそのぐらいわかれ

>>587
最近鳥と魚ばっかり食ってる。明日から予定あるから豚牛も摂ってみるよ
二本足の鳥と、魚類って肉質似てる気がする
卵生か哺乳類かで組成が異なり、それ同士だと肉質が似るもんなのかね？

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 12:56:20.94 jcC7Ur5a
「プラダを着た悪魔」でダイエットを強いられるファッションメイカーの社員が
「夜は空腹になったらチーズ以外の物を食べちゃいけない」と言ったセリフが妙に
頭に残ってる

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 13:01:00.76 EE4ugHi0
>>589
えらそうにｋｚ

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 13:05:56.65 E0yl6S+K
タンとハラミが食べたい

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 13:55:32.36 E0Vn1kxl
標準体重だと糖質制限じゃ痩せないってレス見たんだけどほんと？

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 14:16:45.17 jcC7Ur5a
>>592
ハラミは低カロリーだし、焼肉食べに行く時は必ず食べる
あと牛ホルモンが大好き、ぷりぷりして考えただけでヨダレが

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 14:19:46.99 E0yl6S+K
でも焼肉のタレってだめなんだろー？
わさび醤油じゃ悲しいよう