★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ28★★
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/10 16:50:02.34 2fLWLEpO 自分に糖質制限勧めた医者は、便秘解消にはわざと自分に合わない食べ物や飲み物(牛乳や牛脂やオリーブオイルなんかが良くある例らしい)を取って、その緩下作用を利用するのも有効な手段って言ってたわ。 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/10 17:43:38.78 9/OS3f9A >>50 「自分に合わない食べ物」がない自分はどうすれば… 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/10 18:55:33.12 uJboWBPL >>51 木の皮でも茹でて食ってれば？ 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/10 18:56:25.23 v9VAU1AW でも下剤はやめておいたほうがいい 慣れてしまって下剤無しで便通できなくなるからな 不溶性食物繊維と油を大量にとればいいんじゃない ふすまとか。ローソンのブランパンを毎日１個食ってろ >>45 うんこになるまでの時間が知りたければ 食物 排泄 時間 でぐぐれ 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/10 19:32:55.62 2fLWLEpO ビタミンＣ源末を1g以上、冷たい水で一気に飲むのも効果的。 自分は速ければ直ぐに、遅くても30分以内に出る。 錠剤だと解らないけど。
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