食事制限ができない

食事制限ができない ..

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/29 19:45:17.05 LBRn4Kcf
>>3
絶対におやつ禁止とかすると、逆効果なので
ほどほどに食べたらいいんじゃない？
１日１８０キロカロリーまでは可にするとかね

ただ、今現在成長期でもあるから、あんまり無理なダイエットはせず（無理すると確実にリバウンドする)
それ以上体重増やさないように気を付けながら、運動を増やしたらどうかな
糖が足りないと余計に甘いものが欲しくなるから、ごはんはしっかり食べたほうがいいと思う

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