食事制限ができない ..
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54:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/13 NY:AN:NY.AN Mw86x34w 生理とまったり体調くずしたら子供 うめないからだになってしまうよ 55:十年 13/08/01 NY:AN:NY.AN zCvCXDCT する必要は無い。 吸収しない食べ方がある。 56:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/02 NY:AN:NY.AN /KDhGf5u 食べても吸収されないなんて勿体ない、資源の無駄だから食うな 57:十年 13/08/02 NY:AN:NY.AN w0d2u5Hb 食べる楽しみってものがあるだろう!? 沢山食べなきゃ微量栄養素が不足する。 58:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/04 NY:AN:NY.AN qAY3n1Uh このコテばかなじいさんだからスルーでいいよ(・∀・) 59:十年 13/08/04 NY:AN:NY.AN hdpCFSiy >>58 おそかりし由良の助！ サボらずにくだらないスレのチェックをすべし…(*゜∇゜)ノ 60:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/05 NY:AN:NY.AN TJIlOMKD 味付けが濃いしょっぱくて油こい食事をとると、反動でその後甘いお菓子を食べたくなる。 急激にやせたあとリバウンドするのと同じで、 一方に急激に流れたらそれを戻そうとする力も強まる法則。 だから普段の食事は なるべく自炊して素材の味を生かした薄味にする、 腹八分目を意識する、 炭水化物、たんぱく質、野菜をバランスよく摂取する、 という生活にすればお菓子は欲しくなくなってくる。 以前はハンバーグやパスタの夕食のあとコンビニスイーツやチョコ毎日食べてたけど 今は白米100g＋味噌汁＋蒸し野菜に塩で１日1000〜1200キロカロリーでも満足になった
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