食事制限ができない
at SHAPEUP
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 NY:AN:NY.AN BPZ/2fGt
>>1
自分の適正カロリーはわかってる？
53kg目標なら53×25＝1320kcalまでは食べても良いってことだ。
その範囲で上手く調整したら？
俺は適正カロリー意識したら摂取カロリー見るだけで食う気なくしたわ。
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4394日前に更新/31 KB
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