食事制限ができない

食事制限ができない at SHAPEUP

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100:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/15 09:54:38.71 +cdOwKjL
だから運動すればいいよ
運動しても食べちゃったら無駄って言う人がいるけど
食べてもしつこく運動すると体力がついてきて
運動強度や時間が多くなる

本気で毎日お菓子食べても太らないよ
食べたら血糖値下げるつもりでちゃちゃっとエアロバイク漕ぐところから始めるといい

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/16 18:26:55.58 osYuv6V+
口角炎になったら間食一切しなくなった

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/17 23:42:42.28 TVj+IF7C
，

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/18 17:36:31.24 dqVzsLuw
酒も煙草も菓子も3日我慢できれば平気になる
３日間は離脱症状で苦しいけどね
中毒の人は知らない

104: ◆YNS0qIRC9I
14/02/27 03:05:57.07 +td/CjO9
パンばっか食べちゃう

105:十年
14/02/27 20:59:55.90 iPqDL70v
炭水化物が口に入ると唾液アミラーゼが麦芽糖に変える。
つまり、小腸に着いたら即血糖として吸収され血糖値が上がり、インスリンが出て来て血糖を中性脂肪に変えるので太る。

中性脂肪に変えられる前に死ぬほど走れ、有酸素運動でなくて良いから…
そしたら、太るのは防げるし、糖新生で脂肪も減らすことが出来る。

運動の嫌いな私がここまで曲げるかね…(w_-;)

運動が嫌いなら食物繊維の多いものを沢山食べてから炭水化物とおかずを食べれば良い。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 09:17:23.25 e+0fY5kc
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:52-54番)

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 22:31:17.82 yRExtQsB
>>106はスレチだな！

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/28 22:32:36.32 yRExtQsB
しかも、ネタが古い。