【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問131【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 16:18:42.92 CLAeo86J
>>902
メタボでもないんですね、読んでみました
わたしもこれに近い気がします、霜降りっぽいですね
全身に基礎的な筋肉をつける軽い運動やストレッチって感じでしょうか
有酸素運動にプラスして少しやるのもいいかもしれませんね
ありがとうございます

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 16:24:21.34 L6Yp/LbJ
>>917
バレエやヨガ、ピラティスなどやって体幹鍛えてみたらどうでしょうか？
いずれも腹筋ないときれいにポーズが決まりないからかなり腹筋意識して鍛えられるよ

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 16:26:06.17 XRux54RB
>>915
代謝を上げるより、活動を増やす方がはるかに簡単ですよ。

921:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 16:50:38.47 nDkIweVM
他のところは絞まってるのにお腹だけ出るのって腹筋がないから&してないから？

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 16:58:33.08 lhE4orym
人生を諦めた男のブログです
餓死を目指して絶食中。現在２２日です。
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923:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 17:22:51.68 XZDt9brm
>>919
それはよさそうですね！
簡単なバレエなら学生の頃半年ほどやってたことがありますが
美しい姿勢の感覚は今もすごく参考になるしお腹に効きそうです
ヨガやピラティスもじわじわ鍛えられそうなイメージあります
調べてみます、いいアイデアを下さってありがとうございます

むきむきにしたいというより、力を入れた時と抜いた時の差をなくしたいので
体幹を鍛えるって感覚は丁度いいかもですね

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 17:26:40.02 XRux54RB
>>922
それはダイエットではないと思います。