【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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809:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/14 23:59:24.45 LO+wpjrC スポクラの体組成マシンで調べたら筋肉量がMAX。具体的には30kg。 そこまでゴリゴリの肉体は目指してないので、とりあえず筋トレを減らして有酸素運動はそのままでいこうかと思う。どうかね？ 175cmの100kg。体脂肪率30% 810:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/15 00:08:53.71 YA3Hfmb0 >>809 その身長の30kgでマックス？ まあ体組成計のメーカーの仕様によって 表示が違うのかも知らんが 少なくね? まあ本人が満足してるならいいかと思うけど 811:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/15 00:45:06.74 bPBXNexa あー少ないかー まだ脂肪が厚すぎて自分に筋肉がどれだけ着いてるかわかないんだよ。 理想どうりかどうかもわからんわ。 812:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/15 00:50:39.49 hLlqSHxp 自分のジムの記録見たら59kgで筋肉22kgだった 筋肉8kg落ちる前に体脂肪を40kg落とせれば自分と同じ体型になる うっすら腹筋が割れてるかな？程度、体脂肪率15％ぐらい
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