【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問131【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 17:02:18.91 zNIwT1Cv
>>731
症状的には貧血がきついのかな？という感じがします。
一度病院で血液検査を受けた方が原因がはっきりすると思います。

170cmだと標準体重が63kgくらいなので現在すでに下回ってる状態です。
体脂肪率を下げたいとの事なので、今から更に体重を落とすのではなく
体重を増やしながらしっかり筋トレ→筋肉と一緒に脂肪も増える→できるだけ筋肉維持しつつ減量
の方が健康的にも良いかと思います。
内容的にはダイエット板よりウエイト板の方が参考になるかもしれません。
とにかくその年齢、体重、運動量で1600kcalは摂取カロリーが低すぎると思います。

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