【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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657:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/12 15:58:19.23 VOUZVxqk >>656 用途的にいうなら、絶対的に必要に迫られる所で使ってナンボだね。 通勤通学みたいに否応なく同じ距離歩くとかが前提じゃないと結局歩かない分消費しないという悪循環ｗ 658:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/12 16:13:25.87 4q3AIEtU >>639 というわけで「体脂肪を極力減らしたい」のであれば 食事から削るのはまず脂質、次は糖質で、たんぱく質はしっかり摂るよう気を付ける、ってことになるんだろうね。 659:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/12 16:16:04.30 0fAIrn2n そして重い靴なら鉄ゲタの時代がクルー？ということも無かった時点でお察しと。 660:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/12 16:30:47.88 hklfLUDA ほぼ毎日ウォーキングしてます。 なるべく早く大股でさっさと・・・を心掛けてはいるけど 他のことで疲れてたり気分が乗らなかったりで トボトボ歩きやダラーっとゆっくり歩いてしまう、途中で座り込む 日も多くあります。 さっさとやって１時間のところを１時間半もかかったりすることもしばしば。 面倒だなぁーくらいの時はなるべく外に出て歩きますが 結局ダラダラ歩いたりしてたらダイエット的に効果ないですか？ 外出て歩いてるだけでもマシですかね・・
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