【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問131【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 14:06:02.19 Ca84DsaK
>>584
そう、痩せるための効果の話でした。

>>585
そうなんですか。一日でトータル1時間ぐらいの運動時間は取っているのですが
筋トレに取り掛かれない時は30分くらいになることもあるんです。
日中に有酸素だけでも取り組めれば日中1時間、夜30分くらいはとれるかも。
でも、どこかのスレで有酸素運動だけだと筋肉が減るだけだとか
有酸素運動で30分を超えると逆効果だと言われたのもあって
どうしたものかと困っていたのです。
有酸素運動のみ1時間とか2時間とか取り組んでも逆効果でなければやりたいです。
ありがとうございました。

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