【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問131【ｺﾞｻﾞﾚ】
at SHAPEUP
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 09:29:34.87 xRdS1SI3
>>514
初月という事を考えればそこまでハイペースでもないかと。
体重の5%減/1ヶ月くらいが無理のない減らし方と言われてます。
筋肉「だけ」落ちるという事はありませんが、今の減らし方だと
間違いなく筋肉もかなり落ちます。
筋肉落としたくなければ筋トレも一緒にやった方が良いかと思います。
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