【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問131【ｺﾞｻﾞﾚ】
at SHAPEUP
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 23:56:02.54 rD6wqeWX
>>506
まずは朝食と夕食で1000〜1200kcal程度で生活してみる
問題なければそれでOK
食べる量の配分は何日か色々試してみて決めるのがいいんじゃない？
それで続けられそうならそれでいいと思うよ
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