【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 10:03:14.84 JUDjW5Hw
運動始めて3ヶ月目です｡今運動の仕方で悩んでます｡効率良く脂肪を燃やせるのはどっちでしょうか？
①夕飯後3時間たってから1時間ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞと1時間ｳｫｰｷﾝｸﾞ
②朝食前空腹状態で2時間ｳｫｰｷﾝｸﾞ
運動は空腹時の方が良いと聞くのですが、空腹状態だとすぐ息切れしてしまって走れません｡
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