【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問131【ｺﾞｻﾞﾚ】
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350:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/05 11:09:59.01 8UZA1Bsm 162/70から２ヶ月で162/64まで減らしました。 体脂肪も-5％ほど減ってます。 主なダイエット内容は食事制限（1500kcal以下）、有酸素運動、筋トレです。 しかし、サイズが一向に変わりません。 ウエスト・太ももを測っていますが、初期のころとほとんど変わっていません。 これは何が減っているのでしょうか？ また、これからサイズを減らしていくにはどうすればいいでしょうか。 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/05 11:34:34.25 NYrWDsHw >>350 クソデブスがキョデブスになっただけじゃねーか もっと痩せろよ 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/05 11:58:03.08 VtYFBAOK >>350 「ほとんど」ということは、いくらかは変わってるんですか？ あと1カ月目と2カ月目でそれぞれ何Kgくらい減りましたか？ 対策はまあ「地道に続けていく」しかないように思います。 運動や食生活をもう一度見直したうえで。 元々どれくらい食べていたかは不明ですが 個人的にはもう少し食べた方がいいように思います。
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