【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 15:30:44.06 biC6iqUZ
>>329
今までが成功失敗を言うまでもなく除脂肪体重を気にする時点で
筋トレを行った方が良いです、維持目的になるので一週間とか十日とか
間隔は開いて良いけどしっかり限界まで頑張ってください
良く言う十回で限界になる負荷で限界までを三セットです
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