【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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161:140
13/06/28 21:28:44.22 4SCZoQMQ
>>153
そりゃね、人間の胴体と腕の太さ何倍あるのに同じ加重じゃね
思い切ってプレートを増やせる式のダンベルに行っちゃえ
しっかり加重を掛ければ少ない回数や頻度でも効果あるから楽だよ

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