【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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159:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/28 21:22:32.49 eeLGVNf+ >>158 淡々と続ける。 160:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/28 21:24:05.85 sxQOMgWl ダイエット失敗の原因は数日での結果に一喜一憂することだってばっちゃが言ってた 161:140 13/06/28 21:28:44.22 4SCZoQMQ >>153 そりゃね、人間の胴体と腕の太さ何倍あるのに同じ加重じゃね 思い切ってプレートを増やせる式のダンベルに行っちゃえ しっかり加重を掛ければ少ない回数や頻度でも効果あるから楽だよ 162:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/28 21:38:46.29 BG3ROn4q >>158 自転車通勤をはじめたのが一か月以内だとしたら 筋肉ができることで実際に痩せてる重さを比重が上回ってるのかも 一か月を過ぎるくらいから必要な筋肉が仕上がって体重が減った分がダイレクトに表れてくると思う 163:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/28 23:13:39.18 /T5x0ZUa どうしても間食を食べてしまうがどうすればいい？
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