☆踏み台昇降DEダイエットPart114☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 00:13:17.09 38VDvWJ0
いきなり20㎝から始めて腰痛が…落ち着いてきたので10㎝から再開します

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 00:18:13.15 nqPDTQfh
着地のときにドスンドスンやるから腰が痛くなる
速度を下げて着地を丁寧にやってみそ

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 00:25:38.35 38VDvWJ0
>>946
ありがとうございます！頑張ります

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 00:34:51.01 QBK9bSS9
>>946
屁理屈みたいで申し訳ないんですが
アルインコの消音マットを敷いて、ウォーキングシューズを履いてショコるのは
やりすぎでしょうか？

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 00:35:07.83 TJIWWpRo
>>945
うちの台11センチだけど過去に十分結果出たよ
10センチでも大丈夫だと思う

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 00:44:06.24 38VDvWJ0
>>949
結果が出ている方がいると励みになります！頑張ります！

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 09:08:49.74 gYp5LZ94
>>935
回答ありがとうございます
Ｆ４ですか、あのシルバーブラックかっこいいですね
消費カロリーも出るし…羨ましいｗ
日本語説明書はあるとかないとか
ちょっとそこが心配

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 09:14:44.44 SQxrMsJy
>>945
一度wiki読んだ方が良いかと
いきなり20cmは膝にとっては命取りだよ……
10cmでもきつかったら、もっと低くてもそれなりの効果があるから、徐々に慣らしてね

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 12:30:21.27 6MvushCa
朝に75分やった
なぜか寝起きから体調が良い
体が軽い

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 15:02:33.20 38VDvWJ0
>>952
アドバイスありがとうございましす！色々なサイトなども読んでみました。音楽をかけながら楽しみながら続けたいと思いますm(__)m

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 15:04:42.95 38VDvWJ0
>>954
文章がおかしくなってしまいました。ごめんなさいm(__)m

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 15:25:11.79 SiTORrLJ
普段たいしてやってもないくせにいきなり高難易度のことをやろうとする
ダイエット失敗者がよくやるあるある
毎日コツコツ一つ一つ積み上げていく
結局これをやらないと一時的に痩せても直ぐ戻る

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 15:29:37.87 FcJaNIqB
馬鹿デブにはそれが分からんのですよ

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 16:11:56.56 SQxrMsJy
>>944
○○型だから、このダイエット向いていないとか考える前にやって見てはどうだろう？
ついでにカロリー制限もすれば、加速度的に痩せられるよ？そこに○○型が～とか関係ないよ？

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 16:17:30.37 9DItotaH
バナナ型に向くダイエットをまず1週間考えなさい。
向いてるのならショコ計画を1週間考えなさい。
計画を立てたなら心の準備を1週間行いなさい。
最後に台を1週間で作成しなさい。
さあ一か月たったらショコ開始！

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 16:46:16.12 VKve+SYE
○○型だからとか適当な理由つけて単にやりたくないだけでしょ

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 18:00:35.57 lpgo3HwM
まあまあ(´･ω･`)

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 18:03:49.09 iLs4S0Cs
固太り型だがちゃんと痩せてきてる。

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 18:08:54.94 CzFYQa7S
>>956
長い間ダイエットしたくないからハード目な運動で短期間で結果出してすぐやめちゃいたいんだろね
納豆ダイエット、バナナダイエットに飛び付いて数日で三日坊主になる人種と同じ

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 18:34:21.16 TJIWWpRo
そもそもバナナ型とは何ｗ

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 18:36:13.10 hq9jnfr5
頭から向けばすぐにスリム型なんだな羨ましい

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 18:39:17.03 4iYHMxg6
打たれ弱いのですぐ腐ります

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 18:58:31.31 TJIWWpRo
占いみたいなものかと思ったら肥満遺伝子診断とか有料であるんだね
しかも結構お高い…

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 19:04:09.42 bkecCCb1
遺伝子検査で糖質が太りやすいとか脂質が太りやすいとかわかるし
そこまでつっかかるような事じゃないと思うんだが

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 19:06:30.51 G1jNY74n
>>959
もうやってるけど
と思ったらごめん誤爆だった
炭水化物のスレに書いたつもりでした。すみませんｗ

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 19:10:18.00 q6QnxrnD
何で太りやすいとか知ったところでね…
摂取カロリーが消費カロリーを上回れば太るってのは変わらんだろ

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 19:10:31.77 Z00gFRDN
30分おわた
ショコはじめて2ヶ月だけど、くびれがはっきりしてきた
効果あるんだね！嬉しい！

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 19:12:58.59 QhBQEkpd
摂取カロリーがすべて吸収されるわけでもないけどな

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 19:24:24.93 nA1/KqYF
>>970
カロリーがすべてじゃないだろｗ
お菓子で2000カロリーと普通の食事の2000カロリーじゃ違うように
ちなみに前者の生活だとそんなに太らないぞ昔やった事あるけど

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 19:24:43.67 HP0Bn9w6
ダイエット用語に疎いから、バナナ型って初めて知った

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 19:59:31.74 tHbzvGwk
りんご型と洋ナシ型しか知らんかった

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 20:04:01.23 mseOeAGw
りんごや洋ナシと比べて
バナナ型は痩せ型に多いらしいから
あまりダイエット界隈で用語としてでてくる機会は多くないかも

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 20:18:35.20 gQPtpVoK
今朝6時に録画しといたBSのあまちゃん一週間みながら70分。90分できず残念。
ドラマみながらだと楽勝だね。

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 22:40:14.20 3Ygtoxmt
2ヶ月で6キロ減
やっぱりいいね、踏み台昇降運動

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/20 03:41:36.28 vQIbsMfJ
踏み台→風呂→キンキンに冷えたノンアルコールビール

これ最高。缶ビールより冷えてる。

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/20 08:56:02.27 y+GoPr0P
バナナ型って
ちんこのこと?

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/20 09:02:58.37 jFhhIR2C
>>980
ショコってるとドリルバナナに陰毛が巻き込まれてイタイイタイ(´；ω；`)

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/20 12:26:58.70 y5uLKsp+
そろそろ次スレかな？