☆踏み台昇降DEダイエットPart114☆
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900:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/14 15:15:49.97 c1/aIiLQ 汗かきたくて34℃の部屋で扇風機ショコ40分やろうとがんばったが 30分でギブ・・・無理はイカンね。 901:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/14 15:54:50.81 /kTWTSX5 その汗のかきかた自体おかしいだろ ダイエットとか鍛えるとか以前に体調悪くなるだけだと思う 902:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/14 16:48:19.56 AM+5wAHX おとといから久しぶりに始めました。163の70 膝が悪いので(てかでぶって悪くなった)一日20〜30分しかできないけど、負担のないように頑張ります もちろんサポーター付きで 903:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/14 17:06:00.48 AS3Krn6C 汗は気分的にはいいかもしれないけど水分だしてるだけだからね 糖分消費を心がけた方がいい 風呂入って汗かいて水分の量やせたといってるのと同じになる 904:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/14 20:12:57.16 ZrMRYfmB 昨日よりショコ再開！ 私が心掛けてる事は… 腹を凹ませながら腹筋にグッと力を入れる。 上半身はアイソメトリック運動をする。 かなり辛いけど凄く効果ありますよ♪
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