☆踏み台昇降DEダイエットPart114☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 13:25:04.87 EAQW58IQ
>>87
ありがとう。スクワットでいいのか。
調べると腹筋５００回＝スクワット１５回らしいので効果的なんだね。

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ここ参考になった。