☆踏み台昇降DEダイエットPart114☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 09:02:51.08 UAQfmwIr
50ｋｇきるまでもう少しなのでカキコ。
●年齢・性別： 29歳・女
●期間：今年6月末から
●身長： 161ｃｍ
●体重の変化：53.7→50.6
●体脂肪率の変化： 24→22
●サイズの変化：計ってないからわからないけどアンダーバストが75→70になった
●昇降頻度：ほぼ毎日
●昇降時間： 30～40分
●台の高さ： 8ｃｍ
●昇降以外にやっていたこと　軽い食事制限・フルスクワット・今週から水平足ふみ

二人出産後体重が戻らなくてどーしよーと思ってたところ夏前にここを見つけて開始。
見た目はくびれが出来て、うっすら腹筋の筋が見え始めた。ひざ上がすっきりした。
目標まであと2ｋｇ。頑張ります！

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