☆踏み台昇降DEダイエットPart114☆ at SHAPEUP

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800:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/08 21:37:43.12 4Ps7Pc+h >>784 私は来客中は堂々とさぼるよ ケーキも饅頭も食うよ だってしょうがないじゃん、来客してるんだから んで、帰ったら再開する ああ、今日もやらなかったサボっちゃったってウジウジすると 再開するのに余計にエネルギーがいる気がする 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/09 01:02:22.14 zr339Wj5 ショコを始めて２週間。びっくりするぐらいふくらはぎが太くなった。。 体全体は始める前より締まってきてる感じなんだけど、体重が１ｋｇ近く増えてる こんなに急速に筋肉ってつくのかな？？？ 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/09 01:59:01.46 E6slkggA >>801 踏み台昇降では重くて大きい筋肉はつき辛いし、 それに筋肉を一キロ増やすのは普通の人がジムに通ったら何ヶ月かかかる。 でも締まってきてるのなら昇降の効果は出てるから、食事をある程度制限すれば、体重は減っていくと思います。 803:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/09 05:09:43.81 cFU/KS2U クソ暑いから早朝にシフトした 試しに5kg×2を持ってやったら40分が限度だった

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