☆踏み台昇降DEダイエ ..
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 14:46:43.31 DFUkUTT7
変化が目に見えてきたので報告
●年齢・性別： 22歳♀
●期間： 11月始め〜 約9ヶ月
●身長： 160cm
●体重の変化： 90.4kgから67.8kg(-22.6kg)
●体脂肪率の変化： はかってない
●サイズの変化： はかってない
●昇降頻度： 週5か6くらい
●昇降時間： 60分〜120分
●台の高さ： 12cm
●昇降以外にやっていたこと
軽い食事制限と筋トレ
まだまだデブなのでとりあえず今年中に50キロ代になるのが目標です
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4569日前に更新/215 KB
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