☆踏み台昇降DEダイエットPart114☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 14:58:06.92 BnLBAeLq
ご報告。
●年齢・性別： 24、女
●期間： 3か月
●身長： 156センチ
●体重の変化： 55キロ→46キロ
●体脂肪率の変化： 27パーセント→20パーセント
●サイズの変化：ウエスト69→59　太もも50→45　ふくらはぎ35→32
●昇降頻度：週5
●昇降時間： 40分前後
●台の高さ： 13センチ
●昇降以外にやっていたこと　軽い食事制限、ストレッチ、ダンベル体操
トランス系の音楽聴きながらやっていました。
あと2キロほど落としたいので、がんばります～。

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