☆踏み台昇降DEダイエットPart114☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 14:35:53.38 duyaZEYa
>>603
普段から反り腰になってない？
ショコる時に骨盤を立てて（お尻をキュッと閉める感じ）腹筋に力いれてやるといいよ。
でも腰痛いなら安静第一。お大事に。