☆踏み台昇降DEダイエットPart114☆
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/21 08:25:59.30 Zx5pckYC >>548 元気の出る書き込み凄くｲｲ！ よーし頑張るぞ！ 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/21 08:59:26.82 8KFQMXpk ちなみに http://m.youtube.com/watch?v=AVDLTkcsVfg この動画を参考にした。 ここの35秒からと50秒からの上半身の動きを流れるようにして1セット。 もちろんテンポはこれより早いよ。 長年、地道に増やし続けた体重と体脂肪はなかなか減らないが、継続を目標に頑張るよ。 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/21 09:39:17.62 w81zFDIg >>551 なるほど、参考になりました。ショコに疲れたら休憩ついでに青竹踏みでツボを刺激しするのもいいかもね 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/21 09:44:41.81 5BMCrUug 動画の歩幅、広いな 自分はこの半分くらいだ 554:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/21 14:18:35.88 IQz+hV96 まとめによく眠れるようになったってあるけど、自分は逆にショコしだして寝つき悪くなった でも疲れにくい体になったのか、4時間睡眠でも快適にすごせるようになった
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