☆踏み台昇降DEダイエットPart114☆

☆踏み台昇降DEダイエットPart114☆ at SHAPEUP

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 23:09:13.75 4OGQUC+8
>>291
ステッパー使ったことないし、いつも適当にショコやってるだけだから間違ってたらごめん
有酸素運動って心拍数が重要だと思ってるから、目標心拍数で長時間＆長期間できるほうを選ぶと良いんじゃないかなって思います
ステッパーは筋力アップの効果がでかいイメージだから、有酸素運動だけでみたら個人的にはショコのほうが良いような気がする
詳しい人どう？

次ページ

続きを表示

1を表示