☆踏み台昇降DEダイエットPart114☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/07 16:38:25.02 eSKaVPi4
>>239
白米は玄米に切り替え。
いまだにお菓子類食べてるなら、昼飯、夜飯は半分残して、2時間後に残りを食べるようにすればよろしい。これで菓子はゼロにできる。