☆踏み台昇降DEダイエットPart114☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 18:00:47.18 EhC5p4Qa
いつもロム専だったのですが、成功したので報告します
●年齢・性別： 26歳　女
●期間：６ヶ月
●身長： 155ｃｍ
●体重の変化： 58ｋｇ→47ｋｇ
●体脂肪率の変化： 30.3→24.8
●サイズの変化：Ｗ89→66
●昇降頻度：週４～６　
●昇降時間：初期15分　１時間～１時間半
●台の高さ： 10ｃｍ
●昇降以外にやっていたこと食べる順番ダイエット

２年かけて11ｋｇ太ってしまいました。
運動不足で筋肉が全く無く、自堕落な生活を送っていましたが、久々に会った弟から
「何か負のオーラと体型がヤバい・・・」と言われて始めてみました。
外に出るのが嫌いだったので家で出来るのが自分に合っていました。

究極の面倒臭がりでショコですら何度も辞めようと思いましたが、そういう日は
好きな物を好きなだけ食べる→焦る→ショコる、で継続出来ました（あまり追い詰めると嫌になって逃げ出したくなるので）

痩せてからほんの少しだけ自信が持てるようになり、メイクやオシャレをして外に出るのが楽しくなった事が１番嬉しいです。

区切りとして報告させて頂きましたが続けていきます！

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