☆踏み台昇降DEダイエットPart114☆

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22:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 09:08:50.10 z+vbHTC/
>>19
最初は筋肉痛になりやすい（割とすぐ慣れる）みたいです。

前後のストレッチをしっかりやってみる
踏み足を短い時間で入れ替える
まとめて長時間やらずに短時間で何度かに分けてやってみる

私も最初物凄く筋肉痛がひどく、その時にした対処？方法です。
痛みがあると続けにくいですし改善できると良いですね。

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