☆踏み台昇降DEダイエットPart114☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 07:48:42.01 aw8Gv4Nf
靴は履かずに、
登る時降りる時に、なるべく音がしないように努力しながらやる。
抜き足差し足忍び足を踏み台昇降でやる感じ
そうすると筋トレにもなる。