置き換えダイエット総合 13食目

置き換えダイエット総合 13食目 at SHAPEUP

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/06 20:39:52.50 SFLs8E5L
>>476

475だけど、毎日30分くらいでも十分らしいです。
私は早く痩せたいと焦りすぎて過酷にやりすぎちゃいました。
お勧めは、自分の家からだと微妙な距離にあるお店に買い物。
自転車で行ける距離なのに、電車バスだとめんどくさい、みたいな。
パン屋でもコンビニでもなんでもいいんですよ。

ジョギングシミュレーター貼っておきます。
（∪＾ω＾）つURLﾘﾝｸ(42.195km.net)

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