置き換えダイエット総合 13食目

置き換えダイエット総 ..

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/05 01:55:50.21 YQ8CgJDE
>>474

買い物ウォーキングが一番体重落ちました。
往復で6km～10km、その日の体調を見ながら目的地を決めて。
でも、調子こいて20kmくらい歩いていたら足底腱膜炎になって
ウォーキングは中止。今は長時間の半身浴と19時のダイエット
プロテインで夕食を済ませた後はいっさいカロリーを取らない、
という方法でダイエットしてます。
足が治ったらまたウォーキングしたいな（´；ω；｀）

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