【PMS】生理とダイエット16【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエット16【ドカ食い衝動】 at SHAPEUP

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 01:44:00.44 HPuKlDA2
>>62生理前からくるパターンと波風立たないパターンと３通りある。
やっぱり、普段から鉄分補給を怠らないことが過食防止の要なんだろうか。
嗜好品やお菓子に手を出すと、止まらなくなるのはカロリーあっても栄養
ないからという気がする。過食防止には、たんぱく質摂取が必須と聞くね。
まぁ、ケンタの肉もたんぱく質だけど、嗜好品くさい。

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