【PMS】生理とダイエット16【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエ� ..

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 20:56:39.63 aKlyyoI4
生理1週間前
だるい、眠い、頭痛でやる気がでん
運動も昨日と今日ストレッチのみ
明日にはやらんとダラダラなっちゃいそうで怖い(′・ω・)
誰か活を入れてくれんかのぉ…

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 23:01:19.17 nwoQKh2V
>>586
ダルい時は休んだ方が良いと思うけどなぁ
身体が休みたいって言ってるのに動くのは可哀想だ
食べたいってのがないなら、寝てたって太る事はないのに

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 23:12:03.51 GaBUTj1c
わたしもやる気でないからジム行ってない。。

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 00:14:55.50 IJ1cikt6
さきほどから急にイライラしはじめ、
いてもたってもいられなくなり、
ここも汚いあそこも汚いと細かいところを鬼のように掃除し、
コンビニに走りチキンラーメンにポッキーにチューハイ合計850cc分購入し、
怒りでハァハァ息をあらげながら今食べ始めた。
ジャンクフードは嫌いなのに、なぜ。

動物のメスみたいだ…。そろそろ生理くるよーー。
うわぁ今日はこれ食欲止まらなさそう！

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 00:50:02.08 8pOnDhSU
生理一週間前。
生理前のダイエットで、豆乳が良いと
聞き、明日から生理になるまで
朝は豆乳とバナナダイエット
開始しようと思う。
結果が良ければここに
報告したいです。

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 02:57:52.60 RrlJWDHd
僕らはみんな生きている

生きているから腹減るんだ

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 03:44:45.97 pBZcFAVo
生理終わってやっと浮腫みから解放された
2kgも浮腫んでたのかよー

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 08:31:17.45 AlW+XxSR
今回の生理前は過食も特になく知らん間にキタと思って喜んでたら
生理始まってから2kg増えた…何なんだ

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 09:10:51.87 6CTENovS
>>592
おめでとう。。

こちらは生理来なくて、もう体が重い。。

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 09:49:59.29 UGD2w4O8
生理前に入って異常な眠気とダルさ、体重が減らなくなって数日。
生理予定日前日には眠気も収まり体重変動があったので、よし生理くるぞ！と
思ってから２日たった…。
体重は減ってってるし眠気もだるさもないのに生理こない。なんでや！

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 10:46:40.34 qwH4v86W
おそらく来週には来るはず
イライラするのはそのせいかな…
豆乳試してみたいけど、イソフラボン取りすぎが怖い
納豆とか豆腐食べるなら豆乳は取らない方がいいよね？

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 17:43:52.26 5z2wyANg
自分の場合、生理前一週間くらいになると二日間くらいだけ食欲がやばくなる。
二日耐えれば食欲も落ち着くんだけど、むくみがやっぱり酷いね
食欲とむくみのせいで1キロふえた。はよ生理終わってくんないかな

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 22:11:35.10 szlo+AAE
生理前は体重増えなかったのに始まってから増えてきた…んもう！

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 22:37:02.20 kzJAwr73
排卵日過ぎて食欲がもりもりしてきた。
それに負けて食べてしまった…
明日の飲み会が終わったらまた調整しよう…。
早く生理きてくれ

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 23:02:26.26 n9OuEuHK
(´・ω・)旦~~

601:589
13/10/03 23:54:44.73 IJ1cikt6
今日も仕事終わりにチューハイ2缶といちじくとほしいも買ってきてしまった！
生理前は水分をほっしてるのとストレスがたまるので、
甘いお酒ばっかりがぶ飲みしてしまう！
ましてや酔うと理性が押さえられず家の中にあるものを
手当たり次第に食べてしまう。生理はやくきてーー

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 00:12:34.21 TdM1r/Y1
酒は体の水分奪いますよ

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 01:07:04.95 rP462lF7
酒はやばいね自制心なくなるから
ストレス解消の方法が他にあればまだ気持ちが楽なんだけど

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 03:26:52.00 4UKPkhiQ
甘いお酒わかる！
ミルク割りとかたまらん
マリブとかカルーア避けて焼酎とか
泡盛にしてるけど牛乳のカロリー自体がヤバいよ

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 07:30:45.41 /b/TPxk1
今回予定より一週間早かったので豆乳飲めず仕舞い
先月はきっちり10日前から飲んでたから比較出来そう
生理痛は思ったより変わらなかった

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 09:53:30.80 9ksnIVLq
普段体重　４６～４７
生理前　４８～４９

2週間前からずっと４９～あたりで
今日の朝MAXの５０で凹んでたら

会社にきて、生理来た。
１週間遅れ。

よっし、４６に戻すぞ。

最近ずっと炭水化物過食気味（特に夜)だったから低炭水化物とローカロリーを意識し、頑張る

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 10:59:24.87 OcVBSacw
炭水化物ほしくてほしくて
とにかく食べたい食べたいと思いながらも抑えてたのに
体重が二キロも増えて凹んでたら今日生理がきた
これでしばらくどか食い衝動からやっと解放される…

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 11:12:48.97 lzh+5NTT
>>606
こら！仕事仕事！w

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 11:28:26.01 0NxOAEcF
152cmで48から39まで落としたら生理がなくなったことあったけど、姉は155cm40～41だけど、毎月順調みたい

ちなみに43kgくらいで復活した

体重というより体質とか体脂肪率が問題で、華奢な人や骨細な人は体重少なくても大丈夫って感じなのかな？

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 11:32:48.15 hiWorfuK
>>609

３年前の話しだけど、

54-44まで落とした時に
生理なくなったよ。
毎月ピルで無理やり起こしてた。

でもピルやめてから、46ぐらいになり
自然に来るようになったよ。
今は普段体重46～47で、生理前の体重増加めちゃやばいけど。。生理はちゃんと来てる。

体重とかじゃなくて、体脂肪の関係だと思うな。　以前体脂肪率が１３～１４パーぐらいだった。今は20ぐらいかな。

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 11:33:39.41 hiWorfuK
>>608
生理が来て仕事に集中できるよーになりますたｗ

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 13:36:53.36 oHF7VjMV
>>609
子供の頃から痩せてると大丈夫みたいね
「もともとあった脂肪が急に減る」って状況が良くないみたい

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 15:29:25.32 2E7UXRRr
このスレ意味ない。人それぞれやし。参考にもくそにもならねえな。みんな書いたらスッキリするんか&#8264;

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 15:53:50.71 +NB6IdPc
納豆ごはんがウマすぐる…

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 16:45:44.68 0NxOAEcF
でも155cm以上あって40kg切ったら不順になったりなくなったり、何かしら影響ある気分がする

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 17:09:27.90 VoL/3czB
>>613
だからみんな自分のことしか書いてないんだよ。

他の人に興味ないかｒ

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 17:16:35.22 yH3doYWY
体重よりも体脂肪じゃないのかな
オリンピック選手とか生理不順の女性が多いし（筋肉あるから体重重いけど、体脂肪が低い）

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 17:54:44.22 jcHRysSU
体脂肪率15%を切ると生理止まるようになると聞いたけどほんとかどうかは知らない

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 18:01:31.86 1txzWHd5
初潮がきた時の体重を下回ると止まるって聞いたけど本当かどうかはわからない

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 20:34:47.21 FHUup0Pl
>>613
だったら見なきゃいいじゃん

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 21:13:55.89 yTX4MU2k
>>613
一時的に体重が増えたりするのが自分だけじゃなかったんだ！
と分かったりして結構参考になったよ

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 21:38:38.20 bWXUUO2h
>>619
初潮のとき52kgぐらいあっていま41kgだけど正常にきてるよ
こういうのもひとそれぞれかもだけど

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 21:41:34.82 LHefNuOm
レスしないけど参考になってる

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 23:11:33.19 su6/K8JF
PMSが辛いのでピルを処方してもらおうか悩んでます。ピルを服用している場合はいわゆる『痩せ日』ってこないんですか？どなたか分かる方お願いします。

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 00:19:53.63 fjiLJ8Wg
過食がやばすぎる
早く生理来て……

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 00:34:34.07 cCxndoj+
予定日一週間前です
体重は前日比マイナス0.5だったが
小顔コルセットがきつい！！
ムクミ始めたのを如実に感じました

627:589
13/10/05 00:43:20.12 OhnUnxL/
>>602-604
自制心なくなってやばいですよね。結局ポテチ一袋もあけて3缶飲んで気づいたら朝だった。

そして今日、さすがにカロリーのとりすぎで危機感を覚えたので、
どか食いを気合いで我慢したら低血糖でぶっ倒れた。
どか食いしたい時はカロリーを体が欲しているのかも。
あまり我慢しないようにみなさま気を付けてください。
あんまり毎日書くのもなんなので、これが最後の書き込みにします。のし

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 03:51:13.37 e2zWL2ly
大体同じ周期でくるか少し遅れるかなのに、今回の生理は珍しく早めにきた
豆乳飲みだそうと思ってたら生理になっちゃったよ
イライラはあったけどいつものすごい食欲が特になかったのでびっくり
これからの痩せ期を乗り切れば目標の40キロ台いける気がする！

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 10:10:58.45 Ff/+RIbA
おなか空いてない気がするけど何か食べたい食べたい食べたい！

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 11:39:46.66 I7JPkTXf
野菜を好きな味付けでスープにして食べたらいい。

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 12:52:24.54 XsN2dJLh
どう頑張っても早食いできない物を少量常備してる
だいたいはスルメで落ち着く

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 13:41:08.39 +0KotbSB
排卵日前後から過食欲求が凄い
そして過食しなくても自然に体重が増える・・・解ってはいるけど毎月泣きたくなるな
何故か今回は無性に枝豆が食べたくて一気に200gは食べたと思うorz
なんで枝豆なんだ自分

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 15:14:09.89 Kx7tELp7
蛋白質とイソフラボンを欲してたから

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 16:06:17.12 IFwkvsZF
ああドカ食いやっちゃったよ…
仕事のことで色々と心配事やらなんやらあって
うわあああっと衝動的にやっちゃったorz
生理になると自分の意思の弱さがつくづく嫌になるわ

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 16:13:50.57 jcukMtW6
予定日から1週間経ったのにまだ来ないけど、この1週間の間に旅行いってきたから良かったわ
生理中の旅行って嫌だもんね
体重も増えてる実感あるけど断固計らない
薬飲んでも便秘解消しないしイライラもあるけど座禅組んだり高い山登ってはるか彼方眺めたり、なんとかストレス感じないように生理くるの待ってる
10日遅れたら病院行くわ

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 19:21:34.93 vr7Ztl+0
生理前のドカ食いって生理くるまで毎日ありますか？
最近毎日ドカ食いそして眠い

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 19:26:49.27 eTcIkBux
生理１週間前突入ー
体が言う事きかないけど何とかウォーキング＆腹筋クリア
腹はそんなに減らないな

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 21:50:45.12 TMnPy7f7
個人差はあるの分かっていますが、だいたいみなさん生理前のどれくらいで過食、むくみ始まりますか？
私は1週間前ぐらい前からなんですが、下っ腹ぽっこりの満腹感がなくて食べ過ぎちゃいます。
我慢辛い。

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 22:54:10.49 jzc0AVl9
>>638
私は二週間前からかな。
排卵日をきっかけに、スイッチ入ったのかってぐらい過食が始まる。
むくみは一週間位前からかなぁ