【PMS】生理とダイエット16【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエ� ..

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 20:55:55.95 d2creNUG
>>542
豆乳はフィチン酸が含まれるから、鉄やミネラルが吸収されにくくなるとかそんな話じゃなかったっけ。
納豆とか豆乳ヨーグルトとか、発酵させたものなら大丈夫みたいだ。