【PMS】生理とダイエット16【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエ� ..

504:もういやだ
13/09/20 14:03:53.62 BuVXk4C0
>>503
そうかも。。

甘いものめちゃ食べたくなる。。。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 14:17:28.83 vPUeRGw1
>>503
教えてくれてありがとう！
おやつにアーモンド食べたりゴマとかよく食べてるけどやっぱり足りてないんだなぁ
食事量を減らして栄養価を上げるって本当に難しいね

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 14:22:38.62 KQHxiKn9
生理後の痩せ期すごい！
二日間で２キロ近く減った。
生理中頑張っても痩せなかった分が一気に減ってる感じ。
やる気出るわー。
ずっと痩せ期だったらいいのに…

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 15:35:19.39 EiQC1x0H
生理前～中、むずむず病になる。
鉄分不足からくるとのことで、納得。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 22:40:49.12 WoIrrNeP
>>507
ナカーマ。自分も今むずむず病。つい甘いもの摂取に走ってしまった…糖分より鉄分とるべきだよな。反省

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 23:35:48.65 lNJDOtWl
ムズムズ病って鉄分不足だったのか！
ひじきサラダ山盛り食べなきゃ！

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 23:51:40.39 a/OzYaXI
意外とむずむず仲間が居るんだね。
前にヘム鉄のサプリメント飲んだら治ったけど、やめると同じ。
やっぱり普段から、特に生理前は鉄分をとらないとね。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/21 02:03:56.32 YUObGdMF
>>509
ひじきは鉄分吸収率が低いよ。モリモリ食うだけ無駄。食物繊維で体のミネラル分がごっそり出てってしまうから止したら。
鉄分欠乏で治療してるウチの主治医情報。

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/21 06:55:44.02 jviANvJs
カシューナッツ食べてる

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/21 12:40:01.09 5ljGJOli
明らかにヒップアップもして
見た目痩せたのに、
生理前は水分で体重も体脂肪も増える。

早く生理こないかなぁ。
生理前は無理せず、読書しながらストレッチ

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/22 16:18:43.23 /VyCPos9
生理きたーヽ(･∀･)ﾉ
まってろ痩せ期､次の排卵まで落とせるだけ落とすぞー

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/22 16:46:56.16 PFI2hX6/
生理前の食べたい衝動を抑えたくて亜鉛と鉄分のサプリを買いに行ったのに、他の買い物をしてる間に親鳥のたたきを買ってしまった。
約300kcal。
たんぱく質を摂ると思えばありだけど……どうする私。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/22 17:11:07.09 wI/jjvqG
生理二日目、休みなのをいいことに一日中寝てた…
ダイエットはじめてからＰＭＳもだけど特に生理痛が酷くなった

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/22 18:29:47.78 /Mc8x0n+
いつからダイエットスレになったの？生理前ここ見て救われてたのに最悪・・・

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/22 18:35:52.43 /Mc8x0n+
え、あ、ちょま！すみません！！スレチでした…情けない。スレ汚しごめんなさい（；＿；）

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/22 18:36:32.73 50iymV4/
ここダイエット板だよ？

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/22 22:15:48.51 39d9UAjS
生理２週間前、いつもの生理前より頑張って運動やらカロリー制限やらしたら、生理きたとたんにがくって体重落ちた！

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 00:32:48.20 tvALPzPC
生理中運動するとすごい痩せる

けどなんかいつもより睡眠欲がひどくなるね

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 01:05:02.56 dV1iYd9C
疲れた体に鞭を打ってるようなものだからね

523:もういやだ
13/09/23 08:55:24.37 rWOAakT6
>>517
ここダイエットと生理ってかいてあるけど。。。？

524:もういやだ
13/09/23 08:56:33.61 rWOAakT6
>>520
まじでえ。
じゃ私もせいりご救われると信じながら運動しよう

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 09:31:24.67 nxY1rRVc
生理中は吐き気と頭痛ひどくて動けないからダイエットお休みしてるのは自分だけ？

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 10:59:32.65 Ww8w0z/U
生理痛ひどい人はダイエットと体質改善も兼ねて肉と乳製品止めてみると良いよ
あと生理中は洗髪を止める

理由は自分でググってみてね

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 18:29:58.12 0UK72vyG
525 子宮内膜症とか筋腫の可能性あるとダイエットも大変になりますよね。今は
治療が薬や注射でできるから我慢出来無いほど生理が思いなら治療しつつ、食生活を見直すのも
良いかも。
スレチでごめんね。

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 19:15:44.24 CKZ+7gXo
子宮内膜症、筋腫もちは鉄分欠乏

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 22:28:09.95 epUR2qRR
>>526
一回半ベジタリアンぽい食生活したんだけどすごい生理痛軽くなったのは
やっぱ肉が原因なんだ
でもダイエット中はタンパク質とりたいから肉食べないと…
目標体重になったら、肉減らすよ

530:肉
13/09/24 17:28:46.25 6/ADxYw0
極定量のピルを内服してるけど、やっぱり休薬5日前あたりから無駄に食欲が。

もう少し強いピルじゃないと駄目なのかしら。憂鬱だわ、毎月毎月。

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/25 00:37:33.44 Wd++qCFC
ダイエットしてると体の微妙な変化が良くわかるね
生理中にチョコ食べたくなったの初めてだ
それから、走ったらバケツひっくり返した量の汗、体重も減りまくり
だるいけど頑張って運動する

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/25 01:13:23.12 3shdhQ5i
>>388です

生理予定日が19日だったのですが、きそうできません…
無力感、憂鬱感、消えたいと思ってしまう、過去の失敗を思い出しては消えたくなる
などなど負の感情がとまりません…

昨日今日と豆乳飲んだけど、特に気分は変わらず…
私にはなんの栄養が不足して、ここまで不安定になってるのやら…

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/25 05:54:16.11 RGI5nmNy
>>532
命の母は試した？
私も同じ落ち込み方するタイプだったけど、ダメもとで飲み続けたらひどく落ち込まなくなったよ。
なんでか分からないけど、嫌なことをぱっと思い出しても引きずらず切り換えられるようになった。
あと、少しだけお通じが改善されたので生理前の便秘が軽くなり、ひどい体重増加をしなくなった→精神的にラク。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/25 10:04:33.19 0P89HjKL
レッドクローバーのサプリメント飲んでから生理痛が無くなった

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/25 15:36:27.92 2RjapagB
私はプラセンタで生理痛とＰＭＳが軽くなった。

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/25 18:56:12.75 Cjt804k4
>>532
私は前豆乳飲んだら生理遅れたよ
豆乳飲むの止めたら生理きたから自分には合わなかったみたい
あんまり飲み過ぎると人によっては良くないから気を付けた方がいいよ

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/25 22:31:21.66 3shdhQ5i
>>533
辛いですよね…。生理前だけ、すごくネガティブで不安感いっぱいでしにたくなるｗ
よく命の母という漢方？薬？がいいっていうのは見てたのですが
一回のみだすとやめられないのが怖くて今までずっと我慢してきました。
でももう耐えられる気がしないので、次のときから使ってみたいと思います。
ありがとうございます。

>>536
いまとても遅れています。飲みすぎると、イソフラボン？が逆の作用に働くということはきいていました。
薬や病院以外のもので、藁にもすがる勢いでためしてみましたが、
今回は私も豆乳じゃ解決できなさそうです。

同じ方がいる安心感でだいぶ救われた気がします。
あとは出血してくれるだけ…

長々と失礼しました。

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 03:50:34.27 Ry89lpCC
排卵しました
前回は生理前の過食を抑えすぎて生理後に暴発

痩せ期でどうにか現状維持だったので今回は食欲と運動を上手く使いこなしたいな～

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 19:06:44.00 bvlg32uQ
生理三日目終了～
今日はストレッチDVD見ながらストレッチしていた
気持ちよかった
生理中はストレッチと積極的に外出をして気分転換するようにしてる。

髪の毛切るとスカッとする。
シャンプーも。
あと、骨盤とか生理痛、全身にキクッてストレッチをいままで継続してきたけど、
DVDみたら、やり方間違えまくっててびっくりした。
四日目経過すれば楽になるし、
明日からまたトレーニングできるようになれたらいいな。

今回はあまり外出できなかったので、PMSが強くでた。

外出して気分転換すると、案外PMSってでないから不思議

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 20:24:43.87 Rqcb6wdg
私も生理前1週間豆乳飲むと痩せるって見たんでやってみたけど
PMS酷くなるわ生理来ないわで合わなかったみたい
人によって違うんだなぁ…しんどい

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 23:06:35.38 vJrXBZos
貧血の人は豆乳飲んじゃダメだよ。

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 23:47:38.07 pz7mJOIa
そうなの！？鉄欠乏性貧血には豆乳が効くって見たから飲んでたよ！
できれば理由を教えておくれ

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 17:20:50.79 wfXC/9Rw
女芸人まぁこがダイエット本だしたけど、宣伝におデブのニ大言い訳、ストレスと生理前って書いてあってイライラした。

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 20:30:26.64 oX81VVnJ
>>542のこと気になって調べたけど、
フレンチパラドックスがヒットしてこれかな？と思った

フレンチの脂肪量は多量で、この美食なら心筋梗塞などが多発すると思われるのに
実際には少なく医学統計上と食い違う。
これをフレンチパラドックスという。
この逆説の原因は赤ワインに含まれるポリフェノールで
女性ホルモンのエストロゲン受容体に作用し、血管拡張、血圧を下げる。

言うまでもないけど
イソフラボンはエストロゲンに似た作用があるしポリフェノールの一種

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 20:55:55.95 d2creNUG
>>542
豆乳はフィチン酸が含まれるから、鉄やミネラルが吸収されにくくなるとかそんな話じゃなかったっけ。
納豆とか豆乳ヨーグルトとか、発酵させたものなら大丈夫みたいだ。

546:もういやだ
13/09/28 21:34:01.76 +bulbMPf
生理が遅れてる。
ずっと過食気味だし、体重もありえないほど増えてる。。。

はやくきて。。

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 21:53:14.81 eyDd38u3
>>526
>>527
めっちゃ遅くなったけどありがとう
肉も乳製品も大好きだから食べまくってたわ
ちょっと控えてみる

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 22:58:50.37 INwoTEmn
生理終わりと共に体重減ったヾ(´∀`)/
そして過食前より減ってる
モチベーションが上がりました

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 22:59:30.75 X9x0aUKi
いまどきフィチン酸ってw検索し直せバカデブ

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 00:27:40.31 jDhm53yw
>547
あとカフェインと砂糖も止めてみてね
それらの食材は身体にすごいストレスだから
(だから太ったり生理痛なんかが起きてるわけで)
止めることを我慢と思わず、要らないものなんだと認識すると楽だよ

正直カフェイン解脱は苦行だけどね

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 00:38:33.18 GGXYSNAm
"ジムはいらないときついわ
ダイエット系専門のジムの方がいいよ
普通のジムじゃ筋肉つきすぎる
ちゃんと指導してもらってやらんとリバウンド必至やね

URLﾘﾝｸ(px.a8.net)

ここきつかったけど、痩せれた "

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 00:48:16.00 yBr8WII+
生理前のドカ食いから始まって過食症っぽくなっちゃったんだけど
出来る範囲で色々気を付けてるのに悪化の一途だしちょっと途方に暮れる
とりあえず婦人科行ってみるのがいいのかな？

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 10:16:11.78 X6v7VTZj
生理前のむくみがひどい。
2kgは増えてる。早く終わらないかな
てか今月2回目の生理なのに今月中に終わりそう
周期くるってる

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 12:04:16.01 s3kMDbCV
生理が10日遅れてる。
排卵日からずっと過食で苦しく、3週間以上PMSに苦しんでる。
妊娠は陰性。
はやく抜け出したい。

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 12:11:12.01 gkbT/WlA
気にしすぎてもそれがストレスになって来るもんも来なくなるで
肩の力抜いてー

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 13:27:41.38 g6qmjASU
>>554
生理は基本遅れないよ(排卵後14日±2日で生理になる)。
遅れたり、早まるのは排卵日。
不妊治療で黄体ホルモンの補充をしてるんだったら生理が遅れるのはあり得る。
排卵日確定してて、3週間たって妊検陰性ならば、病院行って強制リセットしたほうがいいよ・・・。

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 19:18:46.19 6c9Iyy2l
>>555
それはあると思う。

私も、二ヶ月来なくなって、さすがに婦人科に行ったら「大丈夫だから、問題ないから」と言われたその日に来たｗ

558:554
13/09/29 20:39:13.71 s3kMDbCV
きました！
さっききました！！
やった～

排卵してなかったんですね。
明らかに過食衝動がいつものようにいきなりきて、
それが排卵予定日だったから、絶対排卵してると思ってました。

559:もういやだ
13/09/29 20:49:28.59 UkYOEYiX
>>558
おめでとう。。
私も生理おくれてる。。。

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 21:57:10.29 vSAyILPf
私は子供作る予定もないし、何より生理痛に長年苦しんでたのですが、ピル飲むようになって解決しました。
人によるでしょうが、私はピルで精神的にも助かってます。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 22:06:18.15 pBRSqf64
>>560
費用は一ヵ月どの位ですか？

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 22:27:32.13 vSAyILPf
>>561
だいたい1500円～2000円前後です。

ピルは保険適用外なので自費になりますが、私の場合は不規則な生理と生理痛と精神不安定が酷かったので、身体的、精神的負担を考えると安いと感じてます。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 22:44:49.75 s3kMDbCV
ピルは高血圧の持病があるので不安なのと
体重が増えそうなのが心配で・・・
ＰＭＳで過食して精神的に不安定になるのも太りたくないっていう気持ちが強いのもあるので
体重が増えるとそれだけでストレスになりそう。

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 22:57:04.18 vSAyILPf
>>563
私もタバコ吸ってるので、リスク心配でしたが、飲み始めて半年以上何ともありません。
体重の増加も無く、イライラしてドガ食いしなくなったので、むしろダイエット順調です。
高血圧でピル服用時のリスクはわかりませんスミマセン
(´・ω・`)

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 23:50:02.05 UEyrsr4h
ピル飲んでたらタバコやめにゃ…
今はなんともなくても、ある日突然脳溢血とかで逝っちゃうかもよ

566:もういやだ
13/09/30 00:41:41.66 y4bsLZvn
>>563
以前ピル飲んでたけど、逆に痩せやすかったし生理前の体重増加もあんまなかったよ。ただ少しだるいことがあったけど。

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 01:29:52.63 sohfCeGn
>>565
やめなきゃとはおもってるのですが、なかなか…

ピルも一年を目安に飲むのやめてみて、生理痛がどうしても我慢できなかったら復活させようと思ってます。
その時は真面目に禁煙します
(o_ _)o

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 09:42:55.76 oTaO4jfu
今飲んでるならやめなよ

569:560
13/09/30 11:07:28.63 CUP0WsQ6
>>561
教えて頂きありがとうございます。
毎月精神的に不安定になり仕事に悪影響が出ているので使用を検討します。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 13:16:38.24 S6lQlDr/
生理前~生理中は痩せるけど、生理後はなかなか痩せない。人と違うわ。

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 17:06:01.22 +PF7D94K
>>570
自分の場合
生理前は気分がハイになってダイエットが捗る
生理中は貧血、吐き気、眩暈、腹ユルでダウン
生理後もそれを引きずってトータル10日は動けない
本来痩せ期なんだと思うともったいないんだよなあ

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 19:05:04.01 m942tTin
生理来て３日目で２ｋｇ増えたｗｗやってらんね

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 22:56:59.87 hSRIK+Nm
>>570
私も似た感じ。生理前に体重減って、生理になると少し増えて生理終わってもしばらくは減りづらい

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 00:07:15.19 hwseveeO
毎日同じような条件で体重計りはじめて気が付いたんだけど
排卵日あたり1週間近く体重が増えてその後3～4日体重がカクンと落ちてマイナスになり
また生理前3日くらいでじょじょに体重が増えていって生理中はそれを維持で
生理後2日くらいでカクンと落ちてって繰り返してるわ

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 13:46:42.97 CC+Ayj8D
今日は会社が休みなんだけど、食欲がつらすぎる…
家に食べるものはあるけど、食べたいものがない。お菓子や菓子パンが食べたい…
ううっ、今日は絶対家から出ないぞ…(；´Д｀)

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 17:23:22.99 S16HHTmp
生理一週間前に突入とともに食欲がムクムクと出てきた。
ラーメン飲みたい。

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 17:50:24.37 LMwsqcPg
飲むんじゃない！噛むんだ！

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 23:03:23.13 EZBDFnyJ
今月は生理痛が酷い
しかし食欲が落ちてくれるのはダイエット的には有難い…かも？

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 01:43:54.51 /BL3eZyl
生理前のむくみがつらい
せっかくいい感じで体重減って今月の目標にあと200gだったのに、むくみのせいで1.5kgも増えた。。。
なかなか減らないし何事かと思ったら生理キタ
モチベーション下がるから月末にこないでほしい
もー

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 02:18:19.81 ttTqndjS
生理がもう半月くらい遅れてる・・・
そのせいか、食欲が変
甘いもの欲求が凄いし、普段通りの食事してもお腹いっぱいにならない

生理前後の食欲、前まではむしろ減退するくらいだったのにな
我慢するの辛いし、そろそろきてくれないと不安
子供産む予定無いから、止まっても問題無いのかもだけど

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 07:40:26.26 vXS1enC1
生理の時ってすごい怠いけど
うまく自分を奮い立たせる事が出来れば
痩せるにはとても良い時期な気がした
怠かったけど、動いて食欲にも堪えたら
小さい壁になってた体重が超えれた

辛いけど大きく動かなくても
足湯とリンパマッサージだけでもやると
イライラしなくて済む

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 08:06:56.94 VcdUQvh4
>>576-577
ワロタｗ

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 08:50:30.43 8oZM/48R
明日か明後日が予定日だけど、今回は目立った食欲もなく、運動も普段以上に頑張ったら体重が減った。
下腹は少しポッコリしてるけど…。

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 09:58:37.08 uoGtCQTK
夕飯抜きしてすぐ3kg減ったのに最近は変わらず、停滞期かなと思ってたら早めに生理きたー
今はダイエット中！の気合が入ってたからか生理前のドカ食いをしなくて済んだ
生理中はちゃんと食べようかな…と揺らぐけど、やっぱり暴食はしないよう頑張る
早く半身浴したい

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 13:27:46.59 K7oMJEu0
チョコ食いたいチョコや甘いお菓子を胸悪くなるぐらい食いたい
今すぐ家飛び出して甘味食べ歩きたい衝動

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 20:56:39.63 aKlyyoI4
生理1週間前
だるい、眠い、頭痛でやる気がでん
運動も昨日と今日ストレッチのみ
明日にはやらんとダラダラなっちゃいそうで怖い(′・ω・)
誰か活を入れてくれんかのぉ…

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 23:01:19.17 nwoQKh2V
>>586
ダルい時は休んだ方が良いと思うけどなぁ
身体が休みたいって言ってるのに動くのは可哀想だ
食べたいってのがないなら、寝てたって太る事はないのに

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 23:12:03.51 GaBUTj1c
わたしもやる気でないからジム行ってない。。

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 00:14:55.50 IJ1cikt6
さきほどから急にイライラしはじめ、
いてもたってもいられなくなり、
ここも汚いあそこも汚いと細かいところを鬼のように掃除し、
コンビニに走りチキンラーメンにポッキーにチューハイ合計850cc分購入し、
怒りでハァハァ息をあらげながら今食べ始めた。
ジャンクフードは嫌いなのに、なぜ。

動物のメスみたいだ…。そろそろ生理くるよーー。
うわぁ今日はこれ食欲止まらなさそう！

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 00:50:02.08 8pOnDhSU
生理一週間前。
生理前のダイエットで、豆乳が良いと
聞き、明日から生理になるまで
朝は豆乳とバナナダイエット
開始しようと思う。
結果が良ければここに
報告したいです。

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 02:57:52.60 RrlJWDHd
僕らはみんな生きている

生きているから腹減るんだ

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 03:44:45.97 pBZcFAVo
生理終わってやっと浮腫みから解放された
2kgも浮腫んでたのかよー

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 08:31:17.45 AlW+XxSR
今回の生理前は過食も特になく知らん間にキタと思って喜んでたら
生理始まってから2kg増えた…何なんだ

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 09:10:51.87 6CTENovS
>>592
おめでとう。。

こちらは生理来なくて、もう体が重い。。

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 09:49:59.29 UGD2w4O8
生理前に入って異常な眠気とダルさ、体重が減らなくなって数日。
生理予定日前日には眠気も収まり体重変動があったので、よし生理くるぞ！と
思ってから２日たった…。
体重は減ってってるし眠気もだるさもないのに生理こない。なんでや！

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 10:46:40.34 qwH4v86W
おそらく来週には来るはず
イライラするのはそのせいかな…
豆乳試してみたいけど、イソフラボン取りすぎが怖い
納豆とか豆腐食べるなら豆乳は取らない方がいいよね？

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 17:43:52.26 5z2wyANg
自分の場合、生理前一週間くらいになると二日間くらいだけ食欲がやばくなる。
二日耐えれば食欲も落ち着くんだけど、むくみがやっぱり酷いね
食欲とむくみのせいで1キロふえた。はよ生理終わってくんないかな

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 22:11:35.10 szlo+AAE
生理前は体重増えなかったのに始まってから増えてきた…んもう！

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 22:37:02.20 kzJAwr73
排卵日過ぎて食欲がもりもりしてきた。
それに負けて食べてしまった…
明日の飲み会が終わったらまた調整しよう…。
早く生理きてくれ

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 23:02:26.26 n9OuEuHK
(´・ω・)旦~~

601:589
13/10/03 23:54:44.73 IJ1cikt6
今日も仕事終わりにチューハイ2缶といちじくとほしいも買ってきてしまった！
生理前は水分をほっしてるのとストレスがたまるので、
甘いお酒ばっかりがぶ飲みしてしまう！
ましてや酔うと理性が押さえられず家の中にあるものを
手当たり次第に食べてしまう。生理はやくきてーー

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 00:12:34.21 TdM1r/Y1
酒は体の水分奪いますよ

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 01:07:04.95 rP462lF7
酒はやばいね自制心なくなるから
ストレス解消の方法が他にあればまだ気持ちが楽なんだけど

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 03:26:52.00 4UKPkhiQ
甘いお酒わかる！
ミルク割りとかたまらん
マリブとかカルーア避けて焼酎とか
泡盛にしてるけど牛乳のカロリー自体がヤバいよ

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 07:30:45.41 /b/TPxk1
今回予定より一週間早かったので豆乳飲めず仕舞い
先月はきっちり10日前から飲んでたから比較出来そう
生理痛は思ったより変わらなかった

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 09:53:30.80 9ksnIVLq
普段体重　４６～４７
生理前　４８～４９

2週間前からずっと４９～あたりで
今日の朝MAXの５０で凹んでたら

会社にきて、生理来た。
１週間遅れ。

よっし、４６に戻すぞ。

最近ずっと炭水化物過食気味（特に夜)だったから低炭水化物とローカロリーを意識し、頑張る

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 10:59:24.87 OcVBSacw
炭水化物ほしくてほしくて
とにかく食べたい食べたいと思いながらも抑えてたのに
体重が二キロも増えて凹んでたら今日生理がきた
これでしばらくどか食い衝動からやっと解放される…

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 11:12:48.97 lzh+5NTT
>>606
こら！仕事仕事！w

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 11:28:26.01 0NxOAEcF
152cmで48から39まで落としたら生理がなくなったことあったけど、姉は155cm40～41だけど、毎月順調みたい

ちなみに43kgくらいで復活した

体重というより体質とか体脂肪率が問題で、華奢な人や骨細な人は体重少なくても大丈夫って感じなのかな？

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 11:32:48.15 hiWorfuK
>>609

３年前の話しだけど、

54-44まで落とした時に
生理なくなったよ。
毎月ピルで無理やり起こしてた。

でもピルやめてから、46ぐらいになり
自然に来るようになったよ。
今は普段体重46～47で、生理前の体重増加めちゃやばいけど。。生理はちゃんと来てる。

体重とかじゃなくて、体脂肪の関係だと思うな。　以前体脂肪率が１３～１４パーぐらいだった。今は20ぐらいかな。

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 11:33:39.41 hiWorfuK
>>608
生理が来て仕事に集中できるよーになりますたｗ

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 13:36:53.36 oHF7VjMV
>>609
子供の頃から痩せてると大丈夫みたいね
「もともとあった脂肪が急に減る」って状況が良くないみたい

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 15:29:25.32 2E7UXRRr
このスレ意味ない。人それぞれやし。参考にもくそにもならねえな。みんな書いたらスッキリするんか&#8264;

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 15:53:50.71 +NB6IdPc
納豆ごはんがウマすぐる…

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 16:45:44.68 0NxOAEcF
でも155cm以上あって40kg切ったら不順になったりなくなったり、何かしら影響ある気分がする

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 17:09:27.90 VoL/3czB
>>613
だからみんな自分のことしか書いてないんだよ。

他の人に興味ないかｒ

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 17:16:35.22 yH3doYWY
体重よりも体脂肪じゃないのかな
オリンピック選手とか生理不順の女性が多いし（筋肉あるから体重重いけど、体脂肪が低い）

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 17:54:44.22 jcHRysSU
体脂肪率15%を切ると生理止まるようになると聞いたけどほんとかどうかは知らない

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 18:01:31.86 1txzWHd5
初潮がきた時の体重を下回ると止まるって聞いたけど本当かどうかはわからない

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 20:34:47.21 FHUup0Pl
>>613
だったら見なきゃいいじゃん

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 21:13:55.89 yTX4MU2k
>>613
一時的に体重が増えたりするのが自分だけじゃなかったんだ！
と分かったりして結構参考になったよ

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 21:38:38.20 bWXUUO2h
>>619
初潮のとき52kgぐらいあっていま41kgだけど正常にきてるよ
こういうのもひとそれぞれかもだけど

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 21:41:34.82 LHefNuOm
レスしないけど参考になってる

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 23:11:33.19 su6/K8JF
PMSが辛いのでピルを処方してもらおうか悩んでます。ピルを服用している場合はいわゆる『痩せ日』ってこないんですか？どなたか分かる方お願いします。

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 00:19:53.63 fjiLJ8Wg
過食がやばすぎる
早く生理来て……

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 00:34:34.07 cCxndoj+
予定日一週間前です
体重は前日比マイナス0.5だったが
小顔コルセットがきつい！！
ムクミ始めたのを如実に感じました

627:589
13/10/05 00:43:20.12 OhnUnxL/
>>602-604
自制心なくなってやばいですよね。結局ポテチ一袋もあけて3缶飲んで気づいたら朝だった。

そして今日、さすがにカロリーのとりすぎで危機感を覚えたので、
どか食いを気合いで我慢したら低血糖でぶっ倒れた。
どか食いしたい時はカロリーを体が欲しているのかも。
あまり我慢しないようにみなさま気を付けてください。
あんまり毎日書くのもなんなので、これが最後の書き込みにします。のし

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 03:51:13.37 e2zWL2ly
大体同じ周期でくるか少し遅れるかなのに、今回の生理は珍しく早めにきた
豆乳飲みだそうと思ってたら生理になっちゃったよ
イライラはあったけどいつものすごい食欲が特になかったのでびっくり
これからの痩せ期を乗り切れば目標の40キロ台いける気がする！

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 10:10:58.45 Ff/+RIbA
おなか空いてない気がするけど何か食べたい食べたい食べたい！

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 11:39:46.66 I7JPkTXf
野菜を好きな味付けでスープにして食べたらいい。

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 12:52:24.54 XsN2dJLh
どう頑張っても早食いできない物を少量常備してる
だいたいはスルメで落ち着く

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 13:41:08.39 +0KotbSB
排卵日前後から過食欲求が凄い
そして過食しなくても自然に体重が増える・・・解ってはいるけど毎月泣きたくなるな
何故か今回は無性に枝豆が食べたくて一気に200gは食べたと思うorz
なんで枝豆なんだ自分

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 15:14:09.89 Kx7tELp7
蛋白質とイソフラボンを欲してたから

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 16:06:17.12 IFwkvsZF
ああドカ食いやっちゃったよ…
仕事のことで色々と心配事やらなんやらあって
うわあああっと衝動的にやっちゃったorz
生理になると自分の意思の弱さがつくづく嫌になるわ

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 16:13:50.57 jcukMtW6
予定日から1週間経ったのにまだ来ないけど、この1週間の間に旅行いってきたから良かったわ
生理中の旅行って嫌だもんね
体重も増えてる実感あるけど断固計らない
薬飲んでも便秘解消しないしイライラもあるけど座禅組んだり高い山登ってはるか彼方眺めたり、なんとかストレス感じないように生理くるの待ってる
10日遅れたら病院行くわ

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 19:21:34.93 vr7Ztl+0
生理前のドカ食いって生理くるまで毎日ありますか？
最近毎日ドカ食いそして眠い

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 19:26:49.27 eTcIkBux
生理１週間前突入ー
体が言う事きかないけど何とかウォーキング＆腹筋クリア
腹はそんなに減らないな

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 21:50:45.12 TMnPy7f7
個人差はあるの分かっていますが、だいたいみなさん生理前のどれくらいで過食、むくみ始まりますか？
私は1週間前ぐらい前からなんですが、下っ腹ぽっこりの満腹感がなくて食べ過ぎちゃいます。
我慢辛い。

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 22:54:10.49 jzc0AVl9
>>638
私は二週間前からかな。
排卵日をきっかけに、スイッチ入ったのかってぐらい過食が始まる。
むくみは一週間位前からかなぁ