【PMS】生理とダイエット16【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエ� ..

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 10:49:00.37 st2O0lTJ
生理が始まる2、3日前から生理終りかけまで便秘っぽくなるのが嫌だ
普段便秘しないからスっと出ないのがなんだか落ち着かない

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 11:18:46.02 16uEEtc9
入院して塩、油脂少なめの食事してたらpmsが軽かった
退院してカフェインや肉や乳製品を普通に取り始めたら
その日からひどくなったので食事は大事だなと思った

大根やゴボウをたくさん入れたお味噌汁とかよく食べるようにしたら
食べごたえあるし栄養取れるみたいでいつもの空腹感があまりなかったよ

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 11:47:33.76 mIxA7FU/
根菜は体をあっためる作用もあるから良いよね

どんな食べ物が自分の体に合うか合わないかって何気に重要だと思う
私は乳製品が駄目で少量でも胃腸の調子がおかしくなる
胃腸のストレスが生理前や最中の不調と重なって余計に影響してるっぽい
おなかいたいよう…

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 14:29:56.85 jJVhsxoz
>>365
ところてんと比べられたらどうにもならんけど、ところてんじゃ満足出来なくて甘いもの食べたいんでしょ？
去年発表のマウスでの実験レポートを根拠に言ってるなら、それもう、実験の条件がおかしいし、第一人間のサイズには当てはまらないって、今年に入って否定されたよ？
甘味依存(中毒)や浮腫みは、天然甘味料でも同じ様になるんだし、『甘い物食べた～い』は、多くの婦女子には大体ついて回るものじゃん。
それとも一生甘い物食べないの？
私は無理、たまには食べる。
天然甘味料でも紛い物でも。
人工甘味料は架空の飢餓感を引き起こしやすくて、それに耐えられずに他の物食べる人が結果的に太るんだよ。
私は味覚が満足出来れば、それ以上は特に不満無くセーブ出来る。
０カロリーなのにインシュリンの分泌は促す！と言うなら、砂糖食ったって米食ったって、なんなら野菜食ったってインシュリンは分泌される。
同じ食うなら０カロリーのがいいじゃん。
代謝が抑制される説には明確な根拠はまだ無い。
あっても代謝を上げる方法はあるんだし、私はスムーズに体重落とせてるけどね。
肝臓に負担が～は肝機能に個人差があるだろうけど、でも毎日食べる訳じゃなし、変な時間に甘いもの食べたくなった時限定だしね。
元々全く浮腫まないダイエットしてるから、たまの人工甘味料位、全然平気。
まぁ、最近は確認しないと、何にでも入ってるけどね。
人工甘味料の弊害よりむしろ、甘いもの食べたいの我慢したストレスからコルチゾール分泌する方が、ダイエットにはよっぽど弊害がある。
ホルモンほど人を左右するものは無いのは、このスレ住人なら知ってるでしょ。
人工甘味料は上手に利用するのがいい、ってのが、結局今の定説。
甘味に頼らず、ところてんで平気な人はそれに越した事無い。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 15:26:37.95 KwG3Ypqm
甘いもの依存でしょ、こういうキチガイが発狂するのって
怖ぁ～
こういう長文する人って、精神病んでるんだよね
気持ち悪い

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 15:29:36.55 xCeGk8wa
たしかにこれはキモい

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 15:45:24.47 FqPHEB6y
人工甘味料は脳を狂わせるし、腎臓をおかしくさせ浮腫ませるし、普通の砂糖使用よりウエストを太くさせるし、血糖値異常を極端にさせる結果を出してるよ。

コルチゾールだか、ホルモンだかそんな個人では測れないものより、医療機関や大学研究での人を使った長期の研究をきちんと調べてから書き込みすることをお勧めしたい。

感情的な個人的、長文レスって見苦しいし、なにより目がすべる。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 20:01:57.89 uejYmLSJ
鉄分摂取したら生理前なのに食欲なくなって予告なしに生理きたから驚いてる。鉄分は老けるというからちょっとこわい。それと鉄分摂取してすぐ体がポカポカしたのはいいけど頭がズシッと重くなったのは何だろう？

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 23:13:36.14 cxv/dIkc
>人工甘味料は頭を狂わせる

>>372の発狂ぶりがシャレになってないほどだ………。
人工甘味料の怖さを知った。0カロリーゼリー、好きじゃなくて良かった。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 00:16:47.00 D/8hC5TM
私もゼロカロリーの羊羹とかくずもちのおかげで今回体重増加０に抑えられたよ～。
いっつも二キロは増加してたから、素直に嬉しい。

友人にアスパルテームの味が好きで、よく炭酸飲んでるって子がいるけど
ちゃんと食ってて美容体重、スレンダー美女。目に付くほど浮腫みもしてないし、しっかり管理職してるけどね。

神経質にキーキー喚くより、モチベが上がるから私は生理前だけ食べるよ。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 01:18:02.81 +AYELcVN
今じゃなくても数年後数十年後が怖いけどな～人工甘味料

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 01:54:12.32 eU6tUhL/
人工甘味料好きな人は、自分一人でやってくれ。本人が納得済みなら本人が狂おうが構わない。
一人っきりで狂ってろ。
ただ、健康に気をつけて痩せようとしている人に勧めるのが気に食わない。

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 11:34:14.60 /35guap1
他人が何食ってたってどーでもいいだろ
あれは毒だこれも毒だって自分基準で他人の取ってるものの文句いってるやつも
人口甘味料マンセーしてるやつと同レベルだって気が付け

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 11:41:09.57 mv2JiS8a
プーさんにハチミツ分けてもらおう(*´∇｀)

中国産ばかりだが、ようやく違うの見つけた。国産は目玉出るくらい高すぎる
砂糖と違い、ハチミツは少量で衝動が収まる

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 13:57:00.01 OawSJFd3
ハチミツって美味しいよね
私も国産ハチミツを買ってるけどどか食い衝動の時食べると治まる
最初はスプーンですくってそのまま、次に生姜紅茶作ってそこに垂らす
それだけですっごく満足できるよ
生姜は多めにすって、紅茶はスーパーで売ってるレディーグレイだけどね

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 16:26:20.78 H4l9VsAC
>>383
分かる、生姜紅茶に蜂蜜あうよねー。

生姜を粉末のにすると、生姜の効果が倍増するよ。

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 09:58:06.13 ZFmFHQBx
生理前はもちろんなんだけど、排卵日周辺にも生理前と同じドカ食い&浮腫みの症状が現れる。
…ていうのは、あんまり聞かないから、単なる私の甘えか…？と悩んでるんだけど…排卵日周辺に体重増加するって、そんな人いる？

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 10:30:23.20 eriOH5BY
>>385
あるよ。食べなくても排卵日の翌日くらいにポンと1キロ増える。
それから痩せ期までは増量と浮腫みに悩まされる。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 11:46:15.44 2O3+DsVm
私も排卵日直前、生理直前は変な食欲が起こるよ。
あと生理４日目あたりに１日くらい血が止まってまた再開するんだけど
始まるときにも食欲がでるみたい。
生理起こすのに栄養欲してるのかも。

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 20:31:07.05 QwPOGuuV
>>247です

無調整じゃないとだめなのですか、、、
飲んだことなくて買うのが不安です…

今、排卵日後なんですが、眠気がひどいです。
ダイエットとは話がちがってくるんですが、眠気がおさまらなくて寝てしまって
自己嫌悪、イライラ、食べてしまう
といやなことだらけ…

明日から豆乳飲んで見ます…orz
眠気が本当に厄介で、しなきゃいけないことがたまる一方です…

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 13:56:19.69 6jp05rjA
お昼にデカイコロッケ3つ食べてしもた。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 15:43:35.77 iirP1fkl
昨日の夜から過食がすごいんだが、この場合どうすればいい？
今から亜鉛と豆乳？
今は後悔しかない
ちなみに、食パン一袋食べたー

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 18:56:43.06 9Jgz/2c7
>>390
鍋で野菜スープかジューサーで野菜ジュースをたっぷり作って今すぐ早く
たぷたぷになるまで飲む
その後生姜紅茶をゆっくり飲みましょう
とにかく早くお財布持って野菜とキノコをありったけ買ってくるのよ！
そしてひとつひとつ包丁で切りながら作って食べる飲む
さあさあさあさあ！！！

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 19:07:24.40 ZlOQQv19
>>391
なるほど
今日はお腹がヤバイから明日は野菜スープ三昧の日にする
レスあってすごく嬉しかった！
ありがとう！

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 19:50:00.89 t56VDitt
お菓子の代わりにプチトマト1パック食べるのイイよ。
洗うだけですぐ食べられるし、お腹いっぱいになるし。
切ったり茹でたりする心の余裕がない時におすすめ。
あとドカ食いしたくなったらまずグレープフルーツまるごと一個食べる。
半分に切るんじゃなくて、硬いけど手でむく→房ごとみかんみたいに食べる。
薄皮ごとたべるから腹一杯になり、とりあえず落ち着く。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 20:26:44.63 7eJSR2iH
食べない方が調子いいんで普段から一食おきくらいで炭水化物抜いてたんだが
今月の生理後うっかり三食炭水化物食べたのに1キロ痩せてた
抜いてる時は体重変わらなかったのに
どういうことなの。
涼しいし暑いから痩せたとも思えない
体温上がって代謝が良くなった？

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 20:45:36.15 DmoK6FiC
過食したくなったら、温かい牛乳か、インスタントスープに粉末おから混ぜてゆっくり飲むかな
ホットミルクにカモミール混ぜると即寝だから過食しなくて済む

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 22:51:40.22 oTe+LBLR
食べ過ぎさえしなければ多少の炭水化物は代謝の助けになる
停滞期突入した人が一日だけ炭水化物しっかり食べるとまた減りだしたりとか
よくある話だと思うんだが

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 00:03:26.28 IWNVKq1P
そりゃ炭水化物を食ってたって痩せるさ。
過剰にインスリンを分泌させなきゃいいだけのこと。
脂肪に変わるような炭水化物の量をとらなきゃ、インスリンだって多く分泌しない。
それくらいのこともわからないバカが「炭水化物抜かなきゃ～！」って必死になるんだよw

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 00:55:10.94 F/+71W2y
>>397
先に野菜など食物繊維とってから食べるとかね
血糖値の上がりがゆるやかになる
食べてはいけないものより、食べ過ぎてはいけない事を考えないとね

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 01:20:22.03 hn4qxnoA
血糖値は野菜先にを食ったって上がるんだよ。知らんの？バカなの？
適当な情報に騙されちゃいけないよ？

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 01:34:52.92 F/+71W2y
>>399
血糖値野菜でググると圧倒的にこちらの説が出るけど
血糖値上げるというのは、どこ情報です？

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 01:52:56.57 TlcC925x
>>400おバカさん。消化の仕組みわかってないでしょ?
糖質は、腸で吸収されんの。いくら「先に」野菜を食おうと、消化するのは「胃」。
吸収は『小腸』。小腸で分解された糖が血管に流れて血糖値を上げる。
いくら野菜を食ったって、吸収される糖質量は変わらないんだよ。
お為ごかしのハンパ知識をありがとう。あんたが馬鹿だってハッキリした。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 02:09:34.21 F/+71W2y
>>401
内容さておき、そこまで人を馬鹿に出来て、ムカつく文が書ける、貴女の交遊関係が気になって眠れない
生理前のイライラかしら

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 02:11:36.65 hs579hjA
え
その血糖値が野菜を先に食べれば急激にじゃなくてゆるやかに上がるから先に野菜食べたほうがいいよって話じゃないの？
398は上がらないなんて書いてないけど
真のおバカさん。いきなりキレてどうしたの？

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 02:18:12.89 JjTMVrjr
403
あなたこそ大丈夫ですか?ゆるやかに上がるなんて意味がないってわからないの？本気でわからないの？
ちょっと怖いな。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 07:26:38.30 bqqiJIW/
ID変えまくって、人をバカにして吠えてる奴のほうが、私はこわいわｗ

血糖値をゆるやかに変えることに関しては色んなソースがある。
それが意味ないソースはどこ？

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 08:29:35.29 Bu8jm83E
血糖値急激に上がる→急激に下がる→空腹感やばい
ゆるやかに上がる→ゆるやかに下がる→空腹感おだやかめ

これ意味にならない？
血糖値の急降下でイライラが増して、急上昇させるものがほしくなり、
また急降下して、の悪循環で甘いもの中毒になるって…どっかで聞いた

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 10:42:02.71 4ltA79KT
>>406ソース！ソース！のカリカリおばさんを刺激するから、余計なことを言わない方がいいよ。
万年デブのダイエットブスにそっくりでゾッとした。>カリカリおばさん

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 10:58:08.35 hs579hjA
うん、スルーが一番

最近おから入りケーキとかヨーグルトケーキとかヘルシーなおやつを手作りするのにハマり中
作りながらカロリーや量も調節出来るし気分転換にもなるし何より自分の中で食べて良いおやつってのが冷蔵庫にあるという安心感が過食衝動を抑えてくれる気がする

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 17:16:06.94 ybySmD12
イカリソースでも買っておけ

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 22:57:07.19 PJNWL+oH
>>405
そんなソースはないから、言いたいこと言って消えちゃったんでしょ？
口の悪いババアだったねーｗ

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 00:16:10.18 sV6bF1Mj
カリカリおばさん、自演必死すぎ……キモ

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 09:14:04.41 iLYg0w+/
生理予定2日前、甘いものが食べたくてならない
何食べたら満足するの～
ケーキ食べたい！

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 15:08:50.19 MdY8dmF6
>>385
私は生理後～排卵日辺りに食欲増、便秘、浮腫で体重が増える。
喘息で掛かっている女医さんに世間話程度に話したら
貧血が酷いからそのせいかもと鉄剤とV剤出されたよ。
今月はその効果なのか体重は現状維持で収まった。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 15:17:18.54 abRdn3XY
予定より3日早く来ちゃった。いつもの運動が出来ないくらいお腹痛い。
朝にお菓子食べちゃったけど今は痛くてお昼も食べらんない。
でも体重は一気に増えるんだよね。分かってるけどムカつくわｗ

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 17:12:17.14 Kg6gYDN6
あんまりにPMS酷いから婦人科でピル貰おうとしたが、
「あなた太り過ぎだからリスクあり過ぎて処方出来ない」
だそうだ。まず痩せないと治療出来ん。
あと血圧が高過ぎだそうだ
はー、デブスパイラル

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 18:05:41.68 /rSaA7fL
予定日過ぎてるのに来ない
運動は気合いで続けているが食欲がハンパない

昼に過食スイッチ入りそうになったが良いタイミングでお箸落としてなんとか抑えられた

生理が終わるまで体重測りたくないよー

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 19:41:42.33 P7n3LShW
なんか過食衝動がひどいなと思ったら生理か…

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 19:48:04.55 GUsUq5AU
>>415
太ってるとホルモン乱れてPMSもひどくなるよね
まずは痩せろ、話はそれからだ。って事か

て、痩せたんだがPMSおかわりなくｗｗｗ

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 20:14:46.46 5hs8DFgu
生理終わりから排卵日にかけてが食欲やばい。買い食い衝動に駆られて辛い。
なのに、体も絶好調だから「食べても太らない」と思ってしまうからまた困る。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 21:11:53.02 Kg6gYDN6
>>418
ピルは血栓が出来やすくなるのだが、肥満症はそれを
さらに助長するらしいんだ
脳や心臓で詰まったら死ぬから、デブにピルは出せん、と

頑張って痩せてピル貰うよ…
でも排卵から生理まで、エンドレスで増量中だよ涙

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 21:16:02.52 GUsUq5AU
>>420
なにそれ怖い
痩せていてもドロドロ血の女性とか危険って事だね

食欲が抑えられないタイプなら分食、この板ならウェイ・ダウンがお勧めだよ
レコーディングすら出来ない怠惰なデブだったが、食事量減らせたから

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 22:50:05.56 os8QfmGR
無駄な食欲が湧いたらとにかく食から逃げることだけ考えるようにしてる。
散歩とかお風呂とか筋トレとか映画みるとか。
～なら食べてもいいかな…って考え始めると余計イライラする。
とにかく食べるって選択肢は遮断！

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 02:03:04.85 mjzMyjCv
毎日運動してたのに、今日は痛みで具合悪すぎ運動できず、
でも軽い運動をと思ってラジオ体操やったらそれだけでもバテた。。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 03:00:43.92 P+fx5xJv
あと４日でくる予定
お腹が空くし身体がだるい

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 06:32:41.48 xMp+605u
無駄な食欲は歯磨きとストレッチと白湯で乗りきってる
で、ここ数ヶ月生理前に太りにくくなった
昔は無意識にインスタント麺とかおにぎりとか食べてたわ
そりゃ太る罠

あとストレスもすごかったんだけど、部屋の模様替えして物を減らしたら
不思議とイライラすることも減っていった
短気だからか部屋が散らかってたらイライラしやすかったんだな
メンタル弱すぎｗｗｗ

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 06:53:37.87 EFGmZEeR
>>425
歯磨きのやり過ぎは歯と歯茎を傷つけるから気をつけてね
体重は元に戻せても歯は元に戻らないから
治療に1年、50万円ぐらい掛かってしまったよ

朝晩の歯磨き用より柔らかいブラシを用意するか
マウスウォッシュを5分ぐらいクチュクチュするだけでも
食欲抑えられるし、何よりその後食べると凄く変な味になる

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 07:48:52.29 JufwdTsf
生理二週間以上遅れてて、1kg太って半泣きで真面目に落ち込んでたら
なんだか生理きたっぽい…！
婦人科行くか悩んでたからよかった。
太ったのはやっぱりショックだけどね。
太って本気で落ち込むのって考えすぎかな？

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 07:51:54.54 KQbZXsmo
生きてたら太ることくらいあるよ。
最初から最後まで完璧なんてないっしょ。
太ったら戻せばいいだけじゃん。
あまり深く考えない方がいいよ。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 11:53:20.87 xMp+605u
>>426
ありがとう
どんだけ磨いたのｗｗｗ

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 14:05:17.55 6zvGoSZ2
1kgは太ったんじゃなくて浮腫んでるだけでしょ

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 15:54:02.68 dS1ml2Wf
たった今、バゲットを食べてしまった。
ずっと我慢してたのに。久しぶりに食べたパンうまーい・・・。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 21:16:27.48 NEviUAbx
生理来て油断したのか
食べても良いよ～と悪魔が耳元で怒鳴りまくり

筍、しめじ、ワカメのキムチ漬け鍋一杯作ったった！
80キロカロリー！

絶対生理後には痩せてやる！！

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 00:19:08.35 VE9DkJL3
生理5日前、ちゃんと食事制限してるのに体重が増えて憂鬱。
生理終わったら痩せるかな。
苛々して怠いし、凄く喉が乾くので水飲みまくってる。

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 01:22:22.87 dSDxeJxH
>>433
ただのむくみだと思う。
自分も先月そんな感じだったけど、終わったあと計ってみたら2キロくらい落ちてたよ。
見た目にもむくみってわかるもんだよね。足首が異常に太かった！
気落ちしないで、粛々とダイエット続けるといいことあるかも。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 02:04:59.69 RZD7W7Ue
足が浮腫んで痛くて眠れない

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 07:13:35.52 w56X4iR7
浮腫のひどい人は、10Cm～15Cmくらいの高さに足を上げて寝るのがいいよ。
私はソレで脚やせも！

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 07:58:50.34 3FvWwkoH
>>428 >>430
ありがとう。
あまりに苦しくて、レス読んで泣いてしまったｗｗｗ
これもある種の生理中の鬱かな。
こんな出尽くした内容にレス下さってありがとうございます。
本当にありがとうございます。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 08:18:05.65 7xEEq+8L
昨日生理終わった
しっかり節制したジムにも行った
今朝0.5kg増えてた
もういや

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 10:11:52.75 VE9DkJL3
>>434
確かに脚がひとまわり太くなってて、太ったのかと思ったけど、むくみか…
ちょっと食事制限厳しくしたばかりだから成果でなくて苛々しちゃってた
生理来たら体重減ると信じて頑張るよ。ありがとう。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 01:40:08.73 YfqgN3Wy
うわーい、生理終わったけど痩せないよ～
下げ止まった、ははは

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 05:25:00.51 9+QQiC3X
北

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 06:07:45.82 gxNMy3ri
本を読んだりゴロゴロしているときに鎖骨周りや腋下、
鼠蹊部のリンパ節をグリグリするのも浮腫みには効果があるよ。
人に見られると変な誤解を受けるかもしれないけど･･･

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 17:07:34.38 Cv0DvDqj
ここ4日程、希死念慮と過食や衝動性が強いと思ったら生理来た。忘れてた。
PMSだって思ったら調整すればいいやって思えたけど、ちゃんと戻ってくれるか不安。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 21:07:45.03 KtMay5ut
部屋にこもると生理痛酷くなるけど
仕事にでて、誰かと楽しく会話すると楽になる
病は気からだなー
なるべく生理前は外出するか

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 08:31:49.25 Imyo70EL
生理四日目だけど生理前から2kg太った…
食事内容は気をつけてるのに…
汚い話、生理始まってから●が一回も出てない
下剤飲んだのに痛みすらない
このまま出なかったらどうしよう
このまま太り続けたらどうしよう

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 09:00:05.16 vPJaZTmW
生理前には多くの女性が体重増えると言われているのに、それが嫌ならもしくはそれを受け入れられないんなら、いっそのこと子宮取るのも選択肢だよ
生理前には体重ふえる
生理前は浮腫むし便秘にもなる
女である以上仕方ないよ
それが耐えられないならもう子宮取りなさいよ

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 10:25:50.02 yGHaqdEy
>>446
極論ｗ
生きるのが辛いなら死になさいよ、と変わらない発言だよ

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 11:01:16.93 yWJTjUjz
>>445がウザすぎなんだよね
うんこがこのままずっと出なかったらどうしょう？
この人の被害妄想って病的すぎて気持ち悪いよ

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 11:03:01.52 7PIpw6eo
そうもいかなそうなのがねぇ
足を切断したのに無い筈の足が痒くなるみたいに、身体に染み付いたサイクルは消えなさそうと考えると
取り損に終わりそう

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 14:07:18.86 UHv2N/wh
今日来たわ。終わったら1kg減るのを願ってる。
しかし本当に生理前はメンタルやられるね。
３日～一週間前は苛々することを自覚しないと駄目だと改めて思った。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 17:56:37.12 o9d4JSs6
せっかく生理来て痩せ期入ったのに…
どうしても甘いものが食べたくてファミマのフレンチトースト食べちゃった…

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 18:03:55.50 B9txCWbW
そのくらいいいじゃん
太る訳じゃあるまいし

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 03:58:22.34 mBD503CH
生理直前は野生化する。特に昨日は異常な空腹感。

無性に肉が食べたくなり、チキンをガーリックローストして1日かけて1羽食べた。

満腹感した。ただ、体重は1kgだけしか増えて無い。怪しい。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 09:44:22.59 OXzgDV6e
お肉馬鹿食いすると次の日減ってる事がある。
あくまでも薄味でお肉だけ、だけど。

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 14:18:58.34 mBD503CH
>>454、凄い!ﾋﾞﾝｺﾞ
453デス。
覚悟して今日測ったら-1.2kgだった。
2日間排便も無いのに摩訶不思議なり。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 14:18:59.81 Fxbf1+19
わかる
すっごく驚くよね

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 18:09:17.51 kT76Yxci
チキンラーメンライスも入れてもりもり食べてしまった

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 19:17:29.83 4k/6/3uO
アイスクリーム、3本も食べてしまった。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 22:18:59.70 WN05urjH
カロリーだけで言ったらガリガリ君低カロリー

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 23:29:18.89 1r1EAMFA
アイスボックスとかね。ほとんど水だからいいよね
手作りの豆乳プリンなら安い、簡単、低カロだし
生理前にイソフラボン取ると生理後痩せやすいって言うしオススメ

461:もういやだ
13/09/19 07:06:45.15 vABKdOnf
普段は46～47kgで、生理の約２週間半前になると体重増加がが始まり。。
今４９kg。。

ジムで週5ランニング
カロリーも通常1000以内

生理前はドカ食いはしないけど、
炭水化物（甘いもの）をやけに食べたくなるので夜に食べてしまう。。

生理は１週間後の予定だけど、今にでも死にたい気分。。

太ったの？むくみ？　ジムでいくら汗だくだくに走っても体重減らない。。むしろ増えてゆく。。

しにたい

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 08:18:36.78 gy56lbPI
生理3日目。
生理中はなんでお腹が空くのかなぁ。
昨日はモスバーガー、今日は朝からお茶漬け食べちゃった。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 08:21:33.46 gy56lbPI
>>461
そんなことで簡単に死にたい言うな。
私なんて、抗鬱剤薬太りで82キロまで増えたよ
身長147なのに。
めげずに長期ダイエットして、まだ74だ。
うつは突発的に症状でるし、体調いいときしか運動できない。
停滞期くらいで死にたい言わないで。

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 08:40:57.87 XroY5jbp
>>461
PMSで死にたくなるなら病院池

465:もういやだ
13/09/19 09:08:22.28 WgE+I6YB
>>464
>>463

というか、元44kgなのに。。
２年間で46kgまで太り
この4ヶ月間は生理前は４８～４９．．
生理終わると４６～４７に戻るけど
周期が２８日だからすぐデブ期。

最近やばいと思い運動もしてるけど、、何やっても痩せない

５０台になるのも時間の問題な気がして‥鬱状態だよ。。

病院に行ってどうする？
お金払って先生の説教きくの？
笑える

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 09:10:50.88 j5Rg9TjP
うざすぎワロタ

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 09:12:20.86 m0OdftS9
スルー検定

468:もういやだ
13/09/19 09:14:24.86 kNG9XMld
なんでうざいのかわからん。。

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 09:25:24.18 ezjZznV9
ナッツミルクを飲んだら気持ちが悪くなった…
豆乳がダメなので、アーモンド水に浸して作ったってのに
朝一で飲んだら胸と胃がもたれて死にそうorz　
普通の時は好物で良く飲むのに、生理前はダメなんだろうか。
まあ、過食傾向が抑えられたのは良かったんだけど。

470:もういやだ
13/09/19 09:32:22.43 ZCYBr7ko
>>469
牛乳は？

471:もういやだ
13/09/19 09:33:17.12 ZCYBr7ko
>>469
カルシウムもpmsに効くと聞いたことがある。。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 11:05:31.62 gy56lbPI
あぼんしたら快適

PMSは病院で治ります

473:もういやだ
13/09/19 11:19:54.28 5LfrObRc
>>472

以前生理がストレスでこなくなって、
ピルを１年半ぐらい飲んでた。

たしかに体重増加は多くても１kg前後。

でもピルやめたら１年間くらい顎ニキビがやばかった。肌がぼろぼろ。
もう肌がぼろぼろとニキビばっかしあるのは嫌だからピルはいやだ。。

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 12:07:01.90 ZKqwWJWY
生理が3日目デ急に止まった。

今までにも、一時的に3日目に止まることはあったけど4日目にはまた出てた。
今回は、止まったまま8日目。
ストレスかなー。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 12:37:00.21 ctt9N5Wg
>>472
理解ある医者と合う薬が見つかる確率は低いよ
何にせよ自律神経がキーだから、ヨガや規則正しい生活などで改善していくしかない

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 13:01:29.92 Hj94ybws
>>470　471
いや、そういう問題じゃなくて、
生理時にナッツミルクって悪かったっけ？
と、心配になっただけ。
午前中横になってたら何とか消化したっぽい。
浮腫むし、あんまり液体一気飲みとか良くないのかもね。
失礼しました。

477:もういやだ
13/09/19 13:32:09.13 Ic+zNeg8
>>476
お大事に。

私も今生理前の体重増加などで
心が折れる直前です。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 13:52:12.86 K3GSd4u1
豆乳おからクッキーって奴を試しに通販で買ってみた
注文した2㌔入りが午前中に届いたから早速試食
結構美味しいから何かしながらだとポリポリ行っちゃいそうなんだけど、
「お腹の中でオカラが膨れる」
の謡い文句を信じて五枚程度で止め。
10分過ぎ位から、何て言うんだろ？
満腹感とも誇張感とも言えない不思議な感覚がお腹に充満して来たｗ
食べたのが10時30位だったけど、それから全くお腹が空かない
飽きない限り朝と昼をコレにすれば、結構痩せれるかも
でもカロリー見たら、100gで512カロリーって書いてあったｗ
おやつ感覚だと知らぬ間に結構な量をポリポリ行きそうだから、
ガマンに自信の無い人向けではないかもね

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 14:57:03.85 6OesYNHx
彼氏ができて幸せな生活してたらドか食い衝動止まった。
PMSのストレス、寂しさ、満たされない気持ちを食にぶつけてたのかもしれない。

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 15:00:27.26 GMVGvaVV
>>472
なおんねーよ、お前の鬱だって薬で完治してないだろ。
物知らずならだまってろデブ。

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 16:16:12.05 gy56lbPI
>>480
残念ながら、うつは完治なんてないの
私もPMSだから、ここにいるけど、
その口の汚さ、同じ女としてビックリだわ…

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 16:28:45.27 GMVGvaVV
>>481
PMS期には女を捨てているのですいません。
しかしそこまでデブをこじらせた奴に「同じ女として～」なんて言われたくねえよデブ

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 16:33:48.21 gy56lbPI
あぼんしてスッキリ。
みなさん、お騒がせしました。

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 16:42:03.14 5iYxcyoW
二日後に開始予定の今日
食欲もだけど酒欲がやばい…
既にビール2.5リットルいってしまったー(+_+)
カロリー半端ないよ…

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 17:20:51.67 hk2gfbgt
生理が3週間くらい遅れてて、でも生理前のイライラやドカ食い衝動は3週間以上続いている
体重2kg増えてしまった
食欲に打ち勝たねば…

486:もういやだ
13/09/19 17:28:15.89 Ht+O8Rxu
>>485

そういう時やだよね。。。
生理遅れて、体重はふえるし。。
実際あまり食べないのに。。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 18:43:12.95 OlqC/8r8
こまめにID変えては終日張り付いている無職のサイコパスが居ると聞いて
見物に来ました。

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 19:01:43.23 gZzcldtY
486は病んでるとしか思えないよ
心療内科行った方がいいんじゃない？

カロリー控えすぎて脂肪燃焼に必要なエネルギーや栄養素足りてないんだろうけど

489:もういやだ
13/09/19 19:50:24.62 16FNv9rS
>>488
勝手に言ってれば？

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 20:02:12.61 ZEjQHXN6
もういやだ、とか甘えだろ
絶賛生理前だけどふざけんなって思うわ

491:もういやだ
13/09/19 20:09:56.87 m0OdftS9
>>490
なんでそんなにきれてんのｗ
うけるｗ

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 20:13:39.02 zsw9wPvi
生理終わった！痩せ期到来！ヽ(*´∀`)ﾉイエ～イ！

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 20:16:06.88 ZEjQHXN6
デブがうるさいですねw

494:もういやだ
13/09/19 20:20:12.01 wWb3SQ4m
>>492
うらやましい

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 20:29:03.88 ZEjQHXN6
デブがうるさいですねw

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 20:29:14.13 MVTXlivs
生理おわりそうなのに2日で3kg増。
こわいこわいこわい。
こわいこわいこわい。

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 20:58:22.29 gZzcldtY
7日に排卵がきて過食や浮腫で+3.5kgいったけど現在2kg落ちて残り1.5kg
明後日には生理くるから終わるまでにはこれも落ちるだろう
次の排卵までの痩せ期でどれだけ落とせるかだな
有酸素運動と自重筋トレ頑張ろう

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 21:34:00.28 2wYQa6/v
なぜコテなんだろ

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 22:54:47.56 DF7bubmp
>>478
豆乳おからクッキーは水分取りながら食べると体内での膨らみがすごい気がするよ

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 23:22:21.78 IwZm5hDa
今回の生理で体重増加200ｸﾞﾗﾑで安心してたら、排卵日で1キロ増加。
あーやっと1キロ減ったのに。
浮腫と判ってはいるけど・・・

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 08:08:39.72 AHbUhheG
>>497
やっぱり排卵期も増えるよね
そこから生理前に一度減る（というか戻る）時期があるけど
ここを逃したまま生理直前期に入ると恐ろしいことに

しかしそこで戻しても生理前にまた増え、生理後にまた戻し
自分にとって痩せ期って単に増えた分を戻す時期になっている
一体いつ痩せていくんだろう

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 13:13:50.44 vPUeRGw1
生理直前になると毎回妖怪塩舐め婆に変身して
日毎、夜毎塩をペロペロ舐めてしまう…
塩分の取りすぎは浮腫にもよくないし
やめたいんだけどどうしてもやめられない
何か栄養分が足りてないのかなぁ？

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 13:42:19.75 nuiJ/X+r
亜鉛鉄分マグネシウム辺りが足りてないと
塩気欲しくなったり甘いもの欲しくなるらしい
確かマグネシウム不足が塩欲しくなる原因だったはず

504:もういやだ
13/09/20 14:03:53.62 BuVXk4C0
>>503
そうかも。。

甘いものめちゃ食べたくなる。。。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 14:17:28.83 vPUeRGw1
>>503
教えてくれてありがとう！
おやつにアーモンド食べたりゴマとかよく食べてるけどやっぱり足りてないんだなぁ
食事量を減らして栄養価を上げるって本当に難しいね

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 14:22:38.62 KQHxiKn9
生理後の痩せ期すごい！
二日間で２キロ近く減った。
生理中頑張っても痩せなかった分が一気に減ってる感じ。
やる気出るわー。
ずっと痩せ期だったらいいのに…

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 15:35:19.39 EiQC1x0H
生理前～中、むずむず病になる。
鉄分不足からくるとのことで、納得。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 22:40:49.12 WoIrrNeP
>>507
ナカーマ。自分も今むずむず病。つい甘いもの摂取に走ってしまった…糖分より鉄分とるべきだよな。反省

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 23:35:48.65 lNJDOtWl
ムズムズ病って鉄分不足だったのか！
ひじきサラダ山盛り食べなきゃ！

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 23:51:40.39 a/OzYaXI
意外とむずむず仲間が居るんだね。
前にヘム鉄のサプリメント飲んだら治ったけど、やめると同じ。
やっぱり普段から、特に生理前は鉄分をとらないとね。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/21 02:03:56.32 YUObGdMF
>>509
ひじきは鉄分吸収率が低いよ。モリモリ食うだけ無駄。食物繊維で体のミネラル分がごっそり出てってしまうから止したら。
鉄分欠乏で治療してるウチの主治医情報。

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/21 06:55:44.02 jviANvJs
カシューナッツ食べてる

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/21 12:40:01.09 5ljGJOli
明らかにヒップアップもして
見た目痩せたのに、
生理前は水分で体重も体脂肪も増える。

早く生理こないかなぁ。
生理前は無理せず、読書しながらストレッチ

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/22 16:18:43.23 /VyCPos9
生理きたーヽ(･∀･)ﾉ
まってろ痩せ期､次の排卵まで落とせるだけ落とすぞー

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/22 16:46:56.16 PFI2hX6/
生理前の食べたい衝動を抑えたくて亜鉛と鉄分のサプリを買いに行ったのに、他の買い物をしてる間に親鳥のたたきを買ってしまった。
約300kcal。
たんぱく質を摂ると思えばありだけど……どうする私。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/22 17:11:07.09 wI/jjvqG
生理二日目、休みなのをいいことに一日中寝てた…
ダイエットはじめてからＰＭＳもだけど特に生理痛が酷くなった

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/22 18:29:47.78 /Mc8x0n+
いつからダイエットスレになったの？生理前ここ見て救われてたのに最悪・・・

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/22 18:35:52.43 /Mc8x0n+
え、あ、ちょま！すみません！！スレチでした…情けない。スレ汚しごめんなさい（；＿；）

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/22 18:36:32.73 50iymV4/
ここダイエット板だよ？

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/22 22:15:48.51 39d9UAjS
生理２週間前、いつもの生理前より頑張って運動やらカロリー制限やらしたら、生理きたとたんにがくって体重落ちた！

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 00:32:48.20 tvALPzPC
生理中運動するとすごい痩せる

けどなんかいつもより睡眠欲がひどくなるね

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 01:05:02.56 dV1iYd9C
疲れた体に鞭を打ってるようなものだからね

523:もういやだ
13/09/23 08:55:24.37 rWOAakT6
>>517
ここダイエットと生理ってかいてあるけど。。。？

524:もういやだ
13/09/23 08:56:33.61 rWOAakT6
>>520
まじでえ。
じゃ私もせいりご救われると信じながら運動しよう

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 09:31:24.67 nxY1rRVc
生理中は吐き気と頭痛ひどくて動けないからダイエットお休みしてるのは自分だけ？

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 10:59:32.65 Ww8w0z/U
生理痛ひどい人はダイエットと体質改善も兼ねて肉と乳製品止めてみると良いよ
あと生理中は洗髪を止める

理由は自分でググってみてね

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 18:29:58.12 0UK72vyG
525 子宮内膜症とか筋腫の可能性あるとダイエットも大変になりますよね。今は
治療が薬や注射でできるから我慢出来無いほど生理が思いなら治療しつつ、食生活を見直すのも
良いかも。
スレチでごめんね。

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 19:15:44.24 CKZ+7gXo
子宮内膜症、筋腫もちは鉄分欠乏

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 22:28:09.95 epUR2qRR
>>526
一回半ベジタリアンぽい食生活したんだけどすごい生理痛軽くなったのは
やっぱ肉が原因なんだ
でもダイエット中はタンパク質とりたいから肉食べないと…
目標体重になったら、肉減らすよ

530:肉
13/09/24 17:28:46.25 6/ADxYw0
極定量のピルを内服してるけど、やっぱり休薬5日前あたりから無駄に食欲が。

もう少し強いピルじゃないと駄目なのかしら。憂鬱だわ、毎月毎月。

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/25 00:37:33.44 Wd++qCFC
ダイエットしてると体の微妙な変化が良くわかるね
生理中にチョコ食べたくなったの初めてだ
それから、走ったらバケツひっくり返した量の汗、体重も減りまくり
だるいけど頑張って運動する

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/25 01:13:23.12 3shdhQ5i
>>388です

生理予定日が19日だったのですが、きそうできません…
無力感、憂鬱感、消えたいと思ってしまう、過去の失敗を思い出しては消えたくなる
などなど負の感情がとまりません…

昨日今日と豆乳飲んだけど、特に気分は変わらず…
私にはなんの栄養が不足して、ここまで不安定になってるのやら…

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/25 05:54:16.11 RGI5nmNy
>>532
命の母は試した？
私も同じ落ち込み方するタイプだったけど、ダメもとで飲み続けたらひどく落ち込まなくなったよ。
なんでか分からないけど、嫌なことをぱっと思い出しても引きずらず切り換えられるようになった。
あと、少しだけお通じが改善されたので生理前の便秘が軽くなり、ひどい体重増加をしなくなった→精神的にラク。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/25 10:04:33.19 0P89HjKL
レッドクローバーのサプリメント飲んでから生理痛が無くなった

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/25 15:36:27.92 2RjapagB
私はプラセンタで生理痛とＰＭＳが軽くなった。

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/25 18:56:12.75 Cjt804k4
>>532
私は前豆乳飲んだら生理遅れたよ
豆乳飲むの止めたら生理きたから自分には合わなかったみたい
あんまり飲み過ぎると人によっては良くないから気を付けた方がいいよ

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/25 22:31:21.66 3shdhQ5i
>>533
辛いですよね…。生理前だけ、すごくネガティブで不安感いっぱいでしにたくなるｗ
よく命の母という漢方？薬？がいいっていうのは見てたのですが
一回のみだすとやめられないのが怖くて今までずっと我慢してきました。
でももう耐えられる気がしないので、次のときから使ってみたいと思います。
ありがとうございます。

>>536
いまとても遅れています。飲みすぎると、イソフラボン？が逆の作用に働くということはきいていました。
薬や病院以外のもので、藁にもすがる勢いでためしてみましたが、
今回は私も豆乳じゃ解決できなさそうです。

同じ方がいる安心感でだいぶ救われた気がします。
あとは出血してくれるだけ…

長々と失礼しました。

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 03:50:34.27 Ry89lpCC
排卵しました
前回は生理前の過食を抑えすぎて生理後に暴発

痩せ期でどうにか現状維持だったので今回は食欲と運動を上手く使いこなしたいな～

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 19:06:44.00 bvlg32uQ
生理三日目終了～
今日はストレッチDVD見ながらストレッチしていた
気持ちよかった
生理中はストレッチと積極的に外出をして気分転換するようにしてる。

髪の毛切るとスカッとする。
シャンプーも。
あと、骨盤とか生理痛、全身にキクッてストレッチをいままで継続してきたけど、
DVDみたら、やり方間違えまくっててびっくりした。
四日目経過すれば楽になるし、
明日からまたトレーニングできるようになれたらいいな。

今回はあまり外出できなかったので、PMSが強くでた。

外出して気分転換すると、案外PMSってでないから不思議

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 20:24:43.87 Rqcb6wdg
私も生理前1週間豆乳飲むと痩せるって見たんでやってみたけど
PMS酷くなるわ生理来ないわで合わなかったみたい
人によって違うんだなぁ…しんどい

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 23:06:35.38 vJrXBZos
貧血の人は豆乳飲んじゃダメだよ。

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 23:47:38.07 pz7mJOIa
そうなの！？鉄欠乏性貧血には豆乳が効くって見たから飲んでたよ！
できれば理由を教えておくれ

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 17:20:50.79 wfXC/9Rw
女芸人まぁこがダイエット本だしたけど、宣伝におデブのニ大言い訳、ストレスと生理前って書いてあってイライラした。

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 20:30:26.64 oX81VVnJ
>>542のこと気になって調べたけど、
フレンチパラドックスがヒットしてこれかな？と思った

フレンチの脂肪量は多量で、この美食なら心筋梗塞などが多発すると思われるのに
実際には少なく医学統計上と食い違う。
これをフレンチパラドックスという。
この逆説の原因は赤ワインに含まれるポリフェノールで
女性ホルモンのエストロゲン受容体に作用し、血管拡張、血圧を下げる。

言うまでもないけど
イソフラボンはエストロゲンに似た作用があるしポリフェノールの一種

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 20:55:55.95 d2creNUG
>>542
豆乳はフィチン酸が含まれるから、鉄やミネラルが吸収されにくくなるとかそんな話じゃなかったっけ。
納豆とか豆乳ヨーグルトとか、発酵させたものなら大丈夫みたいだ。

546:もういやだ
13/09/28 21:34:01.76 +bulbMPf
生理が遅れてる。
ずっと過食気味だし、体重もありえないほど増えてる。。。

はやくきて。。

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 21:53:14.81 eyDd38u3
>>526
>>527
めっちゃ遅くなったけどありがとう
肉も乳製品も大好きだから食べまくってたわ
ちょっと控えてみる

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 22:58:50.37 INwoTEmn
生理終わりと共に体重減ったヾ(´∀`)/
そして過食前より減ってる
モチベーションが上がりました

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 22:59:30.75 X9x0aUKi
いまどきフィチン酸ってw検索し直せバカデブ

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 00:27:40.31 jDhm53yw
>547
あとカフェインと砂糖も止めてみてね
それらの食材は身体にすごいストレスだから
(だから太ったり生理痛なんかが起きてるわけで)
止めることを我慢と思わず、要らないものなんだと認識すると楽だよ

正直カフェイン解脱は苦行だけどね

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 00:38:33.18 GGXYSNAm
"ジムはいらないときついわ
ダイエット系専門のジムの方がいいよ
普通のジムじゃ筋肉つきすぎる
ちゃんと指導してもらってやらんとリバウンド必至やね

URLﾘﾝｸ(px.a8.net)

ここきつかったけど、痩せれた "

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 00:48:16.00 yBr8WII+
生理前のドカ食いから始まって過食症っぽくなっちゃったんだけど
出来る範囲で色々気を付けてるのに悪化の一途だしちょっと途方に暮れる
とりあえず婦人科行ってみるのがいいのかな？

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 10:16:11.78 X6v7VTZj
生理前のむくみがひどい。
2kgは増えてる。早く終わらないかな
てか今月2回目の生理なのに今月中に終わりそう
周期くるってる

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 12:04:16.01 s3kMDbCV
生理が10日遅れてる。
排卵日からずっと過食で苦しく、3週間以上PMSに苦しんでる。
妊娠は陰性。
はやく抜け出したい。

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 12:11:12.01 gkbT/WlA
気にしすぎてもそれがストレスになって来るもんも来なくなるで
肩の力抜いてー

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 13:27:41.38 g6qmjASU
>>554
生理は基本遅れないよ(排卵後14日±2日で生理になる)。
遅れたり、早まるのは排卵日。
不妊治療で黄体ホルモンの補充をしてるんだったら生理が遅れるのはあり得る。
排卵日確定してて、3週間たって妊検陰性ならば、病院行って強制リセットしたほうがいいよ・・・。

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 19:18:46.19 6c9Iyy2l
>>555
それはあると思う。

私も、二ヶ月来なくなって、さすがに婦人科に行ったら「大丈夫だから、問題ないから」と言われたその日に来たｗ

558:554
13/09/29 20:39:13.71 s3kMDbCV
きました！
さっききました！！
やった～

排卵してなかったんですね。
明らかに過食衝動がいつものようにいきなりきて、
それが排卵予定日だったから、絶対排卵してると思ってました。

559:もういやだ
13/09/29 20:49:28.59 UkYOEYiX
>>558
おめでとう。。
私も生理おくれてる。。。

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 21:57:10.29 vSAyILPf
私は子供作る予定もないし、何より生理痛に長年苦しんでたのですが、ピル飲むようになって解決しました。
人によるでしょうが、私はピルで精神的にも助かってます。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 22:06:18.15 pBRSqf64
>>560
費用は一ヵ月どの位ですか？

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 22:27:32.13 vSAyILPf
>>561
だいたい1500円～2000円前後です。

ピルは保険適用外なので自費になりますが、私の場合は不規則な生理と生理痛と精神不安定が酷かったので、身体的、精神的負担を考えると安いと感じてます。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 22:44:49.75 s3kMDbCV
ピルは高血圧の持病があるので不安なのと
体重が増えそうなのが心配で・・・
ＰＭＳで過食して精神的に不安定になるのも太りたくないっていう気持ちが強いのもあるので
体重が増えるとそれだけでストレスになりそう。

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 22:57:04.18 vSAyILPf
>>563
私もタバコ吸ってるので、リスク心配でしたが、飲み始めて半年以上何ともありません。
体重の増加も無く、イライラしてドガ食いしなくなったので、むしろダイエット順調です。
高血圧でピル服用時のリスクはわかりませんスミマセン
(´・ω・`)

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 23:50:02.05 UEyrsr4h
ピル飲んでたらタバコやめにゃ…
今はなんともなくても、ある日突然脳溢血とかで逝っちゃうかもよ

566:もういやだ
13/09/30 00:41:41.66 y4bsLZvn
>>563
以前ピル飲んでたけど、逆に痩せやすかったし生理前の体重増加もあんまなかったよ。ただ少しだるいことがあったけど。

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