【PMS】生理とダイエット16【ドカ食い衝動】
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350:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/04 16:42:26.89 ChGCxonS 中学の頃から鉄欠乏貧血で通院してるよ 生理前限定で豆乳バナナやってたわガクブル もうやめとく 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/04 16:50:10.42 DfjTRmb7 知らなかった…私も鉄欠乏＋貧血気味 生理周期も崩れたし 通りで調子悪くなるわけだ 大量に箱買いしてしまった豆乳どうしよう 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/04 18:20:26.48 TKHvcwK+ もう10年以上毎朝豆乳200ml飲んでるから、何がどうなんだかわからないけど、不定期だった生理がちゃんと来るようになったし、 生理痛も軽くなったし、終わるのも早くなった やっぱり人それぞれ何だね 353:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/04 19:58:45.21 wcg3ra1k >>349 ﾅ、ﾅﾝﾀﾞｯﾃｰそういえば少々貧血気味… しかし日本人は昔から大豆食べてきたよね？ 食べあわせが良かったんだろうか(ご飯と大豆は相性がいいとか) 354:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/04 21:55:37.65 JcmnR+qF 日本は昔から鉄分と亜鉛不足の食習慣と言われちょるらしいよ。 大豆含めて野菜と米多いからかね。 大豆に限らず食物繊維ってミネラル流しちゃうらしいし。 やっと生理きた。 また１ヶ月頑張るぞー。
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