【PMS】生理とダイエ� ..
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 16:13:53.20 Nk3NELBX
>>306
食事変えてないなら水分(むくみ)だと思う。
生理前は特に水分溜め込むよ。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 17:03:01.75 FziMmRzm
>>307
ありがとう！むくみか。
かなり焦ったから少し安心した。
ググったら生理後むくみはとれるらしいし、食事量変えずに生理に備えることにする。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 17:22:19.13 D4ybXeh4
>>306 似たような体重で同じ状況だ…
生理前に水分溜め込むのは分かってるけどモチ下がる
食べ過ぎても食べなさ過ぎてもダメなんだよね
早く生理こないかな…
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 18:18:44.86 oSaUhYFd
豆乳私も飲んでましたが特に・・・女性はつらいですね(>_<)
by高2女子身長156体重43
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 18:38:56.19 42DemdTV
人によって体に足りてないものが違うから、豆乳でも亜鉛でもPMSに効く人と効かない人がいるんだろうね。
私もいろいろ試してるけど、何が効くのか未だにわからない。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 17:26:57.21 QpycD30K
イソフラボーーーン！！！
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 21:12:38.99 A6Ne1bF3
>>312大丈夫かっ？！
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/01 04:12:35.98 CO5l+IEP
生理て生きる理由？
女がイケメン連呼するのも頷ける
何が悲しくて小学校高学年から生理の苦痛と戦ってきたのか
不細工な旦那の子供を産むためでは決して無いよな
さえない旦那さんの世の中の奥さんはおまけに育児に料理に介護にパートに
ホント頭下がります
イケメンと浮気されても文句言えん
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/01 13:35:25.55 kIjAnZgE
>>306
1200ってそれ通常の一日のカロリー？少なすぎない？
元からそんくらいならでしゃばってごめんなさいだけど、
ダイエットでカロリーを減らしててそれなのだったら、増えたり減らなかったりって
それ多分停滞期じゃないかなぁ
食事制限だけしてると基礎代謝減って普通と変わらなくなるよ。
そして普通の食事に戻した時にリバウンドする。
ソースわたし。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/01 14:11:50.25 8GxXfdUB
>>315
うん、ダイエットでここ３ヶ月くらいそんな感じ
たまにいっぱい食べて増えるけど、その後調節したら戻ってたんだけど…
ちょっと足が不自由なので、運動が少ししかできないんだよね
一週間前からお腹引っ込め～出して～ダイエット始めたら、今朝48.2kgになってた！ただ生理がこない。
やっぱり摂取カロリー低すぎるのかな？怖くなってきた
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/01 14:34:10.82 DQuIPa+C
1200kcalは低過ぎて生理来ないほど低くないとおも
1200ってもともと目標みたいに設定されてるダイエットもあるくらいだし
私はダイエット終わってからもずーっと1200で暮らしてるけど、健康的になんの問題もない
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/01 15:14:52.99 u86t++Z1
身長年齢活動量にもよるが、1200Kcalは寝たきり老人レベル
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/01 15:44:51.61 Hh8ozDfo
そんなことないわ！！
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/01 16:38:40.27 t2PEfbxr
身長低くてある程度体重なくて
座り仕事とかなら1200とかでも全然普通
私も健康上なんら問題ないなぁ、普通に生理くるし
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/01 19:35:29.97 u86t++Z1
ダイエット的にはいいかもだけど、たった1200Kcalの中で必要な栄養摂るのが難しい
サプリはおまじないみたいなもんだし
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/01 23:30:30.70 YVH8dpa/
ずっと王道やってて昨日は生理前なのに600gすこーんと減って
今日生理がきて600g増えてたｗｗ
わけわからん
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 02:09:45.21 PL5b6Cpx
排卵日～1キロ増えた…
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 06:04:47.13 yZW0wpJt
一緒～
いつも通りなのにさらっと1．２キロ増
後一週間が地獄だ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 08:29:54.10 6RFmoKXX
ここ一ヶ月くらいかけて2KGやせたのに、ここ何日かで元に戻った…ちなみに生理前一週間。あと少しで夢の45kg代だったのにほんとショック。いまから生理まで豆乳飲んだら整理後きちんと減るかな？
お腹もそんなにポッコリしてないから、水分なのか疑わしい！
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 12:07:51.28 mxZjUoPo
馬鹿なの？水分は腹にだけ貯まると思ってるクソたわけって……
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 12:21:56.60 dM+3tLEg
水分が腹にだけ貯まるならこの慢性的なむくみに悩むこともなかったろうに
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 13:47:07.52 oUmjNW+m
>>326
生理でイライラ中？
それにしても、もう少し言葉を選んであげなよ。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 14:01:57.08 1OFfgAj5
馬鹿とデブに遠慮はいらない
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 16:51:57.44 nC2b/GzI
>>325があまりにもおバカすぎて>>326の言葉が全く暴言に見えないわ
正論だしね
生理4日前にきてどか食い衝動がきたわ
お昼ごはんとして玄米クリームブランのクリームチーズ1袋（小分け袋2つで計4個）とソイジョイのバナナ味1本と野菜ジュース500ccをゴクゴク飲んで何とか耐えた
クッキーとかビスケットみたいなものが無性に食べたくなった
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 17:00:44.32 CTwQYjEL
>>325
ここ数日の事ならナトリウム過剰かカリウム不足のどちらかによる浮腫だろうね
まあ健康体の場合に限るけど
お寿司とか塩分多めのものを食べるとあっさり増えるから焦る事はある
でも調整すれば良いから別に怖くはない
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 00:44:30.96 PVogUl+L
あげ
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 00:55:10.96 XPuW5cyc
生理中の方が気持ち悪くて食欲減退する…
生理止まって鉄と亜鉛のサプリメント飲んで生理おこしてる…
ここの人見てると健康なんだなって思う…
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 08:33:39.42 jgXwRD/K
生理前だから眠いしだるいし便秘だしやる気が出ない
今まではこういう時は無理せず休むようにしてたけど何か違う
これが鬱っぽいということなのか
ジムに行こうか1日寝ていようか迷うけど
家にいると食べちゃっう→凹む→余計に気が滅入るのループになるし
ここはエイッ！と行った方がいいのかな
ジム常連のおばさま達は生理なんてとっくに上がっちゃってるから
能天気なこと言われるのも嫌だしなぁ
でもいい人ばかりなんで普段は全然嫌なことないんだけどね…
これが鬱々な状態なんだな
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 10:17:47.51 86G6PGUa
>>334
ストレッチしたらいいよ。
代謝上がるし、体も比較的楽になる。
脇腹とか、肩甲骨とか意識してやるとその辺の筋肉でかいからいいよー。
ぐるぐる肩回し、肩を後ろに寄せ⇔開く、体側伸ばし、などオススメ。
座ったままでもいいからほんの少し体動かすと気分も晴れる。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 12:15:29.05 PkfmpAN5
2週間遅れでやっと生理きたー
この2週間の間にいつもより過食してしまった
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 12:49:48.89 bb3mUz20
イソフラボーーーンッ！！！
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 12:53:09.52 rCdG+OjB
>>337
油断してたころに破壊力抜群w
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 20:37:25.28 jgXwRD/K
>>334
ありがとう
あれからお腹もスッキリしたのでジム行ってきた
行ったら行ったで楽しかったよ
また滅入りそうだったら肩グルグルしてみる
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 20:37:56.24 jgXwRD/K
あ、間違えた>>335宛でした
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 02:40:43.67 qu1ZnG0n
毎月必ず生理くる人は豆乳って危険なんだろうか
もう生理が酷くて辛かった。
2週間くらいシェイクで毎日200ml摂取してたのが原因なのかな
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 02:48:59.04 QRVHEEgk
毎月かかさずきっちり一週間生理くるけど豆乳効果でどか食いの衝動はおさまったな
ただ自分は生理にともなう頭痛やら腹痛やらだるいやらいわゆる重いとされてる症状は
元々一切ない体質なのでそれは影響してるのかもしれない
でもシェイクで毎日200は多いといえば多いようなｗ
減らして様子みてもええかもね
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 04:13:11.66 OUXiu8Vw
自分も毎月きっかりなタイプだけど豆乳飲んでみたら
情緒不安定でドカ食い衝動炸裂したまま生理が遅れてすごく太った
元々豆腐やら納豆やら好んで食べてたし明らかに過剰摂取だった模様
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 05:07:03.32 i+88NXrP
>>341
農林水産省や厚生労働省がガイドラインを引いているくらいだから
天然のもの、簡単に手に入るものだから安全だとは言えないよ。
過剰摂取は子宮内膜症を悪化させることも分かっている。
食品アレルギーと一緒でイソフラボンの感受性は人によって違うから
自分の身体と相談して加減しながら摂るしかないと思う。
一日の大豆食品からの摂取量上限は
豆腐なら1/2丁、納豆なら1パック、無調整豆乳なら1.5杯。
他の食品やサプリメントからの摂取も考慮に入れた量なので
少なく感じるかもしれないけど。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 12:42:42.89 gmAZzRxr
生理前…痩せないわ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 14:06:04.50 wcg3ra1k
豆乳もいいけどコスパ、食物繊維的におから愛用してる
乾燥おからの利便性まじ神
インスタントスープ、カレー、ポテトサラダ、卵サンド、ハンバーグ…何でも入れちゃう
ＰＭＳも軽くなり、便秘も解消
あと食物繊維効果か、血糖値がそこまで上がらない
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 14:29:35.88 IBHGyI5S
血糖値測ってるの？
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 14:33:01.02 wcg3ra1k
>>347
いや、敏感なだけ。腹減るとマジ倒れたりする
たまごサンドなんか食べたら、急激に血糖上がるからか、ややふらつく厄介体質
おから混ぜるとそれがない。少量で腹持ち抜群ﾋｬｯﾊｰ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 15:09:06.88 imKpwszP
豆乳もオカラも、貧血(鉄分欠乏)には危険だよ。子宮内膜症なんて鉄分欠乏からおこる病気なんだ。
大豆は、鉄分や代謝に必要なミネラルを根こそぎ奪って、身体に悪影響(PMSや生理痛、遅れ)をおよぼすよ。
豆乳が合わない人は、即刻やめるのが吉。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 16:42:26.89 ChGCxonS
中学の頃から鉄欠乏貧血で通院してるよ
生理前限定で豆乳バナナやってたわガクブル
もうやめとく
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 16:50:10.42 DfjTRmb7
知らなかった…私も鉄欠乏＋貧血気味
生理周期も崩れたし 通りで調子悪くなるわけだ
大量に箱買いしてしまった豆乳どうしよう
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 18:20:26.48 TKHvcwK+
もう10年以上毎朝豆乳200ml飲んでるから、何がどうなんだかわからないけど、不定期だった生理がちゃんと来るようになったし、
生理痛も軽くなったし、終わるのも早くなった
やっぱり人それぞれ何だね
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 19:58:45.21 wcg3ra1k
>>349
ﾅ、ﾅﾝﾀﾞｯﾃｰそういえば少々貧血気味…
しかし日本人は昔から大豆食べてきたよね？
食べあわせが良かったんだろうか(ご飯と大豆は相性がいいとか)
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 21:55:37.65 JcmnR+qF
日本は昔から鉄分と亜鉛不足の食習慣と言われちょるらしいよ。
大豆含めて野菜と米多いからかね。
大豆に限らず食物繊維ってミネラル流しちゃうらしいし。
やっと生理きた。
また１ヶ月頑張るぞー。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 22:35:27.76 5AI5Em2d
＞野菜
厚生労働省で一日350ｇとれっていうけど、それくらいならＯＫなのかな。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/05 14:23:02.67 5yWCVLeH
ドカ食い衝動がある時点で、NGだって。
それくらいの判断できないデブなのか。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/05 14:56:21.83 j/PqaZUo
自分で料理しない・できない人が主に嘆いてそう
そんな人でもやり方次第だけどね
高たんぱく低脂質な食事で過ごしていればドカ食い衝動とは無縁になれるよ
頂き物のお菓子が全然減らなくて困るようになった
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/05 16:22:11.24 MzYZBx2/
↑料理できても、馬鹿な女登場。全然、生理のことを理解できてないアタマの弱さにワロタ。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/05 19:56:22.96 oT9PUHCf
>>357
自分はPMSがたまたま食欲に向かってないだけとは考えられないのかな。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/05 21:33:30.68 WyFDgwJp
>>349
大豆は貧血に悪いって、ググッたけど出てこない
ソースはありますか？
食物繊維はあった
URLﾘﾝｸ(www32.ocn.ne.jp)
大豆にも鉄分入ってるよね。なんか349は極論の気がする
適度に摂るなら何も問題ないだろう
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/05 22:02:54.19 6hhZY6/I
>>351 生理になった日から、2週間くらい飲むといいよ。
温めて飲むとなおよし。
低温期には豆乳や納豆を食べ高温期からはあまり摂らないようにしてる。
イソフラボンが合わない人には、生理前の豆乳はホルモンバランスを崩したりPMSの悪化に
繋がるみたいだから気を付けたほうがいいかも。
もともとホルモンが乱れていた人にはイソフラボンは有効だけど、整っている人には
悪影響を及ぼすという・・・。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/05 23:19:30.29 sCHMJ+2h
鉄欠乏貧血は大豆食品NG。ちゃんとしたまともな医者は大豆食品を食べることを禁止するよ。
ソースは主治医。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/05 23:33:13.66 I0pbtaeY
いま何か食べたくなって、ところてん食べた…
甘いものが食べたいわ…
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 01:30:59.95 jJVhsxoz
ところてんも美味しいけど、０カロリーの寒天ゼリーも美味しいよ。
もっと寒天寒天してて固いのかと思ってたら、3個セットで100円位のゼリーと変わらない柔らかさと味で、気に入ってしまった。
変な時間に何か甘い物食べたくなった時用に、いつも冷蔵庫に備えてる。
ドカ食いしたくなった時も、取りあえず真っ先にコレ食べると案外気が済んでゎ他に何か開けたり作り出したりしまう事無いから不思議。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 03:31:12.48 A0M6gHi7
え&#8265;人工甘味料を使ったゼロカロリー寒天のこと？
人工甘味料はどんなものでも太るし、甘いものが辞められない中毒性があるんだよ。
人工甘味料は浮腫むからゼロカロリーでも絶対口にしたくないわ。
ダイエットに基本的なことも知らないの？
ところてんの方が怪しい混ぜ物がないから安心して食べられる。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 08:03:57.78 ohFrtNmI
甘いものが食べたい時はオールブランにオリゴ糖をかけて食べる
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 08:56:36.90 FUjhxiyQ
合う合わないがあるんだね～
私は豆乳飲みだしてから生理痛がかなり緩和されたよ
自分の体質を見極めるのは難しい
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 09:04:00.39 hFhnpwiI
私は豆乳のんだらいつもの生理の3分の2くらいの量になった
最盛期は2時間持たなかったスーパープラスのタンポンが4時間持つ！
しかもイライラがかなり減ってる
豆乳が合う体質でよかった
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 10:49:00.37 st2O0lTJ
生理が始まる2、3日前から生理終りかけまで便秘っぽくなるのが嫌だ
普段便秘しないからスっと出ないのがなんだか落ち着かない
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 11:18:46.02 16uEEtc9
入院して塩、油脂少なめの食事してたらpmsが軽かった
退院してカフェインや肉や乳製品を普通に取り始めたら
その日からひどくなったので食事は大事だなと思った
大根やゴボウをたくさん入れたお味噌汁とかよく食べるようにしたら
食べごたえあるし栄養取れるみたいでいつもの空腹感があまりなかったよ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 11:47:33.76 mIxA7FU/
根菜は体をあっためる作用もあるから良いよね
どんな食べ物が自分の体に合うか合わないかって何気に重要だと思う
私は乳製品が駄目で少量でも胃腸の調子がおかしくなる
胃腸のストレスが生理前や最中の不調と重なって余計に影響してるっぽい
おなかいたいよう…
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 14:29:56.85 jJVhsxoz
>>365
ところてんと比べられたらどうにもならんけど、ところてんじゃ満足出来なくて甘いもの食べたいんでしょ？
去年発表のマウスでの実験レポートを根拠に言ってるなら、それもう、実験の条件がおかしいし、第一人間のサイズには当てはまらないって、今年に入って否定されたよ？
甘味依存(中毒)や浮腫みは、天然甘味料でも同じ様になるんだし、『甘い物食べた～い』は、多くの婦女子には大体ついて回るものじゃん。
それとも一生甘い物食べないの？
私は無理、たまには食べる。
天然甘味料でも紛い物でも。
人工甘味料は架空の飢餓感を引き起こしやすくて、それに耐えられずに他の物食べる人が結果的に太るんだよ。
私は味覚が満足出来れば、それ以上は特に不満無くセーブ出来る。
０カロリーなのにインシュリンの分泌は促す！と言うなら、砂糖食ったって米食ったって、なんなら野菜食ったってインシュリンは分泌される。
同じ食うなら０カロリーのがいいじゃん。
代謝が抑制される説には明確な根拠はまだ無い。
あっても代謝を上げる方法はあるんだし、私はスムーズに体重落とせてるけどね。
肝臓に負担が～は肝機能に個人差があるだろうけど、でも毎日食べる訳じゃなし、変な時間に甘いもの食べたくなった時限定だしね。
元々全く浮腫まないダイエットしてるから、たまの人工甘味料位、全然平気。
まぁ、最近は確認しないと、何にでも入ってるけどね。
人工甘味料の弊害よりむしろ、甘いもの食べたいの我慢したストレスからコルチゾール分泌する方が、ダイエットにはよっぽど弊害がある。
ホルモンほど人を左右するものは無いのは、このスレ住人なら知ってるでしょ。
人工甘味料は上手に利用するのがいい、ってのが、結局今の定説。
甘味に頼らず、ところてんで平気な人はそれに越した事無い。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 15:26:37.95 KwG3Ypqm
甘いもの依存でしょ、こういうキチガイが発狂するのって
怖ぁ～
こういう長文する人って、精神病んでるんだよね
気持ち悪い
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 15:29:36.55 xCeGk8wa
たしかにこれはキモい
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 15:45:24.47 FqPHEB6y
人工甘味料は脳を狂わせるし、腎臓をおかしくさせ浮腫ませるし、普通の砂糖使用よりウエストを太くさせるし、血糖値異常を極端にさせる結果を出してるよ。
コルチゾールだか、ホルモンだかそんな個人では測れないものより、医療機関や大学研究での人を使った長期の研究をきちんと調べてから書き込みすることをお勧めしたい。
感情的な個人的、長文レスって見苦しいし、なにより目がすべる。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 20:01:57.89 uejYmLSJ
鉄分摂取したら生理前なのに食欲なくなって予告なしに生理きたから驚いてる。鉄分は老けるというからちょっとこわい。それと鉄分摂取してすぐ体がポカポカしたのはいいけど頭がズシッと重くなったのは何だろう？
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 23:13:36.14 cxv/dIkc
>人工甘味料は頭を狂わせる
>>372の発狂ぶりがシャレになってないほどだ………。
人工甘味料の怖さを知った。0カロリーゼリー、好きじゃなくて良かった。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 00:16:47.00 D/8hC5TM
私もゼロカロリーの羊羹とかくずもちのおかげで今回体重増加０に抑えられたよ～。
いっつも二キロは増加してたから、素直に嬉しい。
友人にアスパルテームの味が好きで、よく炭酸飲んでるって子がいるけど
ちゃんと食ってて美容体重、スレンダー美女。目に付くほど浮腫みもしてないし、しっかり管理職してるけどね。
神経質にキーキー喚くより、モチベが上がるから私は生理前だけ食べるよ。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 01:18:02.81 +AYELcVN
今じゃなくても数年後数十年後が怖いけどな～人工甘味料
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 01:54:12.32 eU6tUhL/
人工甘味料好きな人は、自分一人でやってくれ。本人が納得済みなら本人が狂おうが構わない。
一人っきりで狂ってろ。
ただ、健康に気をつけて痩せようとしている人に勧めるのが気に食わない。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 11:34:14.60 /35guap1
他人が何食ってたってどーでもいいだろ
あれは毒だこれも毒だって自分基準で他人の取ってるものの文句いってるやつも
人口甘味料マンセーしてるやつと同レベルだって気が付け
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 11:41:09.57 mv2JiS8a
プーさんにハチミツ分けてもらおう(*´∇｀)
中国産ばかりだが、ようやく違うの見つけた。国産は目玉出るくらい高すぎる
砂糖と違い、ハチミツは少量で衝動が収まる
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 13:57:00.01 OawSJFd3
ハチミツって美味しいよね
私も国産ハチミツを買ってるけどどか食い衝動の時食べると治まる
最初はスプーンですくってそのまま、次に生姜紅茶作ってそこに垂らす
それだけですっごく満足できるよ
生姜は多めにすって、紅茶はスーパーで売ってるレディーグレイだけどね
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 16:26:20.78 H4l9VsAC
>>383
分かる、生姜紅茶に蜂蜜あうよねー。
生姜を粉末のにすると、生姜の効果が倍増するよ。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 09:58:06.13 ZFmFHQBx
生理前はもちろんなんだけど、排卵日周辺にも生理前と同じドカ食い&浮腫みの症状が現れる。
…ていうのは、あんまり聞かないから、単なる私の甘えか…？と悩んでるんだけど…排卵日周辺に体重増加するって、そんな人いる？
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 10:30:23.20 eriOH5BY
>>385
あるよ。食べなくても排卵日の翌日くらいにポンと1キロ増える。
それから痩せ期までは増量と浮腫みに悩まされる。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 11:46:15.44 2O3+DsVm
私も排卵日直前、生理直前は変な食欲が起こるよ。
あと生理４日目あたりに１日くらい血が止まってまた再開するんだけど
始まるときにも食欲がでるみたい。
生理起こすのに栄養欲してるのかも。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 20:31:07.05 QwPOGuuV
>>247です
無調整じゃないとだめなのですか、、、
飲んだことなくて買うのが不安です…
今、排卵日後なんですが、眠気がひどいです。
ダイエットとは話がちがってくるんですが、眠気がおさまらなくて寝てしまって
自己嫌悪、イライラ、食べてしまう
といやなことだらけ…
明日から豆乳飲んで見ます…orz
眠気が本当に厄介で、しなきゃいけないことがたまる一方です…
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 13:56:19.69 6jp05rjA
お昼にデカイコロッケ3つ食べてしもた。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 15:43:35.77 iirP1fkl
昨日の夜から過食がすごいんだが、この場合どうすればいい？
今から亜鉛と豆乳？
今は後悔しかない
ちなみに、食パン一袋食べたー
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 18:56:43.06 9Jgz/2c7
>>390
鍋で野菜スープかジューサーで野菜ジュースをたっぷり作って今すぐ早く
たぷたぷになるまで飲む
その後生姜紅茶をゆっくり飲みましょう
とにかく早くお財布持って野菜とキノコをありったけ買ってくるのよ！
そしてひとつひとつ包丁で切りながら作って食べる飲む
さあさあさあさあ！！！
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 19:07:24.40 ZlOQQv19
>>391
なるほど
今日はお腹がヤバイから明日は野菜スープ三昧の日にする
レスあってすごく嬉しかった！
ありがとう！
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 19:50:00.89 t56VDitt
お菓子の代わりにプチトマト1パック食べるのイイよ。
洗うだけですぐ食べられるし、お腹いっぱいになるし。
切ったり茹でたりする心の余裕がない時におすすめ。
あとドカ食いしたくなったらまずグレープフルーツまるごと一個食べる。
半分に切るんじゃなくて、硬いけど手でむく→房ごとみかんみたいに食べる。
薄皮ごとたべるから腹一杯になり、とりあえず落ち着く。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 20:26:44.63 7eJSR2iH
食べない方が調子いいんで普段から一食おきくらいで炭水化物抜いてたんだが
今月の生理後うっかり三食炭水化物食べたのに1キロ痩せてた
抜いてる時は体重変わらなかったのに
どういうことなの。
涼しいし暑いから痩せたとも思えない
体温上がって代謝が良くなった？
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 20:45:36.15 DmoK6FiC
過食したくなったら、温かい牛乳か、インスタントスープに粉末おから混ぜてゆっくり飲むかな
ホットミルクにカモミール混ぜると即寝だから過食しなくて済む
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 22:51:40.22 oTe+LBLR
食べ過ぎさえしなければ多少の炭水化物は代謝の助けになる
停滞期突入した人が一日だけ炭水化物しっかり食べるとまた減りだしたりとか
よくある話だと思うんだが
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 00:03:26.28 IWNVKq1P
そりゃ炭水化物を食ってたって痩せるさ。
過剰にインスリンを分泌させなきゃいいだけのこと。
脂肪に変わるような炭水化物の量をとらなきゃ、インスリンだって多く分泌しない。
それくらいのこともわからないバカが「炭水化物抜かなきゃ～！」って必死になるんだよw
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 00:55:10.94 F/+71W2y
>>397
先に野菜など食物繊維とってから食べるとかね
血糖値の上がりがゆるやかになる
食べてはいけないものより、食べ過ぎてはいけない事を考えないとね
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 01:20:22.03 hn4qxnoA
血糖値は野菜先にを食ったって上がるんだよ。知らんの？バカなの？
適当な情報に騙されちゃいけないよ？
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 01:34:52.92 F/+71W2y
>>399
血糖値 野菜でググると圧倒的にこちらの説が出るけど
血糖値上げるというのは、どこ情報です？
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 01:52:56.57 TlcC925x
>>400おバカさん。消化の仕組みわかってないでしょ?
糖質は、腸で吸収されんの。いくら「先に」野菜を食おうと、消化するのは「胃」。
吸収は『小腸』。小腸で分解された糖が血管に流れて血糖値を上げる。
いくら野菜を食ったって、吸収される糖質量は変わらないんだよ。
お為ごかしのハンパ知識をありがとう。あんたが馬鹿だってハッキリした。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 02:09:34.21 F/+71W2y
>>401
内容さておき、そこまで人を馬鹿に出来て、ムカつく文が書ける、貴女の交遊関係が気になって眠れない
生理前のイライラかしら
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 02:11:36.65 hs579hjA
え
その血糖値が野菜を先に食べれば急激にじゃなくてゆるやかに上がるから先に野菜食べたほうがいいよって話じゃないの？
398は上がらないなんて書いてないけど
真のおバカさん。いきなりキレてどうしたの？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 02:18:12.89 JjTMVrjr
403
あなたこそ大丈夫ですか?ゆるやかに上がるなんて意味がないってわからないの？本気でわからないの？
ちょっと怖いな。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 07:26:38.30 bqqiJIW/
ID変えまくって、人をバカにして吠えてる奴のほうが、私はこわいわｗ
血糖値をゆるやかに変えることに関しては色んなソースがある。
それが意味ないソースはどこ？
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 08:29:35.29 Bu8jm83E
血糖値急激に上がる→急激に下がる→空腹感やばい
ゆるやかに上がる→ゆるやかに下がる→空腹感おだやかめ
これ意味にならない？
血糖値の急降下でイライラが増して、急上昇させるものがほしくなり、
また急降下して、の悪循環で甘いもの中毒になるって…どっかで聞いた
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 10:42:02.71 4ltA79KT
>>406ソース！ソース！のカリカリおばさんを刺激するから、余計なことを言わない方がいいよ。
万年デブのダイエットブスにそっくりでゾッとした。>カリカリおばさん
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 10:58:08.35 hs579hjA
うん、スルーが一番
最近おから入りケーキとかヨーグルトケーキとかヘルシーなおやつを手作りするのにハマり中
作りながらカロリーや量も調節出来るし気分転換にもなるし何より自分の中で食べて良いおやつってのが冷蔵庫にあるという安心感が過食衝動を抑えてくれる気がする
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 17:16:06.94 ybySmD12
イカリソースでも買っておけ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 22:57:07.19 PJNWL+oH
>>405
そんなソースはないから、言いたいこと言って消えちゃったんでしょ？
口の悪いババアだったねーｗ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 00:16:10.18 sV6bF1Mj
カリカリおばさん、自演必死すぎ……キモ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 09:14:04.41 iLYg0w+/
生理予定2日前、甘いものが食べたくてならない
何食べたら満足するの～
ケーキ食べたい！
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 15:08:50.19 MdY8dmF6
>>385
私は生理後～排卵日辺りに食欲増、便秘、浮腫で体重が増える。
喘息で掛かっている女医さんに世間話程度に話したら
貧血が酷いからそのせいかもと鉄剤とV剤出されたよ。
今月はその効果なのか体重は現状維持で収まった。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 15:17:18.54 abRdn3XY
予定より3日早く来ちゃった。いつもの運動が出来ないくらいお腹痛い。
朝にお菓子食べちゃったけど今は痛くてお昼も食べらんない。
でも体重は一気に増えるんだよね。分かってるけどムカつくわｗ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 17:12:17.14 Kg6gYDN6
あんまりにPMS酷いから婦人科でピル貰おうとしたが、
「あなた太り過ぎだからリスクあり過ぎて処方出来ない」
だそうだ。まず痩せないと治療出来ん。
あと血圧が高過ぎだそうだ
はー、デブスパイラル
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 18:05:41.68 /rSaA7fL
予定日過ぎてるのに来ない
運動は気合いで続けているが食欲がハンパない
昼に過食スイッチ入りそうになったが良いタイミングでお箸落としてなんとか抑えられた
生理が終わるまで体重測りたくないよー
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 19:41:42.33 P7n3LShW
なんか過食衝動がひどいなと思ったら生理か…
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 19:48:04.55 GUsUq5AU
>>415
太ってるとホルモン乱れてPMSもひどくなるよね
まずは痩せろ、話はそれからだ。って事か
て、痩せたんだがPMSおかわりなくｗｗｗ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 20:14:46.46 5hs8DFgu
生理終わりから排卵日にかけてが食欲やばい。買い食い衝動に駆られて辛い。
なのに、体も絶好調だから「食べても太らない」と思ってしまうからまた困る。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 21:11:53.02 Kg6gYDN6
>>418
ピルは血栓が出来やすくなるのだが、肥満症はそれを
さらに助長するらしいんだ
脳や心臓で詰まったら死ぬから、デブにピルは出せん、と
頑張って痩せてピル貰うよ…
でも排卵から生理まで、エンドレスで増量中だよ涙
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 21:16:02.52 GUsUq5AU
>>420
なにそれ怖い
痩せていてもドロドロ血の女性とか危険って事だね
食欲が抑えられないタイプなら分食、この板ならウェイ・ダウンがお勧めだよ
レコーディングすら出来ない怠惰なデブだったが、食事量減らせたから
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 22:50:05.56 os8QfmGR
無駄な食欲が湧いたらとにかく食から逃げることだけ考えるようにしてる。
散歩とかお風呂とか筋トレとか映画みるとか。
～なら食べてもいいかな…って考え始めると余計イライラする。
とにかく食べるって選択肢は遮断！
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 02:03:04.85 mjzMyjCv
毎日運動してたのに、今日は痛みで具合悪すぎ運動できず、
でも軽い運動をと思ってラジオ体操やったらそれだけでもバテた。。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 03:00:43.92 P+fx5xJv
あと４日でくる予定
お腹が空くし身体がだるい
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 06:32:41.48 xMp+605u
無駄な食欲は歯磨きとストレッチと白湯で乗りきってる
で、ここ数ヶ月生理前に太りにくくなった
昔は無意識にインスタント麺とかおにぎりとか食べてたわ
そりゃ太る罠
あとストレスもすごかったんだけど、部屋の模様替えして物を減らしたら
不思議とイライラすることも減っていった
短気だからか部屋が散らかってたらイライラしやすかったんだな
メンタル弱すぎｗｗｗ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 06:53:37.87 EFGmZEeR
>>425
歯磨きのやり過ぎは歯と歯茎を傷つけるから気をつけてね
体重は元に戻せても歯は元に戻らないから
治療に1年、50万円ぐらい掛かってしまったよ
朝晩の歯磨き用より柔らかいブラシを用意するか
マウスウォッシュを5分ぐらいクチュクチュするだけでも
食欲抑えられるし、何よりその後食べると凄く変な味になる
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 07:48:52.29 JufwdTsf
生理二週間以上遅れてて、1kg太って半泣きで真面目に落ち込んでたら
なんだか生理きたっぽい…！
婦人科行くか悩んでたからよかった。
太ったのはやっぱりショックだけどね。
太って本気で落ち込むのって考えすぎかな？
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 07:51:54.54 KQbZXsmo
生きてたら太ることくらいあるよ。
最初から最後まで完璧なんてないっしょ。
太ったら戻せばいいだけじゃん。
あまり深く考えない方がいいよ。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 11:53:20.87 xMp+605u
>>426
ありがとう
どんだけ磨いたのｗｗｗ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 14:05:17.55 6zvGoSZ2
1kgは太ったんじゃなくて浮腫んでるだけでしょ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 15:54:02.68 dS1ml2Wf
たった今、バゲットを食べてしまった。
ずっと我慢してたのに。久しぶりに食べたパンうまーい・・・。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 21:16:27.48 NEviUAbx
生理来て油断したのか
食べても良いよ～と悪魔が耳元で怒鳴りまくり
筍、しめじ、ワカメのキムチ漬け鍋一杯作ったった！
80キロカロリー！
絶対生理後には痩せてやる！！
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 00:19:08.35 VE9DkJL3
生理5日前、ちゃんと食事制限してるのに体重が増えて憂鬱。
生理終わったら痩せるかな。
苛々して怠いし、凄く喉が乾くので水飲みまくってる。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 01:22:22.87 dSDxeJxH
>>433
ただのむくみだと思う。
自分も先月そんな感じだったけど、終わったあと計ってみたら2キロくらい落ちてたよ。
見た目にもむくみってわかるもんだよね。足首が異常に太かった！
気落ちしないで、粛々とダイエット続けるといいことあるかも。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 02:04:59.69 RZD7W7Ue
足が浮腫んで痛くて眠れない
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 07:13:35.52 w56X4iR7
浮腫のひどい人は、10Cm～15Cmくらいの高さに足を上げて寝るのがいいよ。
私はソレで脚やせも！
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 07:58:50.34 3FvWwkoH
>>428>>430
ありがとう。
あまりに苦しくて、レス読んで泣いてしまったｗｗｗ
これもある種の生理中の鬱かな。
こんな出尽くした内容にレス下さってありがとうございます。
本当にありがとうございます。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 08:18:05.65 7xEEq+8L
昨日生理終わった
しっかり節制したジムにも行った
今朝0.5kg増えてた
もういや
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 10:11:52.75 VE9DkJL3
>>434
確かに脚がひとまわり太くなってて、太ったのかと思ったけど、むくみか…
ちょっと食事制限厳しくしたばかりだから成果でなくて苛々しちゃってた
生理来たら体重減ると信じて頑張るよ。ありがとう。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 01:40:08.73 YfqgN3Wy
うわーい、生理終わったけど痩せないよ～
下げ止まった、ははは
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 05:25:00.51 9+QQiC3X
北
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 06:07:45.82 gxNMy3ri
本を読んだりゴロゴロしているときに鎖骨周りや腋下、
鼠蹊部のリンパ節をグリグリするのも浮腫みには効果があるよ。
人に見られると変な誤解を受けるかもしれないけど･･･
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 17:07:34.38 Cv0DvDqj
ここ4日程、希死念慮と過食や衝動性が強いと思ったら生理来た。忘れてた。
PMSだって思ったら調整すればいいやって思えたけど、ちゃんと戻ってくれるか不安。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 21:07:45.03 KtMay5ut
部屋にこもると生理痛酷くなるけど
仕事にでて、誰かと楽しく会話すると楽になる
病は気からだなー
なるべく生理前は外出するか
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 08:31:49.25 Imyo70EL
生理四日目だけど生理前から2kg太った…
食事内容は気をつけてるのに…
汚い話、生理始まってから●が一回も出てない
下剤飲んだのに痛みすらない
このまま出なかったらどうしよう
このまま太り続けたらどうしよう
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 09:00:05.16 vPJaZTmW
生理前には多くの女性が体重増えると言われているのに、それが嫌ならもしくはそれを受け入れられないんなら、いっそのこと子宮取るのも選択肢だよ
生理前には体重ふえる
生理前は浮腫むし便秘にもなる
女である以上仕方ないよ
それが耐えられないならもう子宮取りなさいよ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 10:25:50.02 yGHaqdEy
>>446
極論ｗ
生きるのが辛いなら死になさいよ、と変わらない発言だよ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 11:01:16.93 yWJTjUjz
>>445がウザすぎなんだよね
うんこがこのままずっと出なかったらどうしょう？
この人の被害妄想って病的すぎて気持ち悪いよ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 11:03:01.52 7PIpw6eo
そうもいかなそうなのがねぇ
足を切断したのに無い筈の足が痒くなるみたいに、身体に染み付いたサイクルは消えなさそうと考えると
取り損に終わりそう
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 14:07:18.86 UHv2N/wh
今日来たわ。終わったら1kg減るのを願ってる。
しかし本当に生理前はメンタルやられるね。
３日～一週間前は苛々することを自覚しないと駄目だと改めて思った。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 17:56:37.12 o9d4JSs6
せっかく生理来て痩せ期入ったのに…
どうしても甘いものが食べたくてファミマのフレンチトースト食べちゃった…
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 18:03:55.50 B9txCWbW
そのくらいいいじゃん
太る訳じゃあるまいし
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 03:58:22.34 mBD503CH
生理直前は野生化する。特に昨日は異常な空腹感。
無性に肉が食べたくなり、チキンをガーリックローストして1日かけて1羽食べた。
満腹感した。ただ、体重は1kgだけしか増えて無い。怪しい。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 09:44:22.59 OXzgDV6e
お肉馬鹿食いすると次の日減ってる事がある。
あくまでも薄味でお肉だけ、だけど。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 14:18:58.34 mBD503CH
>>454、凄い!ﾋﾞﾝｺﾞ
453デス。
覚悟して今日測ったら-1.2kgだった。
2日間排便も無いのに摩訶不思議なり。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 14:18:59.81 Fxbf1+19
わかる
すっごく驚くよね
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 18:09:17.51 kT76Yxci
チキンラーメン ライスも入れてもりもり食べてしまった
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 19:17:29.83 4k/6/3uO
アイスクリーム、3本も食べてしまった。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 22:18:59.70 WN05urjH
カロリーだけで言ったらガリガリ君低カロリー
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 23:29:18.89 1r1EAMFA
アイスボックスとかね。ほとんど水だからいいよね
手作りの豆乳プリンなら安い、簡単、低カロだし
生理前にイソフラボン取ると生理後痩せやすいって言うしオススメ
461:もういやだ
13/09/19 07:06:45.15 vABKdOnf
普段は46～47kgで、生理の約２週間半前になると体重増加がが始まり。。
今４９kg。。
ジムで週5ランニング
カロリーも通常1000以内
生理前はドカ食いはしないけど、
炭水化物（甘いもの）をやけに食べたくなるので夜に食べてしまう。。
生理は１週間後の予定だけど、今にでも死にたい気分。。
太ったの？むくみ？ ジムでいくら汗だくだくに走っても体重減らない。。むしろ増えてゆく。。
しにたい
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 08:18:36.78 gy56lbPI
生理3日目。
生理中はなんでお腹が空くのかなぁ。
昨日はモスバーガー、今日は朝からお茶漬け食べちゃった。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 08:21:33.46 gy56lbPI
>>461
そんなことで簡単に死にたい言うな。
私なんて、抗鬱剤薬太りで82キロまで増えたよ
身長147なのに。
めげずに長期ダイエットして、まだ74だ。
うつは突発的に症状でるし、体調いいときしか運動できない。
停滞期くらいで死にたい言わないで。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 08:40:57.87 XroY5jbp
>>461
PMSで死にたくなるなら病院池
465:もういやだ
13/09/19 09:08:22.28 WgE+I6YB
>>464
>>463
というか、元44kgなのに。。
２年間で46kgまで太り
この4ヶ月間は生理前は４８～４９．．
生理終わると４６～４７に戻るけど
周期が２８日だからすぐデブ期。
最近やばいと思い運動もしてるけど、、何やっても痩せない
５０台になるのも時間の問題な気がして‥鬱状態だよ。。
病院に行ってどうする？
お金払って先生の説教きくの？
笑える
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 09:10:50.88 j5Rg9TjP
うざすぎワロタ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 09:12:20.86 m0OdftS9
スルー検定
468:もういやだ
13/09/19 09:14:24.86 kNG9XMld
なんでうざいのかわからん。。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 09:25:24.18 ezjZznV9
ナッツミルクを飲んだら気持ちが悪くなった…
豆乳がダメなので、アーモンド水に浸して作ったってのに
朝一で飲んだら胸と胃がもたれて死にそうorz
普通の時は好物で良く飲むのに、生理前はダメなんだろうか。
まあ、過食傾向が抑えられたのは良かったんだけど。
470:もういやだ
13/09/19 09:32:22.43 ZCYBr7ko
>>469
牛乳は？
471:もういやだ
13/09/19 09:33:17.12 ZCYBr7ko
>>469
カルシウムもpmsに効くと聞いたことがある。。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 11:05:31.62 gy56lbPI
あぼんしたら快適
PMSは病院で治ります
473:もういやだ
13/09/19 11:19:54.28 5LfrObRc
>>472
以前生理がストレスでこなくなって、
ピルを１年半ぐらい飲んでた。
たしかに体重増加は多くても１kg前後。
でもピルやめたら１年間くらい顎ニキビがやばかった。肌がぼろぼろ。
もう肌がぼろぼろとニキビばっかしあるのは嫌だからピルはいやだ。。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 12:07:01.90 ZKqwWJWY
生理が3日目デ急に止まった。
今までにも、一時的に3日目に止まることはあったけど4日目にはまた出てた。
今回は、止まったまま8日目。
ストレスかなー。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 12:37:00.21 ctt9N5Wg
>>472
理解ある医者と合う薬が見つかる確率は低いよ
何にせよ自律神経がキーだから、ヨガや規則正しい生活などで改善していくしかない
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 13:01:29.92 Hj94ybws
>>470 471
いや、そういう問題じゃなくて、
生理時にナッツミルクって悪かったっけ？
と、心配になっただけ。
午前中横になってたら何とか消化したっぽい。
浮腫むし、あんまり液体一気飲みとか良くないのかもね。
失礼しました。
477:もういやだ
13/09/19 13:32:09.13 Ic+zNeg8
>>476
お大事に。
私も今生理前の体重増加などで
心が折れる直前です。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 13:52:12.86 K3GSd4u1
豆乳おからクッキーって奴を試しに通販で買ってみた
注文した2㌔入りが午前中に届いたから早速試食
結構美味しいから何かしながらだとポリポリ行っちゃいそうなんだけど、
「お腹の中でオカラが膨れる」
の謡い文句を信じて五枚程度で止め。
10分過ぎ位から、何て言うんだろ？
満腹感とも誇張感とも言えない不思議な感覚がお腹に充満して来たｗ
食べたのが10時30位だったけど、それから全くお腹が空かない
飽きない限り朝と昼をコレにすれば、結構痩せれるかも
でもカロリー見たら、100gで512カロリーって書いてあったｗ
おやつ感覚だと知らぬ間に結構な量をポリポリ行きそうだから、
ガマンに自信の無い人向けではないかもね
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 14:57:03.85 6OesYNHx
彼氏ができて幸せな生活してたらドか食い衝動止まった。
PMSのストレス、寂しさ、満たされない気持ちを食にぶつけてたのかもしれない。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 15:00:27.26 GMVGvaVV
>>472
なおんねーよ、お前の鬱だって薬で完治してないだろ。
物知らずならだまってろデブ。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 16:16:12.05 gy56lbPI
>>480
残念ながら、うつは完治なんてないの
私もPMSだから、ここにいるけど、
その口の汚さ、同じ女としてビックリだわ…
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 16:28:45.27 GMVGvaVV
>>481
PMS期には女を捨てているのですいません。
しかしそこまでデブをこじらせた奴に「同じ女として～」なんて言われたくねえよデブ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 16:33:48.21 gy56lbPI
あぼんしてスッキリ。
みなさん、お騒がせしました。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 16:42:03.14 5iYxcyoW
二日後に開始予定の今日
食欲もだけど酒欲がやばい…
既にビール2.5リットルいってしまったー(+_+)
カロリー半端ないよ…
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 17:20:51.67 hk2gfbgt
生理が3週間くらい遅れてて、でも生理前のイライラやドカ食い衝動は3週間以上続いている
体重2kg増えてしまった
食欲に打ち勝たねば…
486:もういやだ
13/09/19 17:28:15.89 Ht+O8Rxu
>>485
そういう時やだよね。。。
生理遅れて、体重はふえるし。。
実際あまり食べないのに。。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 18:43:12.95 OlqC/8r8
こまめにID変えては終日張り付いている無職のサイコパスが居ると聞いて
見物に来ました。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 19:01:43.23 gZzcldtY
486は病んでるとしか思えないよ
心療内科行った方がいいんじゃない？
カロリー控えすぎて脂肪燃焼に必要なエネルギーや栄養素足りてないんだろうけど
489:もういやだ
13/09/19 19:50:24.62 16FNv9rS
>>488
勝手に言ってれば？
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 20:02:12.61 ZEjQHXN6
もういやだ、とか甘えだろ
絶賛生理前だけどふざけんなって思うわ
491:もういやだ
13/09/19 20:09:56.87 m0OdftS9
>>490
なんでそんなにきれてんのｗ
うけるｗ
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 20:13:39.02 zsw9wPvi
生理終わった！痩せ期到来！ ヽ(*´∀`)ﾉ イエ～イ！
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 20:16:06.88 ZEjQHXN6
デブがうるさいですねw
494:もういやだ
13/09/19 20:20:12.01 wWb3SQ4m
>>492
うらやましい
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 20:29:03.88 ZEjQHXN6
デブがうるさいですねw
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 20:29:14.13 MVTXlivs
生理おわりそうなのに2日で3kg増。
こわいこわいこわい。
こわいこわいこわい。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 20:58:22.29 gZzcldtY
7日に排卵がきて過食や浮腫で+3.5kgいったけど現在2kg落ちて残り1.5kg
明後日には生理くるから終わるまでにはこれも落ちるだろう
次の排卵までの痩せ期でどれだけ落とせるかだな
有酸素運動と自重筋トレ頑張ろう
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 21:34:00.28 2wYQa6/v
なぜコテなんだろ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 22:54:47.56 DF7bubmp
>>478
豆乳おからクッキーは水分取りながら食べると体内での膨らみがすごい気がするよ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 23:22:21.78 IwZm5hDa
今回の生理で体重増加200ｸﾞﾗﾑで安心してたら、排卵日で1キロ増加。
あーやっと1キロ減ったのに。
浮腫と判ってはいるけど・・・
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 08:08:39.72 AHbUhheG
>>497
やっぱり排卵期も増えるよね
そこから生理前に一度減る（というか戻る）時期があるけど
ここを逃したまま生理直前期に入ると恐ろしいことに
しかしそこで戻しても生理前にまた増え、生理後にまた戻し
自分にとって痩せ期って単に増えた分を戻す時期になっている
一体いつ痩せていくんだろう
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 13:13:50.44 vPUeRGw1
生理直前になると毎回妖怪塩舐め婆に変身して
日毎、夜毎塩をペロペロ舐めてしまう…
塩分の取りすぎは浮腫にもよくないし
やめたいんだけどどうしてもやめられない
何か栄養分が足りてないのかなぁ？
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