【PMS】生理とダイエット16【ドカ食い衝動】
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300:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/30 11:05:43.16 Udxak2u4 デロリンわろた 全くその通りw 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/30 11:20:22.47 AESG8CVV 無調整飲めないから調整豆乳のんだけどあまりこうかなし 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/30 11:41:29.58 mGc7D8/n 生理前だから便秘がつらい。普段は同じ食生活でも毎日すっきりなのに。 そう思うと生理前って全然違うんだな。 お腹こわしてもいいから出ろーと思っていつもより食べてる 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/30 11:45:51.71 Nk3NELBX むしろ豆乳で体重と体脂肪率どんどん増えた。あと生理期間が長くなった。 終わった後の体重の落ち方も普段と変わらない。 結果的に太っただけだった。 多分普段お茶や烏龍茶しか飲まないのに豆乳がプラスされたから その分カロリーや脂質が増えたからなんだろうけど。 食べ物で豆乳分のカロリーを減らしてれば良かったんだろうね。 今は豆乳の代わりに納豆or枝豆or豆腐でやってみてる。 これはその分他のおかずは減ってるんで大丈夫っぽい。
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