【PMS】生理とダイエ� ..
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 08:38:32.40 4qr0vFBe
>>26
ありがとうございます
豆乳は野菜ジュースと混ぜて1日200mlを飲んでた時期もありましたが
お肌の調子が整ったくらいしか実感なくて
>>26さんは意外と？少なめでも効果実感できたんですね
私も亜鉛不足かな
普段は1日10mg（ネイチャーメイド）なので生理前は少し増やしてみます
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