【PMS】生理とダイエット16【ドカ食い衝動】
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26:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 04:20:53.73 t7Gje4Nv
>>15
豆乳150g＋牛乳100gを混ぜたやつをレンジでチンして飲んでます
亜鉛は12mgを2日置き、生理予定4日前から生理4日目までは毎日
自分の過食の原因は亜鉛不足だったんだなーとしみじみ感じました
あと純粋に豆乳はお腹が膨れてｲｲ！
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