【PMS】生理とダイエット16【ドカ食い衝動】

【PMS】生理とダイエ� ..

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/21 14:54:25.02 bb24nL3l
【ＮＨＫスペシャル　『ＭＥＧＡＱＵＡＫＥⅢ　巨大地震』(ＮＨＫ総合)】

■第４回　「南海トラフ見え始めた“予兆”」
２０１３年９月１日(日)　２１：００～

Ｍ９の巨大地震が発生、日本に甚大な被害をもたらすと恐れられている、南海トラフ。
ひずみをためながら沈黙を続ける南海トラフが、実は、不気味な“予兆”を発していることが、最新の観測技術で明らかになってきた。
地下深くのプレート境界で、岩盤が非常にゆっくりと動く、「スロー・クエイク」と呼ばれる現象だ。四国東部では、ここ数年、急増しているという分析もある。
この謎の現象は、巨大地震とどのような関係があるのか。
科学者たちは急ピッチで解明を進めている。そして、東日本大震災の１か月以上前から、巨大地震の震源のすぐ東側で、「スロー・クエイク」が発生していたことが明らかになった。
巨大地震の引き金となっただけでなく、津波を巨大化させる要因にもなったと考えられ始めている。
南海トラフでも、同じメカニズムで、巨大津波が引き起こされる恐れが懸念されるのだ。
メガクエイクⅢ－第４回は、最新の科学によって見え始めた南海トラフの“予兆”を手がかりに、巨大地震の謎を解明しようと挑戦を続ける科学者たちを追う。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/22 09:02:28.22 hKQ9zQQF
ぐあー生理きた
下腹部が重いわ今日運動しに行こうと思ってたんだけどなぁ…

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/22 09:13:57.26 KCKzCca0
生理が近付くと心が鬱状態になる、しかし今回は体も鬱になったのか過食衝動が起きなかった。
次回からもずっとこうだといいな。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/22 15:13:25.80 wzQJ0k9W
>>234
食べなきゃいいのに食べちゃう
買わなきゃいいのに買っちゃう
普通の精神状態じゃないってことは察してあげようよ

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/22 16:04:22.84 Q+P6+rsb
買わなきゃいいのに買っちゃう
買わずに家に帰ると食う物がなくてイライラしてだるいくせに買いに走る
普段は無かったら水でも飲んどこうとか寝ようってなるのにホント異常だ

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/22 17:18:19.52 n9juKPmI
>>237
私もたまに過食衝動が無いときがあるけど、生理がきたら過食衝動が始まって次の生理まで食べ続けてしまう
余計に苦しいよ

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/22 17:24:28.95 va6FU3/T
>>238
昔はコンビニなんて無かったから、諦めるしか無かったのにね
２４時間衝動買い食い放題

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/22 18:42:55.20 9qilswWr
>>240
生理来てから次の生理まで食い続けるって…それっていつもってことじゃない？
それはさすがに生理による過食衝動とは言えないのでは…
ただずっと過食、ただの食べ過ぎなんじゃない？

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/22 18:54:13.46 Rw01Xobh
食べるのを我慢できないというのはまだわかるけど、買うのを我慢できないのは異常だね。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/22 22:26:47.44 O8xt6vNd
異常だってわかってるからみんな苦しんでるんじゃないか？
苦しんでる人が余計に傷つくようなレスするより何か有益な情報書き込めばいいのに

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/22 22:52:06.38 CS7hMcKJ
>>242
過食衝動が無かった時だけね
なるべく食べないようには気をつけるけど、普段よりは食べる量は増えてる
凄くつらいよ
過食衝動がある方が少食の時期があるからまだマシなんだ
前回の生理前は過食衝動が無かったから、生理がきてから食べてばかりでつらかった
でも昨日生理がきたら食欲無くなったから、あんまり食べてないよ

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/23 00:24:25.89 7PlG4Qg9
ヤバい食欲が止まらない今日だけで2000kcal超えてる
自制出来ない…家族にも八つ当たりしてごめんなさいいいいい

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/23 01:15:02.14 70/Oi2p1
生理前は鬱病っぽくなってかなりネガティブになって、
将来の不安とかやばくて死にたくなって大変…
生理きたらなにもなかったかのようにプラス思考になれて、鬱っぽいのもさっぱりなくなる。

食欲も生理前は絶対我慢できないけど生理がきたら余裕で我慢できる…

次の生理前は調整豆乳飲んで見ます…
調整豆乳美味しいから好き。
一ヶ月以上先だけど、報告しにきます

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/23 11:30:23.82 uxY0eaul
調製豆乳じゃだめだよ、無調整豆乳じゃないと
ちゃんと調べよう
でも死にたくなるくらいなら、婦人科にかかるのがまず先じゃないの？

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/23 11:56:20.90 Wk/1vDzW
私もPMSがひどいby高2女子

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/23 15:18:15.40 4KD9iplj
毎日コンビニ生活だったけど頑張って自炊するようにした
不思議とドカ食いしなくなったよ
美味しい物が作れた時の幸福感＞ドカ食い衝動の図式が出来つつある
たまに買うコンビニ弁当や外食の味付けがずいぶん濃く感じるけどそれが普通の感覚なのかな

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/23 16:12:22.84 KQ7W2u9h
エビオスで体質改善を始めました。
また結果を報告します。
URLﾘﾝｸ(matome.naver.jp)

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/24 09:58:18.68 8KSMdfDx
私は排卵日付近にお腹がぽんぽこりんになる。そういう人もいるかな？

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/24 10:44:09.75 3WurgV08
○●カラーセラピー●○
色には、心やカラダを元気にしてくれる独自のパワーがあります。
暮らしの中に色のパワーを効果的にとり入れ、彩りある毎日を送りましょう。

【赤】もっと元気にバワーアップ！
情熱的な赤は、体温を上げエネルギーを与えてくれる色。モチベーションを上げたいときは赤いエプロンやハンカチを使ってみましょう。冷え症でお悩みの方は、膝掛けや靴下にこの色を。

【オレンジ】前向きで、楽しい気分に
気持ちを明るくしてくれるオレンジは、笑顔や会話を増やしてくれる色。親しい人とのコミュニケーションを深めたいときは、リビングや食卓にオレンジ色の花を飾りましょう。

【黄】ポジティブパワーでハッピーに
鮮やかな黄色は、明るい未来や希望を感じさせてくれます。身のまわりに黄色の小物を置いておくと、素直な気持ちになり、ささやかなことに幸せを感じられるようになるかも。

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/24 10:45:42.13 3WurgV08
【緑】癒し＆リラックス効果
植物など自然をイメージさせる緑は、安心感・ゆとりをとり戻し、心とカラダをほぐしてくれる色。ちょっと疲れを感じたら、お部屋に観葉植物を置いてみましょう。

【青】頭の中をクールダウン
海や空の色でもある青は、冷静さ・落ち着きをとり戻してくれる色。不安で、気持ちが焦りがちなときは青の枕カバーやシーツを選びましょう。眠っている間に頭の中が整理されます。

【紫】疲れた心と体にヒーリング効果
繊細な波長をもつ紫は、精神性や感受性を高めてくれる色。頭痛や慢性的な体調不良でつらいとき、気分が落ち込んだときは、紫の寝具やパジャマでゆっくり休みましょう。

【ピンク】女子力と幸せ力をアップ！
ゆったりとした優しい気持ちにさせてくれるピンク。洋服やアクセサリーにとり入れると、今の幸せが長く続くかも。ピンクのタオルやバスグッズは、美肌や老化防止にもつながります。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/24 12:10:27.59 kCLy9Meg
生理終わったら腹の肉が落ちていたけど、体重増えたった。orz

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/24 13:08:48.38 AVoGv6nH
汚い話で申し訳ない

ＰＭＳ対策に豆乳飲み始めたんだけど
おならが信じられないぐらいめちゃくちゃ臭くなった
私だけ？

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/24 14:50:31.05 v2Z7RRBD
あるある

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/24 20:24:58.10 UPMLCG0B
今月生理始まっても全く過食収まらないマジかよ勘弁してくれ

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/24 22:16:36.59 H6v8Jy+v
普段生理前の可食が始まったら2,3日しないうちに生理きてたから
チートデイ代わりと割りきって我慢しないで楽しく食う事にしてたのに
今月可食始まって2週間位生理来ない
満腹中枢狂ってるし体だるくて運動できないしでめっちゃ太った
豆乳飲みすぎたかなー

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/24 23:14:33.09 lQe50yL4
まじでやばい
こんな時間にポテチとせんべいときらず揚げとチョコとサラミと…
まだ収まらないどうしよう

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/25 08:04:18.60 qvGiRZ+/
>>260
あのさ、何でそのチョイスなの…
食べるとしとも、その前にご飯とインスタント味噌汁と牛乳を一杯摂るだけで違うと思うよ
私はお菓子よりマシだとそうするよ

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/25 08:26:26.78 2sazz8xJ
ドカ食いを繰り返す人って食べる物のチョイスがおかしいよね
質の良い美味しい物をあまり食べた事なさそうなイメージがある

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/25 16:23:41.40 VL4Kjvew
【日曜劇場『半沢直樹』第６話　２５分枠拡大ＳＰ(ＴＢＳ系列)】

２０１３年８月２５日(日)　２１：００～２２：１９

◆番組内容
半沢（堺雅人）が東京中央銀行本部の営業第二部次長に栄転し、既に１年が経とうとしていたある日、部長の内藤（吉田鋼太郎）に呼び出され、突如大きな仕事を背負わせれることになる。
それは、老舗ホテルである伊勢島ホテルの経営再建と、近く金融庁が東京中央銀行に対して行う「金融庁検査」への対応だった。
伊勢島ホテルは長く業績が低迷し、東京中央銀行が２００億円もの融資をしたばかりであったが、その直後、資金の運用失敗で１２０億もの損失が出ることが明るみになったばかりであった。
大阪で回収不能と思われた５億の不良債権を回収した半沢だが、１２０億となると次元が違う。
「自分には無理だ」と言う半沢だが…。

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/25 16:29:17.29 QbeGs4D6
お腹痛いけど生理前、生理中ウォーキング続けたよ。もちろん無理しない程度
生理後ガツンと体重減ったｗ

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/25 18:03:08.17 dDR655pz
先月から生理痛酷くなった

腸腰筋ストレッチ太ももの前のストレッチ
歪み治し、

とりあえず深いことを考えずに好きな音楽かけながらストレッチしたら
かなり生理痛がましになったので、
家事をしたあとに温泉行ってくる

リンパマッサージと半身浴も楽になる

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/25 21:16:41.92 8cn4HOJi
てすと

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/25 21:31:41.54 7bR8nTpE
盆に帰省して実家にエアコンないのに気づいた。
庭作りを手伝う約束だったから、朝からコンクリこねたりレンガ積んだりしてて、
仕事後にアイス食べまくってしまった。
生理後の落ちが悪いよ(´；ω；｀)

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/25 21:44:11.85 eeF09Tbu
てすと

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/26 00:43:10.61 aY5MammP
いかん、ちょっと食べすぎた

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/26 10:56:44.53 iSf1HRnR
予定より二週間近くも早くきた
なんか浮腫みと眠気が酷いなとは思ってたけど運動量増やした途端に来られるとやる気が…

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/26 15:21:15.60 Id/Bv4p0
前回の痩せ期に46.5
今回は生理前のダルさとイライラが長くて、生理中にも過食で48.5
生理後１週間46.5←今ここ

頭と腰が痛くて運動まったく出来なかった…
でも戻って良かった。
軽い時と重い時の差が凄すぎる。

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/26 18:03:15.09 hhBQuU7N
友達がマルチカットプロ飲んで痩せたらしんだけどどうなんですか？

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/26 20:52:15.99 LPac0Os1
生理前はつらい(´;ω;｀)
前に漢方飲んでたけど、効かないし(>_<)
by高2女子

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/26 21:06:19.77 qd1OHARC
私もそろそろ生理前症状…
ｾﾝﾄｼﾞｮｰﾝｽﾞﾜｰﾄ飲んでしのいでる
とりあえずオチョと踏み台がんばる

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/26 22:29:06.86 ihzwLbEq
前回は毎日温めのお風呂でﾏﾀｰﾘしてたら生理痛が軽く済んで運動も捗ったよ
そろそろ今回の予定日だけど寝不足続きだしどうだろ…

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/27 18:21:56.65 N4OviDj4
死にたい
by高2女子

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/27 23:13:14.17 XS6wmMhf
イ㌔
高2まで生きてきたのに死ぬなんて勿体無いよ
これから右肩上がりにいいことあるから
と、35歳のおばちゃんよりマジレスw

まー年齢関係なく生理前は確かに世界の終わりみたいな気分になるよね
何もかもリセットしたくなるし

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/28 00:31:21.99 00s1Mq5O
普段は生理の3日前から異常な食欲。
【貪るように食べたい】って頭でグルグル。頭痛もあるから最悪。
体重もこの期間に1,5～2kg増え、生理終わると元に戻る。

けど、今回は何故かﾖｰｸﾞﾙﾄ（大）と豆腐＆納豆（各3ﾊﾟｯｸ）だけ異常に欲しかった。
今日から生理だけど、今のところ体重増減ﾅｼ。
初めての経験。

今迄、急にﾌｧﾐﾏのﾁｷﾝとか欲してしたのに…不思議。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/28 07:23:54.92 a+0OLbpt
今まで間食せずダイエットしてきたのに
なぜか急にかたあげポテト欲してきて
1袋食べちゃった。
まあもうすぐ生理くるし、体重増えてもなんとかなるだろうと思っている

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/28 10:54:56.11 oOtKttNO
生理前はダイエットしてれば減るのに生理中にどかっと増える

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/28 15:59:39.34 Qi5Cvsnw
亜鉛も豆乳、命の母も効果はそこそこあったけど、やっぱり慣れてくると元通りになっちゃったorz
そこで友人のすすめで、騙されたと思ってプラセンタ飲んでみた(一番安いやつだけどｗ)

なにこれスゴい！
飲み始め一週間だけど、生理中なの忘れてトイレに行って、量に驚く状態。
これもまた慣れてしまうんかな。
でも、何やってもだめな人、試してみるといいかも。

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/28 18:43:35.25 ffR7Uump
生理前~中まで全然減らなくてしにたかったのに、生理終わった途端ガンガン減ってく。食べると余計減る気がする。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/28 19:22:47.58 +dsVA+Wq
>>281
量が減ったって事？

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/28 19:24:37.95 Qi5Cvsnw
>>283
ううん量は減らない。
それだけ生理を忘れるほどの症状になったっていうこと。

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/28 20:20:05.01 ab7ZmQCy
>>282
いいなあ。
私も早くきてさっさと終わって欲しいよ。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/28 22:43:43.88 o6HrH+qy
>>282
いつ食べると？
生理中？生理後の痩せ期？

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/29 11:04:31.08 I9UDeV1Q
>>277
ありがとうございます・・・
本当にいやになります
周りにも辛くあたるので自己嫌悪です

生理終わったって思ってもまた来て、良い気分のときって月に一週間か二週間ぐらいしかない気がします。

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/29 14:53:14.52 liIGDIYn
>>281
プラセンタのメーカーとどのあたりから服用始めるかなど詳しく知りたいです。
お肌にも良さそう。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/29 15:25:30.04 XJI5WEiz
空きっ腹に命の母Aを倍量飲んでやったぜﾌﾊﾊ

290:281
13/08/29 15:36:45.92 KvtjrlSp
>>288
大事なのは含有量(これには表示で騙されないように調べてね)と質とのことで、口コミなどから私は「フラコラのつぶ5000」というのにした。お試し価格が980円というのも魅力だったので。
ちなみに皮膚科とかでくれるのは人の胎盤みたい。市販されてるものは豚とか馬の胎盤。馬のは高価が高いようで気になるけどすごく高価なので手が出ない。

291:281
13/08/29 15:42:21.11 KvtjrlSp
×高価が高い
○効果が高い

ちなみに、私は肌も体調も改善したので飲み続けてる。

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/29 20:35:51.63 liIGDIYn
>>290
ありがとうございます
詳しく調べてみますね！効果出たらまた書きにきます。

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/29 23:57:19.49 CtOAJzEo
生理きたーお腹いたいー
痩せるぞー

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 00:08:04.91 apQ4LaH9
生理こないけど体調が優れないからもうすぐかな？
昨日そんなに食べてないのに今日1.5kg太ってた。
こんなものなのかな、すごいこわい。
今まで生理前に体重計のってなかったからよくわからない…はぁ…

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 00:41:51.60 EKpRrqgM
今年の1月からダイエット目的でアーモンド食べ始めたんだけど、生理周期が安定して生理前のイライラも軽くなってきた
去年の生理周期が35～44日だったのが、今年は30～40日になったよ（40日は一度だけで、それ以外は30～34日）
アーモンド以外にもウォーキングの効果もあるかもしれないけどね
ちなみに、アーモンドダイエットで色々調べると一日20～23粒を目安に食べると良いって書かれてるけど、私は一日10～15粒くらいにしてます

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 06:12:42.44 mRPtMQRa
マルチミネラルのサプリメントはこうかある

私はDH○のが安くて手に入りやすいから飲んでるけど
貧血みたくならなくなった。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 08:54:12.20 FY31vcJB
ここの人たちは生理前に飲む豆乳ダイエットはためしてみた人多いの？
自分は今試し中だけど生理3日前でいつも増える時期なのにまだ増えてない
豆乳のせいで予定日より生理が遅れるだけかもしれないけど

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 10:25:25.53 Vicv38La
こないだ終わって痩せ期ｷﾀ━━ヽ(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)ノ━━
と思ったら、もうデロリンって出た…
排卵期はえーよ

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 10:46:49.29 FSwQK110
痩せ期きたと思ったらすぐデブ期くるよねw
私は生理前に豆乳飲んだおかげか、終わってから2キロはすんなり落ちたけど、
またすぐ来るデブ期がこわい。

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 11:05:43.16 Udxak2u4
デロリンわろた
全くその通りw

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 11:20:22.47 AESG8CVV
無調整飲めないから調整豆乳のんだけどあまりこうかなし

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 11:41:29.58 mGc7D8/n
生理前だから便秘がつらい。普段は同じ食生活でも毎日すっきりなのに。
そう思うと生理前って全然違うんだな。
お腹こわしてもいいから出ろーと思っていつもより食べてる

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 11:45:51.71 Nk3NELBX
むしろ豆乳で体重と体脂肪率どんどん増えた。あと生理期間が長くなった。
終わった後の体重の落ち方も普段と変わらない。
結果的に太っただけだった。

多分普段お茶や烏龍茶しか飲まないのに豆乳がプラスされたから
その分カロリーや脂質が増えたからなんだろうけど。
食べ物で豆乳分のカロリーを減らしてれば良かったんだろうね。
今は豆乳の代わりに納豆or枝豆or豆腐でやってみてる。
これはその分他のおかずは減ってるんで大丈夫っぽい。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 11:51:21.05 SHOgPkZB
最近ハーブにはまっていて、庭のレモンバームを毎日飲んでいたら、ＰＭＳが軽い
調べたら精神安定の作用があるらしい。効いてるのか

リラックス効果も高いからか、どか食いせず今月は２Kg痩せられた

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 15:39:15.09 gAcjmGFU
豆乳飲んでも特に変化なかった

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 16:02:57.75 FziMmRzm
47.2kgが二日後48.9kgに。
一日1200kcal以下とか食事量変わってないのになぜ。
生理遅れてるから？９月までに46kgにする予定だったのにショックだ…。あとちょっとだったのに。
あまりにショックで食べる量減らそうと思ってるんだけど、さすがに極端で危ないかな

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 16:13:53.20 Nk3NELBX
>>306
食事変えてないなら水分(むくみ)だと思う。
生理前は特に水分溜め込むよ。

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 17:03:01.75 FziMmRzm
>>307
ありがとう！むくみか。
かなり焦ったから少し安心した。
ググったら生理後むくみはとれるらしいし、食事量変えずに生理に備えることにする。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 17:22:19.13 D4ybXeh4
>>306 似たような体重で同じ状況だ…

生理前に水分溜め込むのは分かってるけどモチ下がる
食べ過ぎても食べなさ過ぎてもダメなんだよね
早く生理こないかな…

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 18:18:44.86 oSaUhYFd
豆乳私も飲んでましたが特に・・・女性はつらいですね(>_<)
by高2女子身長156体重43

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 18:38:56.19 42DemdTV
人によって体に足りてないものが違うから、豆乳でも亜鉛でもPMSに効く人と効かない人がいるんだろうね。
私もいろいろ試してるけど、何が効くのか未だにわからない。

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 17:26:57.21 QpycD30K
イソフラボーーーン！！！

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 21:12:38.99 A6Ne1bF3
>>312大丈夫かっ？！

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/01 04:12:35.98 CO5l+IEP
生理て生きる理由？

女がイケメン連呼するのも頷ける
何が悲しくて小学校高学年から生理の苦痛と戦ってきたのか
不細工な旦那の子供を産むためでは決して無いよな
さえない旦那さんの世の中の奥さんはおまけに育児に料理に介護にパートに
ホント頭下がります
イケメンと浮気されても文句言えん

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/01 13:35:25.55 kIjAnZgE
>>306
1200ってそれ通常の一日のカロリー？少なすぎない？
元からそんくらいならでしゃばってごめんなさいだけど、
ダイエットでカロリーを減らしててそれなのだったら、増えたり減らなかったりって
それ多分停滞期じゃないかなぁ
食事制限だけしてると基礎代謝減って普通と変わらなくなるよ。
そして普通の食事に戻した時にリバウンドする。

ソースわたし。

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/01 14:11:50.25 8GxXfdUB
>>315
うん、ダイエットでここ３ヶ月くらいそんな感じ
たまにいっぱい食べて増えるけど、その後調節したら戻ってたんだけど…
ちょっと足が不自由なので、運動が少ししかできないんだよね
一週間前からお腹引っ込め～出して～ダイエット始めたら、今朝48.2kgになってた！ただ生理がこない。
やっぱり摂取カロリー低すぎるのかな？怖くなってきた

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/01 14:34:10.82 DQuIPa+C
1200kcalは低過ぎて生理来ないほど低くないとおも
1200ってもともと目標みたいに設定されてるダイエットもあるくらいだし
私はダイエット終わってからもずーっと1200で暮らしてるけど、健康的になんの問題もない

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/01 15:14:52.99 u86t++Z1
身長年齢活動量にもよるが、1200Kcalは寝たきり老人レベル

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/01 15:44:51.61 Hh8ozDfo
そんなことないわ！！

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/01 16:38:40.27 t2PEfbxr
身長低くてある程度体重なくて
座り仕事とかなら1200とかでも全然普通
私も健康上なんら問題ないなぁ、普通に生理くるし

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/01 19:35:29.97 u86t++Z1
ダイエット的にはいいかもだけど、たった1200Kcalの中で必要な栄養摂るのが難しい
サプリはおまじないみたいなもんだし

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/01 23:30:30.70 YVH8dpa/
ずっと王道やってて昨日は生理前なのに600gすこーんと減って
今日生理がきて600g増えてたｗｗ
わけわからん

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 02:09:45.21 PL5b6Cpx
排卵日～1キロ増えた…

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 06:04:47.13 yZW0wpJt
一緒～
いつも通りなのにさらっと1．２キロ増

後一週間が地獄だ

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 08:29:54.10 6RFmoKXX
ここ一ヶ月くらいかけて2KGやせたのに、ここ何日かで元に戻った…ちなみに生理前一週間。あと少しで夢の45kg代だったのにほんとショック。いまから生理まで豆乳飲んだら整理後きちんと減るかな？
お腹もそんなにポッコリしてないから、水分なのか疑わしい！

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 12:07:51.28 mxZjUoPo
馬鹿なの？水分は腹にだけ貯まると思ってるクソたわけって……

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 12:21:56.60 dM+3tLEg
水分が腹にだけ貯まるならこの慢性的なむくみに悩むこともなかったろうに

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 13:47:07.52 oUmjNW+m
>>326
生理でイライラ中？
それにしても、もう少し言葉を選んであげなよ。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 14:01:57.08 1OFfgAj5
馬鹿とデブに遠慮はいらない

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 16:51:57.44 nC2b/GzI
>>325があまりにもおバカすぎて>>326の言葉が全く暴言に見えないわ
正論だしね

生理4日前にきてどか食い衝動がきたわ
お昼ごはんとして玄米クリームブランのクリームチーズ1袋（小分け袋2つで計4個）とソイジョイのバナナ味1本と野菜ジュース500ccをゴクゴク飲んで何とか耐えた
クッキーとかビスケットみたいなものが無性に食べたくなった

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 17:00:44.32 CTwQYjEL
>>325
ここ数日の事ならナトリウム過剰かカリウム不足のどちらかによる浮腫だろうね
まあ健康体の場合に限るけど

お寿司とか塩分多めのものを食べるとあっさり増えるから焦る事はある
でも調整すれば良いから別に怖くはない

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 00:44:30.96 PVogUl+L
あげ

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 00:55:10.96 XPuW5cyc
生理中の方が気持ち悪くて食欲減退する…
生理止まって鉄と亜鉛のサプリメント飲んで生理おこしてる…
ここの人見てると健康なんだなって思う…

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 08:33:39.42 jgXwRD/K
生理前だから眠いしだるいし便秘だしやる気が出ない
今まではこういう時は無理せず休むようにしてたけど何か違う
これが鬱っぽいということなのか

ジムに行こうか1日寝ていようか迷うけど
家にいると食べちゃっう→凹む→余計に気が滅入るのループになるし
ここはエイッ！と行った方がいいのかな

ジム常連のおばさま達は生理なんてとっくに上がっちゃってるから
能天気なこと言われるのも嫌だしなぁ
でもいい人ばかりなんで普段は全然嫌なことないんだけどね…
これが鬱々な状態なんだな

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 10:17:47.51 86G6PGUa
>>334
ストレッチしたらいいよ。
代謝上がるし、体も比較的楽になる。
脇腹とか、肩甲骨とか意識してやるとその辺の筋肉でかいからいいよー。

ぐるぐる肩回し、肩を後ろに寄せ⇔開く、体側伸ばし、などオススメ。
座ったままでもいいからほんの少し体動かすと気分も晴れる。

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 12:15:29.05 PkfmpAN5
2週間遅れでやっと生理きたー
この2週間の間にいつもより過食してしまった

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 12:49:48.89 bb3mUz20
イソフラボーーーンッ！！！

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 12:53:09.52 rCdG+OjB
>>337
油断してたころに破壊力抜群w

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 20:37:25.28 jgXwRD/K
>>334
ありがとう

あれからお腹もスッキリしたのでジム行ってきた
行ったら行ったで楽しかったよ
また滅入りそうだったら肩グルグルしてみる

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 20:37:56.24 jgXwRD/K
あ、間違えた>>335宛でした

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 02:40:43.67 qu1ZnG0n
毎月必ず生理くる人は豆乳って危険なんだろうか
もう生理が酷くて辛かった。
2週間くらいシェイクで毎日200ml摂取してたのが原因なのかな

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 02:48:59.04 QRVHEEgk
毎月かかさずきっちり一週間生理くるけど豆乳効果でどか食いの衝動はおさまったな

ただ自分は生理にともなう頭痛やら腹痛やらだるいやらいわゆる重いとされてる症状は
元々一切ない体質なのでそれは影響してるのかもしれない

でもシェイクで毎日200は多いといえば多いようなｗ
減らして様子みてもええかもね

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 04:13:11.66 OUXiu8Vw
自分も毎月きっかりなタイプだけど豆乳飲んでみたら
情緒不安定でドカ食い衝動炸裂したまま生理が遅れてすごく太った
元々豆腐やら納豆やら好んで食べてたし明らかに過剰摂取だった模様

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 05:07:03.32 i+88NXrP
>>341
農林水産省や厚生労働省がガイドラインを引いているくらいだから
天然のもの、簡単に手に入るものだから安全だとは言えないよ。
過剰摂取は子宮内膜症を悪化させることも分かっている。

食品アレルギーと一緒でイソフラボンの感受性は人によって違うから
自分の身体と相談して加減しながら摂るしかないと思う。

一日の大豆食品からの摂取量上限は
豆腐なら1/2丁、納豆なら1パック、無調整豆乳なら1.5杯。
他の食品やサプリメントからの摂取も考慮に入れた量なので
少なく感じるかもしれないけど。

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 12:42:42.89 gmAZzRxr
生理前…痩せないわ

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 14:06:04.50 wcg3ra1k
豆乳もいいけどコスパ、食物繊維的におから愛用してる
乾燥おからの利便性まじ神
インスタントスープ、カレー、ポテトサラダ、卵サンド、ハンバーグ…何でも入れちゃう
ＰＭＳも軽くなり、便秘も解消

あと食物繊維効果か、血糖値がそこまで上がらない

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 14:29:35.88 IBHGyI5S
血糖値測ってるの？

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 14:33:01.02 wcg3ra1k
>>347
いや、敏感なだけ。腹減るとマジ倒れたりする
たまごサンドなんか食べたら、急激に血糖上がるからか、ややふらつく厄介体質
おから混ぜるとそれがない。少量で腹持ち抜群ﾋｬｯﾊｰ

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 15:09:06.88 imKpwszP
豆乳もオカラも、貧血(鉄分欠乏)には危険だよ。子宮内膜症なんて鉄分欠乏からおこる病気なんだ。

大豆は、鉄分や代謝に必要なミネラルを根こそぎ奪って、身体に悪影響(PMSや生理痛、遅れ)をおよぼすよ。

豆乳が合わない人は、即刻やめるのが吉。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 16:42:26.89 ChGCxonS
中学の頃から鉄欠乏貧血で通院してるよ
生理前限定で豆乳バナナやってたわガクブル
もうやめとく

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 16:50:10.42 DfjTRmb7
知らなかった…私も鉄欠乏＋貧血気味
生理周期も崩れたし通りで調子悪くなるわけだ
大量に箱買いしてしまった豆乳どうしよう

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 18:20:26.48 TKHvcwK+
もう10年以上毎朝豆乳200ml飲んでるから、何がどうなんだかわからないけど、不定期だった生理がちゃんと来るようになったし、
生理痛も軽くなったし、終わるのも早くなった
やっぱり人それぞれ何だね

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 19:58:45.21 wcg3ra1k
>>349
ﾅ、ﾅﾝﾀﾞｯﾃｰそういえば少々貧血気味…
しかし日本人は昔から大豆食べてきたよね？
食べあわせが良かったんだろうか(ご飯と大豆は相性がいいとか)

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 21:55:37.65 JcmnR+qF
日本は昔から鉄分と亜鉛不足の食習慣と言われちょるらしいよ。
大豆含めて野菜と米多いからかね。
大豆に限らず食物繊維ってミネラル流しちゃうらしいし。

やっと生理きた。
また１ヶ月頑張るぞー。

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 22:35:27.76 5AI5Em2d
＞野菜
厚生労働省で一日350ｇとれっていうけど、それくらいならＯＫなのかな。

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/05 14:23:02.67 5yWCVLeH
ドカ食い衝動がある時点で、NGだって。
それくらいの判断できないデブなのか。

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/05 14:56:21.83 j/PqaZUo
自分で料理しない・できない人が主に嘆いてそう
そんな人でもやり方次第だけどね
高たんぱく低脂質な食事で過ごしていればドカ食い衝動とは無縁になれるよ
頂き物のお菓子が全然減らなくて困るようになった

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/05 16:22:11.24 MzYZBx2/
↑料理できても、馬鹿な女登場。全然、生理のことを理解できてないアタマの弱さにワロタ。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/05 19:56:22.96 oT9PUHCf
>>357
自分はPMSがたまたま食欲に向かってないだけとは考えられないのかな。

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/05 21:33:30.68 WyFDgwJp
>>349
大豆は貧血に悪いって、ググッたけど出てこない
ソースはありますか？
食物繊維はあった
URLﾘﾝｸ(www32.ocn.ne.jp)
大豆にも鉄分入ってるよね。なんか349は極論の気がする
適度に摂るなら何も問題ないだろう

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/05 22:02:54.19 6hhZY6/I
>>351　生理になった日から、2週間くらい飲むといいよ。
温めて飲むとなおよし。

低温期には豆乳や納豆を食べ高温期からはあまり摂らないようにしてる。
イソフラボンが合わない人には、生理前の豆乳はホルモンバランスを崩したりPMSの悪化に
繋がるみたいだから気を付けたほうがいいかも。
もともとホルモンが乱れていた人にはイソフラボンは有効だけど、整っている人には
悪影響を及ぼすという・・・。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/05 23:19:30.29 sCHMJ+2h
鉄欠乏貧血は大豆食品NG。ちゃんとしたまともな医者は大豆食品を食べることを禁止するよ。
ソースは主治医。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/05 23:33:13.66 I0pbtaeY
いま何か食べたくなって、ところてん食べた…
甘いものが食べたいわ…

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 01:30:59.95 jJVhsxoz
ところてんも美味しいけど、０カロリーの寒天ゼリーも美味しいよ。
もっと寒天寒天してて固いのかと思ってたら、3個セットで100円位のゼリーと変わらない柔らかさと味で、気に入ってしまった。
変な時間に何か甘い物食べたくなった時用に、いつも冷蔵庫に備えてる。
ドカ食いしたくなった時も、取りあえず真っ先にコレ食べると案外気が済んでゎ他に何か開けたり作り出したりしまう事無いから不思議。

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 03:31:12.48 A0M6gHi7
え&#8265;人工甘味料を使ったゼロカロリー寒天のこと？
人工甘味料はどんなものでも太るし、甘いものが辞められない中毒性があるんだよ。
人工甘味料は浮腫むからゼロカロリーでも絶対口にしたくないわ。
ダイエットに基本的なことも知らないの？
ところてんの方が怪しい混ぜ物がないから安心して食べられる。

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 08:03:57.78 ohFrtNmI
甘いものが食べたい時はオールブランにオリゴ糖をかけて食べる

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 08:56:36.90 FUjhxiyQ
合う合わないがあるんだね～
私は豆乳飲みだしてから生理痛がかなり緩和されたよ
自分の体質を見極めるのは難しい

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 09:04:00.39 hFhnpwiI
私は豆乳のんだらいつもの生理の3分の2くらいの量になった
最盛期は2時間持たなかったスーパープラスのタンポンが4時間持つ！
しかもイライラがかなり減ってる
豆乳が合う体質でよかった

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 10:49:00.37 st2O0lTJ
生理が始まる2、3日前から生理終りかけまで便秘っぽくなるのが嫌だ
普段便秘しないからスっと出ないのがなんだか落ち着かない

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 11:18:46.02 16uEEtc9
入院して塩、油脂少なめの食事してたらpmsが軽かった
退院してカフェインや肉や乳製品を普通に取り始めたら
その日からひどくなったので食事は大事だなと思った

大根やゴボウをたくさん入れたお味噌汁とかよく食べるようにしたら
食べごたえあるし栄養取れるみたいでいつもの空腹感があまりなかったよ

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 11:47:33.76 mIxA7FU/
根菜は体をあっためる作用もあるから良いよね

どんな食べ物が自分の体に合うか合わないかって何気に重要だと思う
私は乳製品が駄目で少量でも胃腸の調子がおかしくなる
胃腸のストレスが生理前や最中の不調と重なって余計に影響してるっぽい
おなかいたいよう…

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 14:29:56.85 jJVhsxoz
>>365
ところてんと比べられたらどうにもならんけど、ところてんじゃ満足出来なくて甘いもの食べたいんでしょ？
去年発表のマウスでの実験レポートを根拠に言ってるなら、それもう、実験の条件がおかしいし、第一人間のサイズには当てはまらないって、今年に入って否定されたよ？
甘味依存(中毒)や浮腫みは、天然甘味料でも同じ様になるんだし、『甘い物食べた～い』は、多くの婦女子には大体ついて回るものじゃん。
それとも一生甘い物食べないの？
私は無理、たまには食べる。
天然甘味料でも紛い物でも。
人工甘味料は架空の飢餓感を引き起こしやすくて、それに耐えられずに他の物食べる人が結果的に太るんだよ。
私は味覚が満足出来れば、それ以上は特に不満無くセーブ出来る。
０カロリーなのにインシュリンの分泌は促す！と言うなら、砂糖食ったって米食ったって、なんなら野菜食ったってインシュリンは分泌される。
同じ食うなら０カロリーのがいいじゃん。
代謝が抑制される説には明確な根拠はまだ無い。
あっても代謝を上げる方法はあるんだし、私はスムーズに体重落とせてるけどね。
肝臓に負担が～は肝機能に個人差があるだろうけど、でも毎日食べる訳じゃなし、変な時間に甘いもの食べたくなった時限定だしね。
元々全く浮腫まないダイエットしてるから、たまの人工甘味料位、全然平気。
まぁ、最近は確認しないと、何にでも入ってるけどね。
人工甘味料の弊害よりむしろ、甘いもの食べたいの我慢したストレスからコルチゾール分泌する方が、ダイエットにはよっぽど弊害がある。
ホルモンほど人を左右するものは無いのは、このスレ住人なら知ってるでしょ。
人工甘味料は上手に利用するのがいい、ってのが、結局今の定説。
甘味に頼らず、ところてんで平気な人はそれに越した事無い。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 15:26:37.95 KwG3Ypqm
甘いもの依存でしょ、こういうキチガイが発狂するのって
怖ぁ～
こういう長文する人って、精神病んでるんだよね
気持ち悪い

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 15:29:36.55 xCeGk8wa
たしかにこれはキモい

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 15:45:24.47 FqPHEB6y
人工甘味料は脳を狂わせるし、腎臓をおかしくさせ浮腫ませるし、普通の砂糖使用よりウエストを太くさせるし、血糖値異常を極端にさせる結果を出してるよ。

コルチゾールだか、ホルモンだかそんな個人では測れないものより、医療機関や大学研究での人を使った長期の研究をきちんと調べてから書き込みすることをお勧めしたい。

感情的な個人的、長文レスって見苦しいし、なにより目がすべる。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 20:01:57.89 uejYmLSJ
鉄分摂取したら生理前なのに食欲なくなって予告なしに生理きたから驚いてる。鉄分は老けるというからちょっとこわい。それと鉄分摂取してすぐ体がポカポカしたのはいいけど頭がズシッと重くなったのは何だろう？

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 23:13:36.14 cxv/dIkc
>人工甘味料は頭を狂わせる

>>372の発狂ぶりがシャレになってないほどだ………。
人工甘味料の怖さを知った。0カロリーゼリー、好きじゃなくて良かった。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 00:16:47.00 D/8hC5TM
私もゼロカロリーの羊羹とかくずもちのおかげで今回体重増加０に抑えられたよ～。
いっつも二キロは増加してたから、素直に嬉しい。

友人にアスパルテームの味が好きで、よく炭酸飲んでるって子がいるけど
ちゃんと食ってて美容体重、スレンダー美女。目に付くほど浮腫みもしてないし、しっかり管理職してるけどね。

神経質にキーキー喚くより、モチベが上がるから私は生理前だけ食べるよ。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 01:18:02.81 +AYELcVN
今じゃなくても数年後数十年後が怖いけどな～人工甘味料

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 01:54:12.32 eU6tUhL/
人工甘味料好きな人は、自分一人でやってくれ。本人が納得済みなら本人が狂おうが構わない。
一人っきりで狂ってろ。
ただ、健康に気をつけて痩せようとしている人に勧めるのが気に食わない。

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 11:34:14.60 /35guap1
他人が何食ってたってどーでもいいだろ
あれは毒だこれも毒だって自分基準で他人の取ってるものの文句いってるやつも
人口甘味料マンセーしてるやつと同レベルだって気が付け

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 11:41:09.57 mv2JiS8a
プーさんにハチミツ分けてもらおう(*´∇｀)

中国産ばかりだが、ようやく違うの見つけた。国産は目玉出るくらい高すぎる
砂糖と違い、ハチミツは少量で衝動が収まる

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 13:57:00.01 OawSJFd3
ハチミツって美味しいよね
私も国産ハチミツを買ってるけどどか食い衝動の時食べると治まる
最初はスプーンですくってそのまま、次に生姜紅茶作ってそこに垂らす
それだけですっごく満足できるよ
生姜は多めにすって、紅茶はスーパーで売ってるレディーグレイだけどね

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 16:26:20.78 H4l9VsAC
>>383
分かる、生姜紅茶に蜂蜜あうよねー。

生姜を粉末のにすると、生姜の効果が倍増するよ。

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 09:58:06.13 ZFmFHQBx
生理前はもちろんなんだけど、排卵日周辺にも生理前と同じドカ食い&浮腫みの症状が現れる。
…ていうのは、あんまり聞かないから、単なる私の甘えか…？と悩んでるんだけど…排卵日周辺に体重増加するって、そんな人いる？

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 10:30:23.20 eriOH5BY
>>385
あるよ。食べなくても排卵日の翌日くらいにポンと1キロ増える。
それから痩せ期までは増量と浮腫みに悩まされる。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 11:46:15.44 2O3+DsVm
私も排卵日直前、生理直前は変な食欲が起こるよ。
あと生理４日目あたりに１日くらい血が止まってまた再開するんだけど
始まるときにも食欲がでるみたい。
生理起こすのに栄養欲してるのかも。

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 20:31:07.05 QwPOGuuV
>>247です

無調整じゃないとだめなのですか、、、
飲んだことなくて買うのが不安です…

今、排卵日後なんですが、眠気がひどいです。
ダイエットとは話がちがってくるんですが、眠気がおさまらなくて寝てしまって
自己嫌悪、イライラ、食べてしまう
といやなことだらけ…

明日から豆乳飲んで見ます…orz
眠気が本当に厄介で、しなきゃいけないことがたまる一方です…

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 13:56:19.69 6jp05rjA
お昼にデカイコロッケ3つ食べてしもた。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 15:43:35.77 iirP1fkl
昨日の夜から過食がすごいんだが、この場合どうすればいい？
今から亜鉛と豆乳？
今は後悔しかない
ちなみに、食パン一袋食べたー

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 18:56:43.06 9Jgz/2c7
>>390
鍋で野菜スープかジューサーで野菜ジュースをたっぷり作って今すぐ早く
たぷたぷになるまで飲む
その後生姜紅茶をゆっくり飲みましょう
とにかく早くお財布持って野菜とキノコをありったけ買ってくるのよ！
そしてひとつひとつ包丁で切りながら作って食べる飲む
さあさあさあさあ！！！

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 19:07:24.40 ZlOQQv19
>>391
なるほど
今日はお腹がヤバイから明日は野菜スープ三昧の日にする
レスあってすごく嬉しかった！
ありがとう！

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 19:50:00.89 t56VDitt
お菓子の代わりにプチトマト1パック食べるのイイよ。
洗うだけですぐ食べられるし、お腹いっぱいになるし。
切ったり茹でたりする心の余裕がない時におすすめ。
あとドカ食いしたくなったらまずグレープフルーツまるごと一個食べる。
半分に切るんじゃなくて、硬いけど手でむく→房ごとみかんみたいに食べる。
薄皮ごとたべるから腹一杯になり、とりあえず落ち着く。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 20:26:44.63 7eJSR2iH
食べない方が調子いいんで普段から一食おきくらいで炭水化物抜いてたんだが
今月の生理後うっかり三食炭水化物食べたのに1キロ痩せてた
抜いてる時は体重変わらなかったのに
どういうことなの。
涼しいし暑いから痩せたとも思えない
体温上がって代謝が良くなった？

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 20:45:36.15 DmoK6FiC
過食したくなったら、温かい牛乳か、インスタントスープに粉末おから混ぜてゆっくり飲むかな
ホットミルクにカモミール混ぜると即寝だから過食しなくて済む

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 22:51:40.22 oTe+LBLR
食べ過ぎさえしなければ多少の炭水化物は代謝の助けになる
停滞期突入した人が一日だけ炭水化物しっかり食べるとまた減りだしたりとか
よくある話だと思うんだが

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 00:03:26.28 IWNVKq1P
そりゃ炭水化物を食ってたって痩せるさ。
過剰にインスリンを分泌させなきゃいいだけのこと。
脂肪に変わるような炭水化物の量をとらなきゃ、インスリンだって多く分泌しない。
それくらいのこともわからないバカが「炭水化物抜かなきゃ～！」って必死になるんだよw

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 00:55:10.94 F/+71W2y
>>397
先に野菜など食物繊維とってから食べるとかね
血糖値の上がりがゆるやかになる
食べてはいけないものより、食べ過ぎてはいけない事を考えないとね

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 01:20:22.03 hn4qxnoA
血糖値は野菜先にを食ったって上がるんだよ。知らんの？バカなの？
適当な情報に騙されちゃいけないよ？

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 01:34:52.92 F/+71W2y
>>399
血糖値野菜でググると圧倒的にこちらの説が出るけど
血糖値上げるというのは、どこ情報です？

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 01:52:56.57 TlcC925x
>>400おバカさん。消化の仕組みわかってないでしょ?
糖質は、腸で吸収されんの。いくら「先に」野菜を食おうと、消化するのは「胃」。
吸収は『小腸』。小腸で分解された糖が血管に流れて血糖値を上げる。
いくら野菜を食ったって、吸収される糖質量は変わらないんだよ。
お為ごかしのハンパ知識をありがとう。あんたが馬鹿だってハッキリした。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 02:09:34.21 F/+71W2y
>>401
内容さておき、そこまで人を馬鹿に出来て、ムカつく文が書ける、貴女の交遊関係が気になって眠れない
生理前のイライラかしら

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 02:11:36.65 hs579hjA
え
その血糖値が野菜を先に食べれば急激にじゃなくてゆるやかに上がるから先に野菜食べたほうがいいよって話じゃないの？
398は上がらないなんて書いてないけど
真のおバカさん。いきなりキレてどうしたの？

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 02:18:12.89 JjTMVrjr
403
あなたこそ大丈夫ですか?ゆるやかに上がるなんて意味がないってわからないの？本気でわからないの？
ちょっと怖いな。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 07:26:38.30 bqqiJIW/
ID変えまくって、人をバカにして吠えてる奴のほうが、私はこわいわｗ

血糖値をゆるやかに変えることに関しては色んなソースがある。
それが意味ないソースはどこ？

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 08:29:35.29 Bu8jm83E
血糖値急激に上がる→急激に下がる→空腹感やばい
ゆるやかに上がる→ゆるやかに下がる→空腹感おだやかめ

これ意味にならない？
血糖値の急降下でイライラが増して、急上昇させるものがほしくなり、
また急降下して、の悪循環で甘いもの中毒になるって…どっかで聞いた

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 10:42:02.71 4ltA79KT
>>406ソース！ソース！のカリカリおばさんを刺激するから、余計なことを言わない方がいいよ。
万年デブのダイエットブスにそっくりでゾッとした。>カリカリおばさん

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 10:58:08.35 hs579hjA
うん、スルーが一番

最近おから入りケーキとかヨーグルトケーキとかヘルシーなおやつを手作りするのにハマり中
作りながらカロリーや量も調節出来るし気分転換にもなるし何より自分の中で食べて良いおやつってのが冷蔵庫にあるという安心感が過食衝動を抑えてくれる気がする

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 17:16:06.94 ybySmD12
イカリソースでも買っておけ

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 22:57:07.19 PJNWL+oH
>>405
そんなソースはないから、言いたいこと言って消えちゃったんでしょ？
口の悪いババアだったねーｗ

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 00:16:10.18 sV6bF1Mj
カリカリおばさん、自演必死すぎ……キモ

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 09:14:04.41 iLYg0w+/
生理予定2日前、甘いものが食べたくてならない
何食べたら満足するの～
ケーキ食べたい！

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 15:08:50.19 MdY8dmF6
>>385
私は生理後～排卵日辺りに食欲増、便秘、浮腫で体重が増える。
喘息で掛かっている女医さんに世間話程度に話したら
貧血が酷いからそのせいかもと鉄剤とV剤出されたよ。
今月はその効果なのか体重は現状維持で収まった。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 15:17:18.54 abRdn3XY
予定より3日早く来ちゃった。いつもの運動が出来ないくらいお腹痛い。
朝にお菓子食べちゃったけど今は痛くてお昼も食べらんない。
でも体重は一気に増えるんだよね。分かってるけどムカつくわｗ

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 17:12:17.14 Kg6gYDN6
あんまりにPMS酷いから婦人科でピル貰おうとしたが、
「あなた太り過ぎだからリスクあり過ぎて処方出来ない」
だそうだ。まず痩せないと治療出来ん。
あと血圧が高過ぎだそうだ
はー、デブスパイラル

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 18:05:41.68 /rSaA7fL
予定日過ぎてるのに来ない
運動は気合いで続けているが食欲がハンパない

昼に過食スイッチ入りそうになったが良いタイミングでお箸落としてなんとか抑えられた

生理が終わるまで体重測りたくないよー

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 19:41:42.33 P7n3LShW
なんか過食衝動がひどいなと思ったら生理か…

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 19:48:04.55 GUsUq5AU
>>415
太ってるとホルモン乱れてPMSもひどくなるよね
まずは痩せろ、話はそれからだ。って事か

て、痩せたんだがPMSおかわりなくｗｗｗ

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