★★最強!低炭水化物� ..
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78:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/05 00:31:37.91 QaKEM604 同じ量の油を取るのでも、オメガ6系の動物性脂肪より オメガ3の油を取った方が痩せるペースが早い気がする。 普通のチーズからビーガン向けのなんちゃってチーズに 変えたら、かなり食べた日でもスルスル体重が落ちた。 79:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/05 00:36:50.41 mPe1ZsUe >>77 大盛りごはんをやめてごはん少なめにすれば糖質制限だろ！こんな論調のアラシが 前スレのテンプレに勝手に付け足した 「他者の糖質の摂取量にとやかく言わない」これは無効だよ。 自分は、チーズはおすすめ食材だと思うなあ。 80:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/05 00:39:58.54 8PhVwSLN 俺も酒飲みだから、チーズは低糖質だし良く食うよ ヘルシーさだと、カッテージチーズの方がベターではあるけどね 81:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/05 00:49:53.20 7jeD4ngk みなさんの糖質制限した結果何キロ痩せたか教えてほしいです 82:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/05 00:50:19.26 W/smHsGB 某アトキンス系サイトでクリームチーズが要注意食材に指定されてるのは、 糖質量の問題ではなく高脂質高カロリーだからだぞ。 糖質制限的には許容範囲に収める事が出来ても、食べ過ぎるとカロリー過多で痩せない。 フィラデルフィアは糖質2.8% 雪印は糖質3.1% ダイエーPBは4%くらい キリは多めで糖質5.0%だ 日本食品標準成分表だと2.3%な 糖質制限食としてはかなり優秀だ。食べ過ぎなければな。 アトキンス本が大好きなアンチカロリー厨さん、盛大な自爆で涙目ｗ 俺は維持期なので、自作の低糖質チーズケーキを頻繁に食べてる。 美味くて食べ過ぎちゃうわ。これ食べて体重減らすのは確かに無理だったわ。 1ホール400gで糖質は15g程度なんだが、カロリーは1000kcal超える。 減量用にはカッテージチーズがいいね。 糖質は1.5%だし、カロリーはクリームチーズの1/3程度だ。 さっぱりしすぎててチーズ特有の濃厚さは無いけど。
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