★★最強!低炭水化物� ..
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64:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/04 21:40:11.64 8+OEVM+x >>63 朝 通販で買ったふすまパン１つ スライスチーズ２枚 昼 コンビニのサラダドレッシングは捨てる 夕 カマンベールチーズ丸食い or 刺身＋アサヒスタイルフリー これで10g以下余裕 65:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/04 21:46:49.60 wtFcnFlh >>64 アルコールのカロリーは計算不要ですよね？ 逆にアルコールは計算に入れたら駄目なんですよね。 うん、別の意味で、カロリー足りてない・・・ やっぱりダイエットを成功させるには、 それぐらい摂生しないと駄目ですよね。 がまん、がまん。 66:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/04 21:49:25.35 8+OEVM+x >>65 切ってないサーモンとかマグロのサクを買ってきて 醤油ぶっかけて丸かじりする俺は 摂生してるとは自分で思ってない。 67:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/04 22:08:41.67 l634TM4r マヨネーズにすれば充分摂生してます 68:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/04 22:25:25.98 TB0ZnUOH アルコールも勘定に入れてあげて。入れたら駄目とか意味わかんない。 それと、カロリー不足なんて考えずに減らせるなら減らしたほうがいい。 カロリーが不足したら良くないのはガリった末期糖尿病患者であって、ダイエッターは自前の体脂肪で供給できるから。 ある程度のタンパク質を摂ってればヤバイことにはならん。
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