★★最強!低炭水化物� ..
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220:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/09 11:30:34.61 BZvPpKEt 厚生労働省が何と言おうが、炭水化物（糖質）は 人体にとって必須栄養素ではない。 221:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/09 12:10:53.31 PO+y2TwB >>218 オリゴ糖を選ぶときは混ぜ物があるかどうかを チェックすればいいのか どうもありがとう 222:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/09 13:19:35.27 9cxiDyO/ 還元パラチノース、還元水あめ、って血糖値を上昇させますか？ 223:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/09 13:20:56.45 zf8HzvK3 店頭に並んでるオリゴ糖は、ほとんど混ぜ物がしてある。 高純度オリゴ糖であっても、半消化性のものばかり。 そして難消化性の高いオリゴ糖はほとんど甘味が無く甘味料にはならない。 価格もかなり高い。 砂糖のカロリーが4kcal/gなので、例えば2kcal/gのオリゴ糖は砂糖の半分の糖質吸収量だと思ってよい。 吸収が穏やかで低GIだからと賛辞されるが、逆に血糖値がある程度高い状態が続くので、 糖質制限ダイエットの観点からみると、それほど有り難い効果では無い。
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