低炭水化物・糖質制限★初心者スレ7

低炭水化物・糖質制限 ..

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 08:05:02.10 tKtf4N/N
このスレには昨日のID:pl/PFyExが来ないといいな

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 08:06:18.10 qky6zgj3
>>5　ソイチョコレートの作り方

その① 大豆を圧力鍋で煮ます。
その② カカオマスとエリスリトールで味付をしてから冷蔵庫にいれます、出来上がり。

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 08:07:17.05 SBbSQ4N+
最強！ははずしたん？

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 08:22:29.79 zdwNtmuD
>>5
アトキンスバーに関してはここで悩んでても誰も教えてくれなかったので、
レビュー数が多くて評価が高いの4種類一昨日まとめて買った

こういうのはここより個人ブログの感想見たほうがいいと思う

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 09:51:17.20 uc41TPm1
>>1

だから！お前わっ！！！
何で↓これが関連するんだ？こんなカロリー教の宗教スレが。

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart139
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

このスレは昔からアンチカロリー派だ。

【初心者相手にしか答えられない馬鹿回答者】が答える質問・相談スレPart139
を勝手に関連スレにするな、このボケエ！！！

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 09:58:04.31 uc41TPm1
>>1
・まとめwikiへの誘導もなし。

■　書き込む前に　まとめウィキ　をお読み下さい。
　　(p)URLﾘﾝｸ(www45.atwiki.jp)

・タイトルも勝手に改変

正○　最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ7
誤×　低炭水化物・糖質制限★初心者スレ7

何がしたいんだ？

【初心者を狙う】馬鹿質問スレの住人か？

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 10:27:07.49 Y2zfKxaQ
例のキチガイ菜食主義者が建てたのでは？

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 11:50:49.81 qVNQkDGG
情報が古いまま、出鱈目の事ばかり書いてあるwikiなど要らん。
トップページにばかり色々と情報を載せておいて、
そのトップページを弄れるのが管理人だけとかwikiとして成り立っていない。
以前から、このwikiには問題があるってレスがいくつもあったろ。

糖質制限をベースにカロリー制限も併用する事で減量効果が増す事は
理に適ってるし、このスレでも本スレでもそれを体感してる人が大勢いる。
カロリー計算の是非を問う話は専用スレがあるので、そっちでやれ。

【世界の】カロリー計算は嘘【常識】part2
ｽﾚﾘﾝｸ(doctor板)

【糖質制限は】カロリー制限信者スレ【都合悪い】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 11:59:20.93 p/FocVtu
>>6
前スレ見返して見たけど何かあった？

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 12:04:22.34 p/FocVtu
そっか、変な奴が建てたスレなのか、納得

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 12:41:36.41 7bNjRBAM
このスレは放置にして別スレ作った方がいんじゃね

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 12:47:14.40 qVNQkDGG
＞ビーガン関係や食物による健康被害の話題は身体健康板でお願いします。

例のビーガンコピペ野郎が建てたのなら、自分の首を締めるような誘導はしないだろ。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 12:55:29.14 qVNQkDGG
ダイエット初心者スレは前スレでも前々スレでもリンクは貼ってあるな。

しかしダイエット初心者スレ見てきたけど、酷い荒れようだな。
なんであれほどダイエット初心者スレを毛嫌いして粘着荒らしするんだろう？
ID:uc41TPm1も妙に初心者スレを毛嫌いしてる様子があるな。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 13:35:27.46 p/FocVtu
ん？前スレはそんなに荒れてたか？
普通に会話が成立してるじゃん

何かおかしいなぁ

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 13:51:02.19 qVNQkDGG
前スレじゃなくて、リンクしてあるダイエット初心者用の質問スレのことだよ。

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 13:52:28.54 qVNQkDGG
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ここね

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 17:35:31.46 Lu4GE0WK
>>5
俺のお勧めするアトキンスバー3種
リンゴとかナッツとかも食ったけど、チョコレート最強だと思う。

量が多くて、ずっしりと腹にたまる
Cookies n'Creme(クッキーアンドクリーム）
Dark Chocolate Decadance(ダークチョコレートデカダンス）

ねっとりと甘く気持ちよくなるが、量が少ない
Chocolate Caramel Mousse Bar(チョコレートカラメルムースバー）

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 18:49:26.32 bWpdspK2
アトキンスバーって主食にできるの？
つかこれで3食済ませれば糖質制限としtrはパーフェクト？

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 19:32:13.78 Y2zfKxaQ
>>22
マジ参考になる。

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 20:39:24.91 zdwNtmuD
アトキンスバーのダークチョコのカーボを例として

Tortal Carbohydrate 23g
Dietary Fiber 10g
Sugars 1g
Sugar Alcohols 9g

ってあるんだけど、実質の糖質って23-(10+9)で4gでいいのかね。

1本で4g程度なら1日2、3本いきたいんだけど。

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 23:49:46.15 Lu4GE0WK
>>25
箱の表にOnly4g net carbsって書いてあるだろ
計算するまでもなく、4gしか計算するべき糖質は含まれていません。

だけど、コレを食い過ぎると体重減少が止まるんだよね

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 09:55:41.62 /7KFtmln
Sugar Alcohols 9g

糖アルコールって消化されないの？

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 13:28:09.66 UDGUJhj3
吸収されにくいんじゃなかった？
だから腹が緩くなる。

エリスリトールだけは吸収されるけど、全部排出される。

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 13:40:57.24 /7KFtmln
>>28
そうなんだ
どうもありがとう

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 19:48:14.54 SzKi9X8E
糖質制限ダイエットを開始してまだ1ヶ月の初心者です。

職場の管理栄養士に
「糖質制限ダイエットなんて続けていたら、血栓が体のあちこちに出来てしまう」
と、言われました。

皆さんのなかで、お医者さんにそのような指摘をされた方や
実際、血栓が出来てしまった方はいらっしゃるのでしょうか？

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 20:28:44.66 tDdJQSwY
江部医師は血栓のリスクについて否定してるね。
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)

心筋梗塞を起こした天海祐希は糖質制限してたんじゃないかと噂になりましたが、
信頼できそうなソースは一切出てないです。

糖質制限中に血液検査をした報告が何度も上がっていますが、大抵の人は良好のようですよ。

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 20:30:53.60 SJRXIz7U
管理栄養士が糖質制限なんて肯定出来るわけ無いからな

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 20:37:37.73 9buFAab1
糖質制限すると、必然的にカロリーを脂質に多く求めることになるしな
血栓の危険性を心配するのも無理はない
その辺は>>31の江部医師は言及してないね

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 22:15:15.74 SzKi9X8E
30です。

皆さん、レスをありがとうございます。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 22:50:11.98 vzCsklY2
無駄な1,000kcalをカットする5つの方法「フルーツは飲むのではなく食べる」 - Ameba News [アメーバニュース]
URLﾘﾝｸ(news.ameba.jp)

ここではもうみんなの常識だよね。

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 23:20:55.86 hpAU89tm
糖質制限中はフルーツは食べないよ。
食物繊維もビタミンも別の低糖質の物から摂るから必要ない。

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 00:07:34.37 wldO+7vZ
>>22
ありがと参考になった。
>>5じゃないけど、自分もどれ買うか悩んでたんだ。
今、ダークチョコレートデカダンスとクッキーandクリームも入れてポチった。
溶けずに届きますように。

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 00:14:08.46 jUEWBN9J
自分のやり方を誇張されてもな
フルーツを食べるかどうかなんて方式や人によるんだし

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 00:16:37.47 ovgGDIuG
Atkins, Endulge, Nutty Fudge Brownie, 5 Bars
Atkins, Endulge, Caramel Nut Chew, 5 Bars
おれはこの2種が好き

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 03:07:30.55 8+OEVM+x
iＨｅｒbって注文から何日で届くの？

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 07:07:52.11 ovgGDIuG
忘れた
1週間はかからなかったような

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 14:23:40.51 0+fNI/Iv
アルカリ水は糖質制限的にＯＫでしょうか？

糖質量を調べてもわかりません
教えてください

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 14:47:45.29 VF6XL3Sv
>>42
コントレックスにするのが鉄則です。

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 15:48:33.65 6sInxlZc
コントレックスに含まれてるミネラルなんて極微量だから、
そのために高くてマズい水を大量に飲むより他で摂ったほうがいいよね

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 16:32:37.84 fUGjZtf6
>>43
こんな鉄則ないわ

水道水でも十分

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 18:05:05.26 l634TM4r
コントレックス
不味いってのが通説だけど俺の口にはどんぴしゃ
コストコで大人買いして毎日2本づつ飲んでる
効果は知らんが1.5L100円ちょっとなのでCPは悪くないかと

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 18:09:47.53 xT74UeFK
好みで飲むのと鉄則は別の話

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 18:16:20.87 jUEWBN9J
まぁ、硬水だからね、ミネラル分の味で好みが出る
俺も結構問題ない

ヨーロッパって硬水が多いから、エスプレッソなんかも本当は硬水を
前提に淹れるようになってる

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 20:45:17.12 /BNbwU4m
コントレックス試してみたけど一口で挫折…
もったいないからお茶入れたり料理に使ったりしたけど、無茶苦茶主張するので一本使いきるのに一週間かかった。
水の味って料理にすごく影響するんだね。

食物繊維意識して摂ってたら、摂りすぎたのか却ってひどい便秘になった…。
今はここや総合スレで教えてもらったミヤリサン試している。
久方ぶりに自力で出たので感動しました。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 21:04:27.41 JYbw+S+G
>>49自分は
強力わかもと飲んでるよ、おすすめ。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 23:39:41.87 x1sIm16v
ビオフェルミンはどうよ

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 00:34:21.33 tj9IM+de
>>50
ありがとです。
強力わかもとは知らんかった。次買い足すとき試してみたいかも。

>>51
ビオフェルミンはミヤリサンの一週間前から飲んでたけど、
ミヤリサン飲み始めてからの方が快腸だったりする
相乗効果かもしれないし、両方飲み続けるつもり。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 19:34:50.47 OvzsNy23
糖質制限を開始してまだ2週間です。
あまりお腹が空かなく、食事の量が減っています。
だけど、食べていないせいか便秘になり、体重が減りません。
どうしたらいいでしょうか？

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 19:40:32.45 wF5hGH2y
>>53
食べましょう

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 20:21:35.77 p7QfO2sn
出る時に出せば、その時に体重減るんだから問題無い。
逆に出してないのに体重増えてないんだから調子良いんだよ。
標準体重以上の話ね。
標準体重以下ならもっと食えばいいんじゃないかな。知らないけどきっとそう。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 21:54:29.07 7+tcps+Z
糖質制限中の停滞期対策でチートデイを設けるとしたら、脂身や油脂過多のチートじゃ無くて、糖質過多でチートした方が、多分成功するんだよね？
一端体重増えはするけど。
たまたま先月停滞期らしき期間に、糖質過多の食事を2日続けなきゃいけない日があって、ようやく制限を再開したら水がハケるのに釣られる様に、停滞してた体重がまたするする落ち始めた。
焼肉腹一杯食べても増えないだけで変わらなかったのに。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 22:36:09.43 zYBgDqq1
たまにドカ食いがどうのって書き込み見るけどなんなんだ？
スレ違いも甚だしい
失せろ糞デブ

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 23:06:17.14 b5BIIGTt
>>57
チートも判らない馬鹿
失せるのはお前だよ

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 23:43:09.57 p7QfO2sn
チートについては賛否両論があるね。
何でもそうなんだけど、否定派って考察とか理論とか一切抜きで、
結論だけを一方的に主張して、意見の合わない相手を汚い言葉で罵るだけなんだよね。

おれはチートは最終手段として有りだと思う。
糖質チャージしてリセットって感じで。

けど、チートの前に食事内容を見直せば、チートせずに解決できるケースがほとんどだと思うよ。

自分へのご褒美みたいなのは、チートと呼ばないで欲しい気がする。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 02:01:46.89 lCA0lyp0
まぁ、普通は多く食わなくてもいいように栄養をバランスよく摂るとかになっちゃうけどね

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 02:56:04.44 Psxa/DBN
生クリームとキリチーズが家にあるのですが、何を作ったらよいでしょーか

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 07:01:41.80 p57ooAlT
>>61
おからと卵と人口甘味料とベーキングパウダーでチーズ蒸しパン。

ゼラチンと人口甘味料でレアチーズケーキ。
糖質量が許せば、ヨーグルトかレモン汁で酸味を。

卵とグルテンでベイクドチーズケーキ。
グルテンが無ければ、ベチャっとなりがちなので、卵多めで回避。

大豆粉と卵でチーズ風味パンケーキ。
人口甘味料でホイップしたクリームでスイーツ風に。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 08:30:00.87 lCA0lyp0
小人さんが一杯出てくるんですね、よく分かります

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 11:55:42.40 YOIM7X1q
カップヌードルライトってどうなの？

三交代勤務（工場）してるから会社で夕飯食べるときはカップヌードルライトとコンビニのサラダ食ってる。
カロリー的には300キロカロリーなんだけど・・・
家で食うときは米なしにできるけど、会社だと腹減ると仕事にならないからカップヌードルに手を出してしまう。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 12:46:11.43 p57ooAlT
>>64
緩めの糖質制限として甘んじる。
糖質制限本来の効果は得られないけど、実質的にカロリー制限となり痩せる。

糖質制限はやめて王道のカロリー制限に切り替える。
現状と大して変わらん。

昼も糖質制限を排除して、本格的糖質制限にする。
慣れるまでは面倒だけど、軌道に乗ればそうでもない。

7-8時間の立ち仕事なら、本格的糖質制限厳しそうだね。
緩めか王道でいいんじゃね。

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 18:27:35.61 mwpgufYl
ニンニクユルメマシマシで

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 21:35:08.28 TAyQWiv9
>>64
ギルティ

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 22:52:13.53 Vli+XB+Q
153cm、56kgのデブです。
脂質異常症の改善のためにプチ糖質制限を始めました。
便秘が酷いため、プランタゴオバタとミヤリサン、ビオフェルミン、ヨーグルトは3食欠かせません。
3食主食抜き、おかずは青魚、納豆、豆腐、青菜入り味噌汁、青汁、おひたしを少量ずつにしています。
仕事をしているのでお昼の糖質調整が難しく、1食で40g超えてしまいます(主な原因は砂糖入りヨーグルトと野菜ジュースです)

これで大体糖質が80g/day位なのですが、やっぱり糖質高いですよね。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 23:03:08.78 TAyQWiv9
>>68
＞砂糖入りヨーグルト

おいィ！？

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 23:36:36.06 N3bWwSYG
>>68
砂糖入りヨーグルトと野菜ジュースをやめて、オールブランを40g食べたら？
糖質は18g。
1日に80g目標なら、そんなに響かないと思う。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 00:06:13.57 XWSFsyCd
>>70
オールブランはNG食材

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 00:12:10.05 MCcKMJTR
出た、NG食材w

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 00:13:08.66 MCcKMJTR
NGかどうかなんて個人の判断だろう

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 00:21:55.27 XWSFsyCd
>>72
ドクター江部がブログに書いていたので。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 00:24:29.89 pKH18mSu
オールブラン自体は、一食の糖質５ｇくらいだからまあいいんだが、
牛乳を入れた途端マッハで加速するからやばい。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 00:31:40.26 XWSFsyCd
>>75
一食で糖質5gって、一食で何gのオールブランを食べる計算ですか？

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 00:33:49.09 MCcKMJTR
>>74
主食と言う意味でね
あの書き方は、糖質食品は全て糖質制限には相応しくないと言う意味だろうね
ご飯であれ麺類であれ全部

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 00:34:24.61 pKH18mSu
40gくらい？

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 00:42:28.28 MCcKMJTR
ケロッグはシリアルの商品毎に1食のグラム数を変えてるんだが、
オールブランオリジナルの場合は、40gを1食として計算してるね
40gの糖質は18g
食物繊維は別個に表記されてるが、この商品の場合は、糖質自体のグラム数が
表記されているので、食物繊維はマイナスしない、そのまま糖質18g

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 00:44:46.97 pKH18mSu
>>79
はー、なるほどそうかそうだよな。
マイナスしないんだ。
モロに１８ｇが来て、さらに牛乳ですごいことになるわけね。

じゃあ、オールブラン、毒じゃん。

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 00:54:19.81 sfuBDhnH
40gのシリアルなんて腹の足しにもならん、食う必要性が無いな。
そんなもんに貴重な糖質枠を18gも使うなんて勿体無い。
糖質制限する気あるなら、冷奴でも食ったほうがいい。
木綿なら300g食っても糖質5gくらいだろ。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 05:58:44.59 5G892Hgc
> 砂糖入りヨーグルト

釣りですね

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 06:13:55.59 eF0SeDGs
>>81
>40gのシリアルなんて腹の足しにもならん
同意。「だからデブ脳は・・・」と言われるだろうが
40gのシリアルなんて逆に不足感満載でスイッチが切れると
３倍くらい一気に食べてしまう。そんなんしたら元も子もない。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 08:24:28.75 pKH18mSu
近所の中華料理屋の麻婆豆腐がおいしいんだ。
「辛くして！」っていうと豆板醤マシ＋山椒ですっごいピリ辛になる。

でも、とろみをつけるのに片栗粉を使ってると思われるので、
その糖質量が心配・・・

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 08:43:51.93 aVm/dX7k
>>83
解る。
炭水化物系ってお代わりスイッチがあるし、
そしてすぐにいくらでもお代わり用意できそうな手軽さがあるから怖い。大概安いし。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 09:39:53.98 MCcKMJTR
>>83
オールブランオリジナルを食べた事あります？
小麦ふすまが主成分で、所謂子供向けっぽいシリアルとはちょっと違う
プレーンやフルーツミックスは食べ易いように調整してあるんだが、
オリジナルは特にシリアルの中では、まだ優秀な方

それに、料理しない人の発想なのかも知れんが、止まらないとかどうにでもなる
シリアルと牛乳辺りのデフォな食い方を想定してるから止まらなくなるのであって、
他の食材で嵩ましして腹一杯になればそれ以上食いたいとはそれ程思わない

俺がたまに食うのは、グレープフルーツやキウイやゼリーにヨーグルトをかけ、
その上からシリアルをトッピングとしてパラパラまぶす
押し麦や他の雑穀を混ぜる時もあるな
なので、シリアル自体は1食分に満たないし、今迄止まらなかった事などない

つか、糖質制限の食材となると大豆由来の食材とかに偏りがちなので、
それはある意味偏食であり、健康を考えるとある程度食事に変化は付けた方がいい
ちゃんと栄養素は計算して後はアイディア次第だね

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 10:09:56.51 oLnSuaW+
個人の判断（）なんだからNGだと思う人がいてもいいだろ
いちいちうるせえなあ

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 10:25:04.26 ISom1F9c
>>86
素直にこっち行けよ

☆☆ゆるめ低炭水化物・糖質制限[非ケトーシス]
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 12:59:11.60 sfuBDhnH
糖質制限中に糖質性食材で嵩増しとは本末転倒ですよ。
糖質制限ダイエットは、食事内容を極端に偏向する事で減量効果を得る仕様なので、
糖質の少ない食材に偏るのは当然。
バランスを考えるとしたら、大豆製品だけじゃなくて
肉魚卵と野菜も食べましょうって言うのが妥当。

世間一般でいう健康的な食生活をしたいなら、
PFCバランスを保った王道ダイエット法を選べばいい。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 14:02:45.80 MCcKMJTR
>>87
それは俺の台詞だね
個人の判断（）なんだからOKだと思う人がいてもいいだろう
それこそ、いちいちうるせえなあと思ってるから書いてる訳で

>>88 がアトキンススレでも行きゃいいだろ

>>89
結局個々でもケトン廚は総合スレと同じ事を繰り返している
いい加減にしろよ

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 14:08:06.02 oLnSuaW+
お前が言ってるケトン厨と同じことやってんじゃんｗ
自分はちがうとでも思ってんの？
同じ事を繰り返しているのはお前もだろ。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 14:12:50.13 ZEWAsfGm
今日もこのスレは平和ですね

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 14:14:18.69 vwWVEQNI
個人の判断（）なんだから加糖ヨーグルト食おうが自由だよねー☆
少しでも個人的な意見を書こうものならすぐにケトン厨認定こわーい

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 14:23:20.33 sfuBDhnH
ふすま粉が無水換算で糖質約20%なのに、オールブランは糖質46%もあるので
変だなと思ったら、原材料に砂糖使ってるのな。しかも結構な量だろう。
麦芽エキスで苦味と香ばしさを付けて大人向けを演出してるんだろうな。
しかし、ずいぶん酷い商品名だな。騙される人がいてもしょうがない。

ケトンだろうが緩めだろうが、どっちでも構わないとと思うし
俺は過去にケトーシス式、現在は緩めで維持してる。
だが、どっちにしろ糖質制限スレなんだから、
糖質は極力減らすのを前提に語らないとどうにもならんだろう。
積極的に増やそうとする行為は本当に意味不明でスレ違い。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 15:12:22.59 6rfczjyI
>>84
自分は、ごはん・うどん類・パン・いも類を食べないのみで
おかずは普通に食べていますよ。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 15:33:59.79 ISom1F9c
ゆるめ（）
ゆるめはゆるめスレへ池

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 00:56:58.04 2qtq/Lul
糖質制限ダイエット、始めたいのですが、
ケトン臭で他人に臭いとか思われたくないです。
どの程度の糖質制限なら、ケトン臭が発生しませんか？
それとも糖質制限をするなら、
ケトン臭は付き物と覚悟するしかないですか？

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 02:32:59.69 p6h5SxJt
少なくとも基礎代謝カロリー程度の摂取量なら出ない
標準～基礎代謝以内にしとけば出ないんじゃない

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 12:35:28.01 3bLoKu2u
>>97
人によってケトン臭は違うし、ケトン臭が出始める制限量も違う。
アメリカの研究機関の調査では、糖質制限ダイエット中の女性の体臭を男性にかがせたところ、
男性の８割が「セクシーな香り」と回答したという。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 13:05:49.34 eD3GXDgp
体臭がセックスアピールになり得る国のデータはあまり参考にならないかと…。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 14:09:28.79 tMae4i+7
ただの王道ダイエットでも脂肪燃焼過程でケトン代謝はするので臭う。
臭いの加減は個人差が大きい。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 21:57:02.91 6gLSEyNx
流れブタ切り&スレチだったら申し訳ない
最近デトックススープダイエットしてるもんで必然的に炭水化物抜いてるんだが、今朝目が覚めたときに起き上がれないくらい体がダル重く、今日一日ずっとクラクラフラフラしてた
これ炭水化物抜いてるのと何か関係あるんだろうか…
このまま続けてて大丈夫かな
同じような症状出た方いらっしゃいますか？

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 22:15:14.29 xi6A5Lv1
>>102
低血糖
昏睡して死んだりするから無理すんな

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 22:20:43.16 6gLSEyNx
>>103
え、最悪死ぬの？
教えてくれてありがとう！
無理せずほどほどに糖質とるようにするよ

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 22:39:25.43 pClT5gkI
三厭五葷（さんえんごくん）
三厭(肉・鳥・魚）五葷(ネギ・にんにく・にら・らっきょう・あさつき）を
食べると病気になる。三厭五葷は大自然の天然の気を、傷つけてしまうのだ

五葷を好むのは五戒で言うところの妄、殺、淫、盗、酒を好む霊体。
飲食街などでも、お酒やお肉、そしてニンニクやニラ、ネギなどを
多く出すような店の付近には、この妄、殺、淫、盗、酒を好む
霊体がたくさんあつまってくる

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 07:18:43.54 Bk44NP94
ローソンでふすまパン買った！
でも買う前にちゃんと見てなくて
袋見たら糖質ゼロじゃなかった。
もったいないけど募金したと思って
捨てちゃった。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 07:40:10.95 YG0kROl8
糖質ゼロのパンがもしあったとしたら、怪しい原材料使ってるわな
そう言う事は考えないんだろうか

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 14:13:48.40 0Ous8dLj
バカには出来ない続かないダイエットなんだから、
オツムの弱い子の相手はほどほどに

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 22:15:55.56 VJbv4ooG
ローソンで「ブランパンください！」って店員に言ったら
１００万円する高級腕時計を買わされた。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 22:39:26.43 YG0kROl8
ブランパンの時計を知ってる俺ってすげーじゃん見たいな感じ？

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 22:55:56.19 FgrB+GJB
>>105
江部康二の本立ち読みしてたら
三厭五葷（さんえんごくん）ばかりの食事メニューすすめてるからラロタｗ

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 02:05:47.41 z8Sv0YEH
新しく覚えた言葉は使いたくなるの？

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 02:13:07.59 IvhcJTkv
ギャラリーフェイクに出てたよね、ブランパンの時計の話。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 03:21:12.89 kIyysaB1
前あたりでベイクドチーズケーキの案があったからCOOKPADみて作ってみたら微妙な味になった
美味しいレシピありますか？

エリスリトールて量入れないと甘くならないね

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 03:29:08.19 H0mtxriR
逆にその参考にしたレシピを書いた方が早いんじゃないか？
何処がおかしかったか分かり易い

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 00:32:58.69 lG2TmfsD
ローソンのブランパンのCMやってますね
これで流行ったら種類増えるかな？

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 00:58:29.93 ScOVnBjt
>>116
今日ブランパン新商品の発売日だよ！

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 01:15:40.52 Gh/iMj7e
今日、大豆粉無しの小麦ふすまとグルテンでパン焼いてみたら食べられなくはないけどイマイチ
ローソンのはどんな製法なんだろう

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 01:24:30.90 GtjrRmxG
何それ？

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 01:35:00.54 /M6NHDJM
シトラスファイバー辺り使ってるのが結構味に影響してるかな、
しかし、糖類だけでも５種類位は使ってるもんな、ショートニングも使ってるし
ダイエットって観点ではありかも知れんけど、健康的かって言うとかなり微妙な所
トランスフリーショートニングとかある訳だし

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 01:38:21.76 /M6NHDJM
>>118
ブランパンも大豆粉はつかってるよ

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 02:18:44.71 Gh/iMj7e
>>121
袋捨てちゃったから原材料見てなかったけど、大豆粉使っていたのねやっぱり

自作パンでも大豆粉使った方がいいんだろうな
評判いいすずさやかとかめっちゃ高いから手を出してこなかったけど、
他のメーカーのものでもやってみる価値はあるかな

iHarbでもmill soy flourが日本よりは安かったし
(グルテンは国内のが安かったけど）

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 02:36:48.09 AYe9rL6m
おまえらおすすめのふすまパンの通販のお店おしえて。

宣伝するわけじゃないけど、俺はここで買ってる。
ロールパンサイズが、いっこあたり１７０円。高ぇ！

URLﾘﾝｸ(www.ofk-ec.com)

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 03:02:20.52 sj0t6UcJ
最近はふすまパンミックスを買って、自分で焼いてる。

１斤360円くらいで８枚切りの一枚か半分が１食。
なかなか食べ応えはあるよ。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 03:11:56.43 AYe9rL6m
自作する人は、偉いなぁと思う。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 03:32:37.17 SiflcZln
>>114
cookpad.com/recipe/2052112
これ作ったよー
何か惜しい味になってしもた

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 14:42:36.43 CajI/Db9
>>126
同じレシピで作って全く同じ感想だった
なんか物凄く卵っぽいんだよね
少なくともベイクドではない

試行錯誤した結果
バターをクリームチーズに置き換えて量を増やして
卵を２つにしておからパウダーを大匙３足してみたら
かなり美味しくなったよ
濃厚なのが好きならクリームチーズの量を型に入る範囲で増やせばOK

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 15:45:49.74 jFolt+aD
>>111
三厭五葷（さんえんごくん）を食べると「気」が乱れ病となる

三厭五葷とは
肉、魚、鶏、大蒜(にんにく)・韮(にら)・葱(ねぎ)
辣韮(らっきょう)・野蒜(のびる) のこと

中国の薬物学書『本草綱目』では、三厭五葷（さんえんごくん）を、
生で食べると恚けい（怒り）を増し、
熟して食べればえん（淫欲）を発し
性霊（精神）を損う

陰陽五行説では
にんにく→心臓　
ニラ→肝臓
ラッキョウ→脾臓
ねぎ→腎臓　
あさつき→肺臓

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 00:22:57.41 uconJlnc
クックパッドのはつくれぽやアクセス数が多くても美味いとは限らんからな
あそこは、馴れ合い的なつくれぽコメントで本音を言ってねーだろってのが多いし

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 01:00:32.12 dw1Va1tu
まあ、たまに当たりはあるかな＞ククパ
リピート作成者が多いのはちょっと安心している

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 18:41:56.93 tasEnWn5
糖質完全0にしてプロテインと青汁だけで1ヶ月過ごしたら
どうなりますか？

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 19:44:11.07 Tm+UfEz5
飲食バイト始めたけど困ったわ
糖質たっぷりのまかない断りずらい
あらかじめメニューがわからないし
なのでまかない食わないということにしたけど
まかない担当とギスギスしだした

どうしたら

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 19:49:29.99 29in2ozn
まず日本語のマスターから始めよう

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 19:56:35.58 EUuSZk1Q
>>132
食事療法中なのでって言えば？
まかないは美味しいから残念なんだけどって

ものも言い様だよｗ

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 20:14:38.04 Tm+UfEz5
>>133
酒入ってるんでスマン

>>134
やっぱ血糖値が高い言っておけばカドが立たなくていいんかな
それで行くか

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 20:28:34.52 hgdSGq51
>>132
前に見たことある書込だと思ったら
まだそのバイト続けてたの?
やりづらいならバイト変えるしかないんじゃね

最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:757番)

757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2013/05/22(水) 00:21:17.62 ID:iAirsSUJ
初バイトで賄い少なくしてくださいって言ったら唐揚げ大盛りと飯大盛りでワロえなかった…
明日からは要らないと言わなきゃなぁ

758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2013/05/22(水) 01:31:27.50 ID:G3n6hkUE [1/2]
糖質制限してるのになんで
賄いが出るとこにバイトいくの？

759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2013/05/22(水) 01:52:54.68 ID:ykKIR8Us
逆もしかり。賄いが出るようなとこでバイトしてるなら、
糖質制限は諦めて他の方法を選んだ方が良いだろう。

764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2013/05/22(水) 10:50:50.08 ID:letPTxvr
>>757
唐揚げは衣外せばいいし、ご飯だけ遠慮すればいいんじゃない？
断るのが難しかったら家で食べるからって言ってご飯だけオニギリにしてもらって、
帰り道にホームレスに恵んだり野良犬にあげたり、それが無理ならどっかに捨てればいいと思うよ。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 20:38:32.90 Tm+UfEz5
人違いだが
よくある話なんだろうな

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 20:57:12.26 tasEnWn5
>>131をお願いします

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 20:58:19.67 LTaJpMl9
>>138
マジレスすると精神が持たない
それで痩せても確実にリバウンドする

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 21:08:59.56 FhZ26h3G
>>128
糖質制限とかかれてる書物のページをめくると
必ず肉、魚、ネギ、玉ねぎを大量に使った食事の写真が
掲載されてますが、なぜですか？

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 21:29:42.63 Naaqm8XE
糖質０の青汁って売ってるんだ

結果にして体重から見れば痩せはするんだろうけど、ただそれだけ。
人体は、糖質が足りなければまず脂肪より先に筋肉を溶かしてエネルギー作り出すんだから、１ヶ月やそこらじゃ、ただ不健康な身体になって終わる。
初めて見れば判るけど、制限し初めはちょっと長い時間の有酸素運動すらままならんぞ。
幾ら筋トレしてプロテイン取りながらでも、身体作りは全く出来ない。
一端目方は減って痩せた様に思っても、筋肉の萎えた身体には以前より脂肪が着きやすくなってる。
制限辞めたらあっという間にリバウンド一直線だ。
糖質が入って来ない環境に身体が慣れて切り替えられ、制限前の対運動ポテンシャルに戻るまで、３ヶ月位かかる。
何にせよ、どの程度の制限にしろ、１ヶ月でハイ終了じゃ、糖質制限のデメリットだけ受け取って終わるのはおんなじ。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 21:52:24.45 FhZ26h3G
>>141
市販の青汁は詐欺ですし、効果はありません
青汁は家で新鮮な野菜をミキサーにかけて
はじめてできあがる生きたジュースです。

青汁と糖質は関係ありません
青汁は生きた野菜の生命エネルギーを飲むのです。
科学的には血液の成分に酷似したクロロフィルを
大量に飲むことにより血液の浄化デトックスがすすみます。
それには市販の乾燥・冷凍パックされてものではない
本当の青汁を飲むべきです

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 21:56:47.24 g7Riwg3c
>>138
体内生成不能な必須栄養素が足りない。
最低限必要な糖質は蛋白質から生成されるので問題無し。
プロテインと青汁に含まれていないビタミンミネラル類が欠落。
必須脂肪酸も皆無に近い。

一か月程度なら、体調不良、精神不安定、思考能力の低下で済むと思うけど、
場合によっては、内臓疾患や精神障害の発症の原因となる。

体重は単純に摂取カロリーから消費カロリーを引いた増減。
タンパク質の代謝特性を消費カロリーの計算に入れてね。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 22:00:52.71 hgdSGq51
>>141
根拠示してもらえます？

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 23:13:22.75 A9F6Eivn
たとえそうだとして・・・適度に糖質取ればいいだけ
オレは緩い糖質制限やってる
他人のことはいいから>>141は自分の心配しとけ

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 23:15:31.40 Aa8ZnJS/
プロテインも気を付けないと糖質ガッツリだったりするよね

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 23:15:37.43 A9F6Eivn
何制限だろうが、体重が減るんだったら筋肉も減るよ
そこをわかってないとこういうバカなことを言うんだな
あとは自分なりに工夫することだ

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 23:43:22.90 z04U7Eix
>>142
まぁそうだね粉末の青汁はダメっぽいね。
ほうれん草とかをジューサーかけてエリスリトールで味付をしたほうが
ビタミン＆ミネラルそして食物繊維たっぷり。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 23:49:23.24 tasEnWn5
>>139
>>141
>>143
レスありがとうございます
確かに青汁にもプロテインにも糖質は入ってますし、白米に21穀米を混ぜて食べていますので
糖質はそれなりに摂っていると思います。
スレチではありますが、今までの食生活より随分糖質制限したのでここで質問させていただきました。
カロリー計算すると一日1500カロリーは摂取していると思います

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/15 02:08:04.33 UcsLrSTj
ステビアリキッド使ってる人いますか？
何やらパウダー系の甘味料おりコスパよさげなので、iHarbで購入しようかと思ってるのですが、
エリスリトールやラカント買うより使いやすいでしょうか。

フレーバーも多いみたいですが、味とかクセとかコスパとか、何か情報ありませんか？

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/15 06:34:00.61 UIaY7HHN
>143
せめて、推奨量以上含有しているMVM+プロテイン+カルマグ+369オイル系+食物繊維を摂って
生活したらどうなるかって話しじゃないと成り立たないと思う

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/15 15:27:27.17 4Gw72RHM
アーモンドが値上げしていたわ
いつも買っていた、ハナマサの
500ｇ 698円が 430ｇ
1000ｇ 1280円が 800ｇ
になっていたわ
同じ値段で量を減らすやり方だな

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/15 22:01:09.05 UcsLrSTj
ジワジワと生活が圧迫されていくのが判るな…。
糖質制限みたく食品の量を気にするようになると特に。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/15 23:07:06.22 lxeDzhJu
そう思うなら向いてないからやめとけ

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/15 23:08:17.40 aqAzO96W
>>140
江部康二が詐欺師だから
漢方医のくせに三厭五葷（さんえんごくん）も知らんなんぞありえん　

自称野球選手がイチロー知らんとかいってることに等しい

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/15 23:29:43.16 ZcJZ+CGP
肉魚もやし豆腐、以前と変わらず食事で特に困ることは無いな。
プロテインは国産に変えたが、元々大差無かったり。
MVMやらフィッシュオイル等のサプリ代が実質値上がりだけど、
国産の数分の1だったから、数十％増えても誤差だ。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/15 23:52:35.87 UcsLrSTj
>>154
不況のこといってんだよ

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 00:02:55.11 eDtjuCK8
大豆麺ってどこがお勧めですか
ソイドルってのどうかと思いまして…

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 01:03:22.75 wwKZ1Xfd
誰が詐欺師でもいいよ、ダイエットできれば

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 03:54:02.32 pnMqxevq
>>155
詐欺師呼ばわりは、通報ものだよ？

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 09:18:49.05 1smXImsU
>>160
触っちゃ駄目
三厭五葷をNGワードにするか
普通に通報した方がいいよ

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 18:55:12.10 UTYEpZLt
おぃィ！？
初心者ども（俺含め）勢いねえな！
ageていくぜ！

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 19:20:39.19 kbXjrMRr
糖質制限でも使える調味料ってどんなのがある？
醤油、塩、こしょう、マヨネーズ、カレー粉、豆板醤
他にオススメあったら教えてくれ
味がいつも同じで飽きる

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 19:26:13.00 UTYEpZLt
中華風調味料味覇　「ウェイパー」
炭水化物量は100gあたり　18.6ｇ

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 19:59:23.50 m+dQZ9yd
ナンプラーをよく使ってるよ
肉野菜炒めににんにくとしょうが入れて投入

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 20:09:22.80 nRp0B7SF
>>163
柚子胡椒

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 20:22:53.31 kbXjrMRr
まだまだあるんだね、参考になります

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 21:17:45.28 ewo93e3y
>>163
醤油、カレー粉

こいつらは成分表よっく確認必要。商品にもよるけど。
少量使う分にはいい、というか自分の許容糖質量と相談だけど
醤油は煮物みたいに大量に使って煮汁も食うとかだとさすがにNGだろ
カレー粉もふりかける程度ならOKじゃね

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 21:50:03.54 UTYEpZLt
醤油然りマヨ然り、減塩とかハーフとか名乗ってるやつは
代わりに何が入っているかわからないな

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 22:01:46.41 cjbKFYcF
変わりにトランス脂肪酸硬化油が入ってます

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 22:02:12.52 ibc8JPRV
東京だけど、砂糖協会のCMがあったぞ
まだ1回しか見ていないから、はっきりとは分からないが、

「脳には、糖分が必要です」

ということを言っていたような
糖質制限ダイエットがそれだけ普及しているってことかな

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 22:53:18.82 UTYEpZLt
砂糖協会ってすげー悪の組織っぽいな

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 22:54:21.18 nRp0B7SF
甘い香りがするけどな

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 09:13:10.54 eL79krte
白い粉

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 12:07:05.31 p6dnZErN
>>171
炭水化物＝砂糖　という悪質な嘘だな　JAROに苦情出そうぜ

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 16:49:51.65 UCS1Ygcr
マルトデキストリンってどうなの？
ウイダーインゼリーやカロリーメイトとかの主成分ですが

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 17:15:24.46 +9wpZDE4
>>176
死ぬよ

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 19:46:29.86 z8PIbyFZ
　ランク⑤＜　ひさしぶりにLSでPTですね＾＾
　ランク③＜　よろしくねｗ
　ランク⑥＜　こちらこそ＾＾
　ランク⑩＜　死ぬ
　ランク⑤＜　え？
　ランク⑩＜　いや、死ぬよこの構成

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 20:16:38.20 jclDqnvA
>>163
おまえ頭おかしいの？
全部ダメだ　何を基準にして使えるとか抜かしてるんだか

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 20:45:20.84 TsPKxzwd
>>178
ネ実民はベヒんモスの縄張りに篭ってろ。お前らのせいでダイエットが必要になったのぜ

>>176
マルトデキストリンは名前からみると一見難消化性に見えるが、実は100%吸収の糖質。
最速のブドウ糖と同等の吸収スピードだが、血糖値の上昇は緩やからしい。
どんな理屈でそういう現象になるのかまでは調べてない。
どっちにしろ、全部糖質として吸収されるんだから、糖質制限的にはアウト側の物質。

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 21:59:50.45 9DR6QGZD
腸で糖質の吸収を阻害するダイエット食品みたいなのないの？
アブラカットみたいなのはあるよね。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 22:02:36.73 z8PIbyFZ
>>181
糖質カットはナップルGI

URLﾘﾝｸ(www.mgpharma.co.jp)

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 22:11:38.82 mdK1yMuQ
>>181
食ったら即吐け
指喉につっこめば、すぐ吐ける
何度も何度もやるうちに、指突っ込まなくても
食えば吐き気がするようになってくる

一回やってみ？本当になるから

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 22:16:03.60 z8PIbyFZ
>>183
胃酸で歯が溶けるけどな。
知り合いのデブ女が、それでほぼ歯がなしだわ。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 23:37:33.42 p6dnZErN
>>183
メンヘル板に帰れキチガイ！

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 19:11:04.30 EW9rcfHv
メンヘルのことどうこう言えないんじゃないかな・・・
俺らはデブヘルだし・・・

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 19:46:06.05 QDJ6dLyY
さっきやったテレ朝の18時の番組で、
「男性が牛肉、豚肉を80ｇ以上摂ると、糖尿病になり易い」
とか、言っていたな
なぜか、女性は関係ありません、となっていたが

理想は、1日15ｇだってよ
ここのダイエットと全然違うじゃん

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 19:48:21.45 w00Bvu4E
炭水化物(糖質)でインスリンが分泌したら太るらしいけど、夜だけ炭水化物抜こうかな；

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 19:48:56.75 mlveMJdB
15グラムとかたった一口じゃんワロタ

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 19:49:04.89 EW9rcfHv
>>187
食肉業界の工作だよ
スポンサー見てたか？ニチロハムとかシャウエッセンとか入ってたろ？

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 19:49:09.43 LNHIT9VI
何も食わなければ餓死するので糖尿病には成りにくい

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 20:00:41.65 vAJTB/Pb
テレビなんて広告媒体の塊の言うことを真に受けるようじゃなｗ

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 22:36:08.88 a2/PQopU
広告だの背後だのを考慮しなくても、テレビや雑誌って
一方的な視点からしか見ないし、検証もしない事が多いね。
大抵は自称専門家の意見をそのまま伝えるだけ。

稀に独自の検証をして結果を出してる事もあるけど、その場合のみ凄く参考になる。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 23:36:07.92 Ce2xcuz4
今時「日本人は腸が長い」とか、
「欧米人は狩猟民族で肉食で、日本人は古来から農耕民族で菜食～云々」って
言ってるトコはもう一瞬で閉じるか斜め読み決定

加工肉の糖質(もしくは炭水化物)量を見ると下手な野菜より高いよなー
何混ぜてんだろ

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 02:37:57.49 brpdDwR0
日本人の腸が長いのは事実なんだけどね

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 09:01:12.15 7+J1N9KL
でもその日本人の腸が長いって根拠を示す人って皆無なんだよね

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 12:08:30.35 oacX2wGQ
>>196
ソース持ってこれないけど、検死官かなんかの本に、ホントに日本人は欧米人に比べて腸が長いって書いてた。
その理由が古来穀物主体の食文化にあるって言うんならそうなんじゃね？
そこらの動物でも、肉食獣より草食獣の方が腸管長いし、構造も複雑。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 14:49:42.08 fweWUxMt
ロッテリアは、7月4日から「エビバーガー」と「絶品チーズバーガー」の
2つを同時に食べられる「エビ・絶品ツインバーガー」を期間限定で販売する。
URLﾘﾝｸ(image.excite.co.jp)

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 14:58:44.33 7+J1N9KL
>>197
それ、死んで弛緩した腸と生きてる人間の腸の長さ比較しただけじゃないの？

現代じゃ体格差はあっても人種間での差は無いってのが通説

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 15:15:07.77 Mi5JuelX
>>198
キムチが入ってないとロッテリアの意味が無い。

つうか吉野家の紅生姜みたに各テーブルにキムチを置いて、
トッピングをフリーにすれば好いのにね。
熱々のご飯に載せる訳ではないから、
ハンバーグに挟むキムチなんて量もしれてるでしょに。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 17:26:39.56 rCtPJHkm
>>200
半島に帰れ
いきなり汚い話題を振らないで

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