低炭水化物・糖質制限 ..
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435:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/22 01:03:20.10 /YXu0AVb 炭水化物減らしたらウンコでねぇよ どうすんだこれ 436:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/22 01:11:06.86 xPeTDOvM 生野菜齧ってあま〜い！ですね、わかります。 437:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/22 01:14:24.61 t3ULAv9H 溜まるもんがなきゃ出ないし、溜まったら出てくるさ。 完全な便秘だと代謝に悪影響は出るが、3日分程度なら許容範囲だ。 気になるなら、食物繊維を大量摂取、潤滑剤として脂質(普通の食事で摂る程度で十分) 糖アルコールやアスコルビン酸の大量摂取もお腹が緩くなって出し放題になる。 438:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/22 03:27:05.42 U7ISHaFF アスコルビン酸の大量摂取はやめとけ 酸で喉がやられて食道がんになる 439:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/22 03:31:40.15 zhbBXs4e 自分もほんと詰まっちゃってきつかった。 始めてひと月くらいだけどここ最近になってやっと出るようになったってかんじ。 アスコルビン酸買ったり、寒天食べたり色々やったけどだめだったわ。 今まで肉類控えてたから腸内環境変わるのに時間がかかったかも。
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